Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -
| Cesnak, surový | 20 |
| olivový olej | 120 |
| Paprika, surová | 50 |
| sardinka | 1250 |
| soľ | 2 |
| oregano | 3 |
| tymián | 3 |
| rozmarín | 3 |
| Čierne korenie | 2 |
Pracovný pokyn/príprava:
Grilované sardinky
Príprava grilovaných, marinovaných sardiniek
1. Marináda Na kocky nakrájajte 1/2 červenej papriky. Spolu s lisovaným cesnakom, 12 lyžicami olivového oleja, soľou, korením a 3 lyžicami nasekaných byliniek (rozmarín, tymián, oregano) dáme do misy, premiešame a necháme asi 30 minút lúhovať
2. Ryba
Umyte a osaďte 12 sardiniek, odrežte prsné a chrbtové plutvy. Opatrne nožnicami rozstrihnite bruško a vyberte vnútornosti.
3. Vložte Rybu dajte do plytkej misy a podlejte marinádou a nechajte 1-2 hodiny odstáť. Počas toho chlad.
4. Grilovanie Vyberte sardinky z marinády a položte ich vedľa seba na mriežku a povarte ich z každej strany 2 - 3 minúty.
Tip Sardinky sú obzvlášť dobré na grilovanie. Vďaka svojej veľkosti sú rýchlo hotové a je možné ich preto umiestniť priamo na gril s ich ochrannou pokožkou. Vďaka ich vysokotučnému mäsu sú veľmi šťavnaté a chutné.
Vypočítajte si svoje vlastné recepty?
Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov
Kalkulačka kalórií
Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.
Kalórie a výživové hodnoty:
Grilované sardinky
| Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre recept s grilovanými sardinkami | |||
| Nutričné hodnoty | Jednotky | na 4 porcie | na jednu porciu |
| Kalorická hodnota | kcal | 2592,32 | 648,08 |
| Kalorická hodnota | kj | 10850,96 | 2712,74 |
| bielkoviny | G | 244,38 | 61,09 |
| tučný | G | 176,05 | 44.01 |
| Polynenasýtené mastné kyseliny | G | 30.8 | 7.7 |
| sacharidy | G | 7,82 | 1,96 |
| Chlebové jednotky | BE | 0,65 | 0,16 |
| Vlákno | G | 1,98 | 0,49 |
| voda | G | 994,89 | 248,72 |
| cholesterolu | mg | 1.2 | 0,3 |
| sodík | mg | 1252,71 | 313,18 |
| draslík | mg | 97,14 | 24,29 |
| vápnik | mg | 1091,84 | 272,96 |
| fosfor | mg | 3267,62 | 816,91 |
| horčík | mg | 308,16 | 77,04 |
| železo | mg | 32,45 | 8.11 |
| Vitamín A, retinol | ug | 487,42 | 121,86 |
| Vitamín E, tokoferol | mg | 17. decembra | 4.28 |
| Vitamín B1, tiamín | mg | 0,32 | 0,08 |
| Vitamín B2, riboflavín | mg | 3.16 | 0,79 |
| Vitamín B3, niacín | mg | 121,55 | 30,39 |
| Vitamín B6, pyridoxín | mg | 12,25 | 3,06 |
| Vitamín C, kyselina askorbová | mg | 62,8 | 15.7 |
| Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín. Všetky vyhlásenia bez záruky. | |||
Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.
Ďalšie recepty z kategórie ryby/morské plody
| Ceylonské rybie guľky |
| Fish-Curry-from-Goa |
| Rybia fraška |
| rybí vývar |
| Flambovaný homár z grilu |
| Pstruhový mlynársky štýl |
| Pstruh na grile |
| Grilované lososové kotlety |
| Grilované sardinky |
| Humr na grile |
| Grilovaný losos |
| Grilovaný-marinovaný-tuniak |
| Grilovaný mečúň s pí |
| Dušená pražma |
| Sleďová škvrna |
| Homár Thermidor |
| Lososový pstruh z grilu |
| Nakladaný sleď v domácom štýle |
| Červené parmice, gratinované |
| Mušle v bielom víne |
| Obaľovaný pstruh |
| Panfish |
| Sleď červený |
| Horúce kokosové krevety |
| Pollack-with-zemiak-kôrka |
| Monkfish s mandľovou omáčkou |
| Podrážka v omáčke z bieleho vína |
| Kambala s kocúrom - s |
| Špikáčik v savojskej kapuste |
Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.
- Grundrezetp.de
- ·
- odtlačok
- ·
- Ochrana dát
- ·
- Zrieknutie sa zodpovednosti