Recepty ovsených vločiek s nízkym obsahom kalórií šéfkuchára

Ovsené vločky banánové sušienky

Nízkotučné a nízkokalorické sušienky, ktoré sú univerzálne a dajú sa pripraviť vegánsky. Vyrába 15 kusov

vločiek

Ovsený puding s tvarohom

chutí ako teplý tvarohový koláč

Nízkokalorické zeleninové koláče

chutné a nemusíte ľutovať pôžitok

Müsli tyčinky s ovsenými vločkami a ovsenými vločkami

Alinine ovsené vločky brusnicové makrónky

Príjemné na Vianoce, málo kalórií, využitie bielkovín

Kvarkový krém s ovocím a ovsenými vločkami

Jablkové, mrkvové a ovsené sušienky

Málo kalórií, robí asi 20 sušienok

Ovsené vločky z kokosovej čokolády

Ovsené vločky banánové muffiny

sú dobré na raňajky s džemom, medom atď. - zdravé a s nízkym obsahom kalórií, tvoria 20 kusov

Nízkokalorický fitness jablkový koláč (s vysokým obsahom bielkovín)

iba 540 kcal na koláč

Výdatné nízkokalorické oblátky

s nastrúhanou mrkvou a syrom

Nízkokalorické palacinky

Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, ktorý vložíme do ovsených vločiek a sladidla. Potiahnutú panvicu natenko vymastíme a zahrejeme. Do panvice nalejte 3-4 lyžice cesta a upečte tenkú placku. Opatrne otočíme a pečieme ďalšiu minútu. So zvyškom