Recepty pre tých, ktorí trpia hemoroidmi - vynikajúce sendviče

Nápady na pracovný balík

Jedným z najťažších jedál na prípravu pre tých, ktorí potrebujú dodržiavať diétu, je kancelária. Je ťažšie zohnať si v práci polievku alebo dusiť. Najjednoduchšie je pripraviť si sendviče, ktoré môžete zjesť rýchlo a kedykoľvek. Na čo sa však môžete pripraviť, keď držíte diétu? Malo by to byť zdravé jedlo, ktoré poskytuje aj bielkoviny a vlákninu a malo by sa čo najľahšie stráviť tým, ktorí majú zápchu a hemoroidy, aby im pomohla diéta. A aby sa dalo ľahko vziať do kancelárie!

recepty

Snažíme sa vám dať niekoľko nápadov:

1. Sendvič s kuracími prsiami a šalátom - veľmi sýte, s vlákninou z čerstvej zeleniny, ktorá je nevyhnutná pre ľudí s hemoroidmi.

  1. 200 g grilovaných alebo pečených kuracích pŕs
  2. jedna paradajka
  3. paprika
  4. pár šalátových listov
  5. trochu citrónovej šťavy
  6. celozrnný alebo ražný chlieb

  1. Na kúsky kuracích pŕs položte plátky okrúhlych paradajok, nakrájanú papriku a listy šalátu.
  2. Posypeme trochou citrónovej šťavy.
  3. Na vrch položíme druhý plátok.

2. Sendvič s vajíčkom a šalátom - vaječné bielkoviny a lipidy a rastlinné vlákna pre optimálnu energiu a trávenie!

  1. vajce
  2. plátok kozieho syra
  3. 2 šalátové listy
  4. jedna paradajka
  5. celozrnná a posiata žemľa
  6. soľ
  7. lyžičku olivového oleja

  1. Varte uvarené vajíčko natvrdo, očistite ho a nakrájajte na plátky
  2. Osolíme, trochu vymastíme olejom, vložíme plátky paradajok, listy šalátu do žemle prekrojenej na polovicu

3. Sendvič s arašidovým maslom s džemom - bohatý na vlákninu, bielkoviny a mononenasýtené mastné kyseliny, rýchlo dodáva sýtosti, predchádza chorobám kardiovaskulárneho systému. Veľmi sýte a zdravé tuky pre tých, ktorí majú hemoroidy!

  1. Ražný chlieb alebo žemle so semiačkami
  2. 30-50 g arašidového masla
  3. 3 lyžice lekváru

  1. Žemľu prekrojíme na polovicu
  2. Arašidové maslo dobre premiešame s lekvárom
  3. Plátky chleba vymastíme

4. Sendvič so smotanovým syrom, paradajkami a uhorkami - ľahké, rýchle, zdravé!

  1. 50 g odstredeného kravského alebo kozieho syra
  2. lyžicu olivového oleja
  3. kôpor
  4. žemľa so semiačkami alebo 2 krajce ražného chleba
  5. uhorka
  6. jedna paradajka
  7. 3 jadrá vlašských orechov

  1. Syr dobre rozdrvte, zmiešajte s olivovým olejom, nadrobno nakrájanou uhorkou, nasekaným kôprom a nasekanými vlašskými orechmi
  2. Plátky chleba namažte týmto lahodným krémom
  3. Vložte plátky paradajok

5. Sendvič s tofu smotanou, paradajkami a uhorkami - ľahké, rýchle, zdravé, ideálne pre tých, ktorí držia diétu alebo rýchlo!

  1. 50 g tofu
  2. lyžicu olivového oleja
  3. kôpor
  4. žemľa alebo 2 krajce chleba
  5. uhorka
  6. jedna paradajka

  1. Tofu dobre rozdrvte, preceďte a zmiešajte s olivovým olejom, nadrobno nakrájanou uhorkou, nasekaným kôprom
  2. Plátky chleba namažte týmto lahodným krémom
  3. Vložte plátky paradajok alebo papriky, listy šalátu

6. Kurací a špenátový sendvič - ľahko pripraviteľný, výživný, zdroj rozpustnej a nerozpustnej vlákniny z celozrnného chleba a čerstvého špenátu. Vhodný pre kohokoľvek, ale najmä pre tých, ktorí trpia hemoroidmi.

  1. kuracie, morčacie alebo hovädzie mäso, varené alebo grilované
  2. lyžičku olivového oleja
  3. jedna paradajka
  4. niekoľko listov čerstvého špenátu
  5. trochu citrónovej šťavy
  6. tyčinkový, žemľový alebo celozrnný chlieb

  1. Na plátky mäsa poukladáme plátky paradajok a špenátu listy posypané olivovým olejom.
  2. Posypeme trochou citrónovej šťavy

7. Avokádo a šalátový sendvič - zdravie v balení! Esenciálne a zdravé tuky, prírodná vláknina zo šalátu a paradajok. Ľahko stráviteľné!

