Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -

zoznam prísad Množstvo prísad (g/ml)
Vajce, celé vajce, kuracie mäso 150
Mlieko, odstredené, kravské 500
Tvaroh, 20% tuku i. Tr. 250
cukor 40
soľ 1
Citrónová kôra 5
Krátkozrnná ryža 150

Pracovný pokyn/príprava:
Ryžová kastról

Ryžová kastról

kalóriách

1. Mlieko privedieme do varu s 2 lyžicami cukru a 1 lyžicou strúhanej kôry z nespracovaného citrónu.

2. Pridáme umytý ryžový nákyp a teplotu znížime, mala by dusiť iba veľmi domäkka. Ryžu za stáleho miešania uvaríme do mäkka a necháme vychladnúť.

3. Medzitým si oddeľte 3 vajcia. Z bielkov a štipky soli vyšľaháme tuhý sneh. Tvaroh vymiešame so žĺtkami a 2 lyžicami cukru do vychladnutej congee, potom preložíme bielkom. Všetko vložíme do vymastenej zapekacej misy a pečieme pri teplote 200 ° C 45 minút.

tip Kastról môžete podávať s kompótom. Čučoriedkový kompót s ním chutí veľmi dobre.

Vypočítajte si svoje vlastné recepty?

Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov

Kalkulačka kalórií

Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.

Kalórie a výživové hodnoty:
Ryžová kastról

Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre recept na ryžový kastról
Nutričné ​​hodnoty Jednotky na 4 porcie na jednu porciu
Kalorická hodnota kcal 1366,45 341,61
Kalorická hodnota kj 5708,2 1427,05
bielkoviny G 79,73 19,93
tučný G 33,52 8,38
Polynenasýtené mastné kyseliny G 4.16 1,04
sacharidy G 184,25 46,06
Chlebové jednotky BE 15,35 3,84
Vlákno G 3 0,75
voda G 782,59 195,65
cholesterolu mg 636,5 159,13
sodík mg 568,8 142,2
draslík mg 1553,8 388,45
vápnik mg 950 237,5
fosfor mg 1637,1 409,28
horčík mg 294,75 73,69
železo mg 9.3 2.33
Vitamín A, retinol ug 528 132
Vitamín E, tokoferol mg 4.32 1,08
Vitamín B1, tiamín mg 1.11 0,28
Vitamín B2, riboflavín mg 2.38 0,59
Vitamín B3, niacín mg 8,72 2.18
Vitamín B6, pyridoxín mg 1,02 0,26
Vitamín C, kyselina askorbová mg 13,95 3,49
Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín.
Všetky vyhlásenia bez záruky.

Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.

Viac receptov z kategórie kastról

Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • odtlačok
  • ·
  • Ochrana dát
  • ·
  • Zrieknutie sa zodpovednosti