Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -
| Jogurt, 3,5% tuku | 250 |
| Cesnak, surový | 5 |
| Citrónová šťava | 3 |
| soľ | 2 |
| mäta | 20 |
| kmín | 5 |
Pracovný pokyn/príprava:
Jogurt a mätová omáčka
Príprava jogurtovo-mätovej omáčky
Pohárku prírodného jogurtu s trochou soli a pretlačeným strúčikom cesnaku premiešame dohladka. Primiešajte 2 - 3 polievkové lyžice čerstvej, nadrobno nasekanej mäty piepornej. Dochutíme kmínom a niekoľkými kúskami citrónovej šťavy.
tip Hodí sa ku všetkým arabským alebo indickým jedlám. Napríklad s receptom na vegetariánske kapustové rožky.
Vypočítajte si svoje vlastné recepty?
Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov
Kalkulačka kalórií
Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.
Kalórie a výživové hodnoty:
Jogurt a mätová omáčka
| Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre recept na jogurt a mätu | |||
| Nutričné hodnoty | Jednotky | na 6 porcií | na jednu porciu |
| Kalorická hodnota | kcal | 160,26 | 26,71 |
| Kalorická hodnota | kj | 667,38 | 111,23 |
| bielkoviny | G | 8,57 | 1.43 |
| tučný | G | 8,76 | 1,46 |
| Polynenasýtené mastné kyseliny | G | 0,51 | 0,08 |
| sacharidy | G | 11,49 | 1,92 |
| Chlebové jednotky | BE | 0,96 | 0,16 |
| Vlákno | G | 0 | 0 |
| voda | G | 224,68 | 37,45 |
| cholesterolu | mg | 27.5 | 4,58 |
| sodík | mg | 120,03 | 20. januára |
| draslík | mg | 396,64 | 66.11 |
| vápnik | mg | 302,23 | 50,37 |
| fosfor | mg | 262,03 | 43,67 |
| horčík | mg | 30.3 | 5,05 |
| železo | mg | 0,32 | 0,05 |
| Vitamín A, retinol | ug | 77,5 | 12,92 |
| Vitamín E, tokoferol | mg | 0,25 | 0,04 |
| Vitamín B1, tiamín | mg | 0,09 | 0,01 |
| Vitamín B2, riboflavín | mg | 0,45 | 0,08 |
| Vitamín B3, niacín | mg | 0,28 | 0,05 |
| Vitamín B6, pyridoxín | mg | 0,13 | 0,02 |
| Vitamín C, kyselina askorbová | mg | 4,79 | 0,8 |
| Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín. Všetky vyhlásenia bez záruky. | |||
Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.
Ďalšie recepty z kategórie dezertných omáčok
| Andalúzska omáčka |
| Jablková omáčka |
| Jablková omáčka |
| Pesto z medvedieho cesnaku |
| Bešamel |
| Boloňský baránok |
| Kytica garni |
| Hnedá základová omáčka |
| Blackberry Chutney |
| Chantilly omáčka |
| Tmavý ruja |
| Vývar z tmavého hovädzieho mäsa |
| Anglická omáčka |
| Arašidová omáčka |
| arašidová omáčka |
| Frankfurtská zelená omáčka |
| hydinový vývar |
| Zelená omáčka |
| Gurkenraita |
| Omáčka z mletého mäsa |
| Harissa |
| Omáčka z horkej čokolády |
| Svetlý ruja |
| Hovädzí vývar |
| Zázvorová a mangová omáčka |
| Jogurt a mätová omáčka |
| Syrová omáčka, omáčka ráno |
| Teľacie mäso |
| Teľacie jus |
| Studená paradajková a cuketová omáčka f |
| Karamelová omáčka |
| Kalerábová kokosová omáčka |
| Kokosová kari omáčka |
| Bylinková omáčka |
| majonéza |
| Chrenová a brusnicová omáčka |
| Chrenový krém |
| Mätová omáčka |
| Morel smotanová omáčka |
| Pomarančová omáčka |
| Pestom z červenej papriky |
| Pesto Alla Genovese |
| Líšková krémová omáčka |
| Brusnicová omáčka |
| Redukcia-na-omáčku-Hollandais |
| Záľuba |
| remoulade |
| Hovädzia zmrzlina |
| Hovädzie jus |
| Raketové pesto |
| Ruská omáčka |
| Salsa Verde |
| Holandská omáčka |
| Omáčka Velouté |
| čokoládová omáčka |
| Horčicová omáčka |
| Porcini krémová omáčka |
| Sugo |
| Tatarská omáčka |
| paradajkový kečup |
| Paradajková omáčka so slaninou |
| Paradajková omáčka, ovocná |
| Vanilková omáčka |
| Krém na vínovú penu |
| Omáčka Zabaglione |
| Škoricová omáčka |
| citrónovou omáčkou |
Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.
- Grundrezetp.de
- ·
- odtlačok
- ·
- Ochrana dát
- ·
- Zrieknutie sa zodpovednosti