  1. dobre upečené avokádo
  2. 3 listy šalátu
  3. 2 paradajky
  4. trochu citrónovej šťavy
  5. soľ
  6. celozrnný chlieb alebo buchty

  1. Odstráňte jadro avokáda a nakrájajte na plátky
  2. Poukladáme na krajec chleba, posypeme citrónovou šťavou
  3. Pridajte plátky paradajok, soľ
  4. Na vrch poukladajte šalátové listy

8. Sendvič s olivovou pastou a avokádom - krém sa pripravuje večer a ráno plníme iba chlebíčky.

  1. 100 g vykostených olív,
  2. mäkké, dobre upečené avokádo,
  3. lyžicu olivového oleja,
  4. štipka soli,
  5. lyžičku citrónovej šťavy,
  6. tymián
  7. 2 paradajky
  8. celozrnný alebo ražný chlieb

  1. Avokádové jadro, olivy, olej, citrónová šťava, soľ a tymián sa dobre premiešajú
  2. Zachovať chladnú hlavu
  3. Týmto cestom vymastite krajce chleba
  4. Na vrch poukladáme plátky paradajok.

9. Domáci sendvič z pečeňovej paštéty - čerstvé, chutné, ľahké, bez E! Ľahko stráviteľné!

  1. 400 gramov kuracej pečene
  2. 4 lyžice olivového oleja
  3. tymián, bazalka
  4. odmasťované maslo
  5. 2 paradajky
  6. 2 listy šalátu
  7. celozrnný chlieb, semiačkové buchty

  1. Pečeň dobre umyjeme, povaríme ju vo vode s trochou soli,
  2. Jemne nasekáme, mierne posolíme, pridáme 3-4 lyžice olivového oleja, tymian, bazalku a 50 gramov diétneho masla (odstredeného),
  3. Veľmi dobre premiešajte v mixéri.
  4. Plátky chleba vymastíme paštétou, vložíme plátky paradajok a listy šalátu

10. Sendvič s tuniakom a zeleninou - zdroj ľahko stráviteľného rybieho proteínu a rastlinnej vlákniny.

  1. 150 g tuniaka
  2. 2 paradajky
  3. 3 listy šalátu
  4. 4 lyžice odstredeného jogurtu
  5. 1 lyžička horčice
  6. 1 lyžica olivového oleja
  7. tymián
  8. celozrnné pečivo alebo tyčinky

  1. Nasekaného tuniaka zmiešame s jogurtom, horčicou, olejom, soľou, tymiánom a nadrobno nakrájanými paradajkami
  2. Ukladajú sa na šalátové listy, ktoré sa kladú medzi krajce chleba.

11. Sendvič s rybacou pastou a paradajkami - zdroj ľahko stráviteľného proteínu z rýb a rastlinnej vlákniny nevyhnutnej pre ľudí s hemoroidmi.

  1. 2 filé zo sleďa alebo makrely
  2. 4-5 lyžíc olivového oleja
  3. citrónová šťava
  4. 2 paradajky
  5. čierny chlieb alebo raž

  1. 2 filety zo sleďa varia veľmi mierne v mierne osolenej vode.
  2. Veľmi dobre scedíme, zmiešame so 4 lyžicami olivového oleja, niekoľkými vetvičkami petržlenovej vňate, lyžičkou citrónovej šťavy.
  3. Vložte do mixéra, kým nebude mať jemnú konzistenciu.
  4. Plátky chleba vymastíme, na vrch poukladáme plátky paradajok.

12. Avokádový a špenátový sendvič - zdravé tuky, špenátová vláknina! Zdravo a výživne!

  1. koptské avokádo
  2. hrubý plátok kozieho syra
  3. 2 lyžice pesto omáčky
  4. celozrnný chlieb alebo žemle so semiačkami
  5. pár listov špenátu

  1. Plátky chleba vymastíme pestovou omáčkou
  2. Na jeden z plátkov dajte tenké plátky avokáda, plátok syra a listy špenátu
  3. Môžete tiež dať plátky paradajok
  4. Na vrch položíme druhý krajec chleba.

13. Sendvič so sójovou pastou alebo cícer s varenou zeleninou - je pripravený deň vopred a môže byť niekoľko dní chladený. Vynikajúca zmes strukovín a zeleniny pre extra chuť a vlákninu!

  1. 500 g sóje alebo cíceru
  2. 3 mrkvy
  3. zeler
  4. 2 papriky
  5. cuketa
  6. 100 ml olivového oleja
  7. citrónová šťava
  8. tymián
  9. celozrnný chlieb
  10. čerstvé paradajky

  1. Sóju alebo cícer uvarte v tlakovom hrnci (namočenom vo vode po dobu 8 - 10 hodín).
  2. Dobre scedíme, pridáme 3 mrkvy, zeler, papriky, cuketu, uvarenú a dobre scedenú.
  3. Pridajte 8 - 10 lyžíc olivového oleja, čajovú lyžičku citrónovej šťavy, trochu tymiánu. Veľmi dobre premiešajte v mixéri.
  4. Týmto lahodným cestom si namažte krajce chleba, na ktoré poukladajte plátky paradajok.

14. Avokádo, tofu a paradajkový sendvič - Esenciálne tuky, zdravé a ľahko stráviteľné bielkoviny z tofu. Žiadne vyprážané jedlá a toxické tuky, zvlášť pre tých, ktorí majú hemoroidy!

  1. dobre upečené avokádo
  2. 100 g syra tofu
  3. 2-3 paradajky
  4. 2 lyžice olivového oleja
  5. lyžičku citrónovej šťavy
  6. soľ, tymián
  7. 2 čerstvé listy šalátu
  8. celozrnné žemle so semiačkami

  1. Jadro avokáda sa podáva dobre
  2. Zmiešame s nasekaným tofu syrom
  3. Pridáme olej, soľ, citrónovú šťavu a tymián
  4. Týmto krémom vymastite krajce chleba
  5. Na vrch poukladáme plátky paradajok a šalát

15. Šorma režimu - Špeciálny recept pre tých, ktorým stále chýba rýchle občerstvenie! A napriek tomu zdravé, najmä pre tých, ktorí majú hemoroidy.

  1. Talianske pery
  2. grilované kuracie prsia
  3. Cibuľa
  4. kapusta
  5. kyslé uhorky
  6. 2 lyžice sladkej horčice
  7. 50 g odstredeného jogurtu
  8. 2 lyžice olivového oleja

  1. Mäso, varené alebo grilované, sa drví
  2. Nakrájajte cibuľu, kapustu, uhorky a premiešajte s mäsom
  3. Pripravte omáčku z jogurtu, horčice a olivového oleja. Môže sa použiť aj odstredený krém.
  4. Nalejte zmes ingrediencií
  5. Všetko vložte do tyčinky a stočte.

Tu uvádzam iba niekoľko nápadov, ale od nich môžete vytvoriť množstvo ďalších možností zdravého sendviča.!

Preberanie za úplné alebo čiastočné opätovné zverejnenie tohto článku je možné vykonať iba s písomným súhlasom spoločnosti Bioelite Vert S.R.L.

Pridať komentár

Táto časť sa používa iba na komentáre k tejto téme. Ak nás chcete kontaktovať z iného dôvodu, kliknite sem.

informačný bulletin

Záruky ponúkané spoločnosťou Bioelite Vert

Nákup z webovej stránky výrobcu profitujete z najnižších cien, pretože neplatíte sprostredkovateľom.

Ak sa rozhodnete kúpiť naše výrobky v obchodoch alebo lekárňach, zaplatíte o 30% až 100% viac.

Jednoduché a pohodlné pre vás, Všetky objednávky sú doručované prostredníctvom rýchly kuriér

Pri objednávkach nad 100 RON náklady na dopravu plne hradíme my.

Pri nakupovaní máte maximálnu bezpečnosť, pretože platíte iba pri doručení produktov!

Viac ako 25 000 Rumunov zmenilo svoj život kompletným balíkom od jedného prípadu k druhému.

Znovu objavte radosť zo zdravia!

Naposledy zakúpené výrobky

Pred 17 hodinami

Osoba z Tarcaie si kúpila krém HemoStop

pred 2 dňami

Osoba z Motru si kúpila čaj HemoStop

pred 2 dňami

Osoba z Cosoby si kúpila krém HemoStop

pred 2 dňami

Jedna osoba v spoločnosti Cosoba kúpila čaj HemoStop

Pred 5 dnami

Osoba z Motru si kúpila krém HemoStop Cream

Pred 5 dnami

Osoba z Baciu kúpila vlákna HemoStop Fibers

Čo hovoria naši zákazníci?

Iovana z Iasi

Internet mi pomohol nájsť HemoStop. Po 1 mesiaci liečby Fiberom a krémom necítim nič.

Ionel z Craiovy

Po nanesení krému HemoStop sa mi krvácanie na druhý deň zastavilo! Lekár povedal, že po.

Medzičasom Mihaela z Mangalia

Kúpil som si balík Hemostop, nemôžem nájsť slová, ktorými by som vyjadril svoju vďaku. po mesiacoch .

Táto webová stránka používa cookies, aby zabezpečila čo najlepšiu skúsenosť s našou stránkou.