Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -

zoznam prísad Množstvo prísad (g/ml)
Maslo, mlieko polotučné 20
Vajce, celé vajce, kuracie mäso 150
Jarná cibuľka, surová 40
Mlieko, trvanlivé mlieko, 1,50% tuku, krava 50
pažítka 20
soľ 1
Čierne korenie 1

Pracovný pokyn/príprava:
Bylinkové miešané vajcia

Byliny miešané vajcia

recepty

1. Porazte tri vajcia a vyšľahajte s nízkotučným mliekom. Dochutíme soľou a korením. Pažítku nakrájame nadrobno a do vajec pridáme dve polievkové lyžice. Dve jarné cibuľky očistite a umyte, nakrájajte na jemné krúžky a pridajte ich.

2. Dve lyžice masla rozpustíme na panvici na strednom ohni, pridáme vaječnú zmes a necháme asi 5 minút stuhnúť. Vždy pretiahnite pomocou drevenej lyžice.

tip Podávame na maslom potretej žemli alebo hrianke s varenou šunkou.

Vypočítajte si svoje vlastné recepty?

Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov

Kalkulačka kalórií

Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.

Kalórie a výživové hodnoty:
Bylinkové miešané vajcia

Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre bylinkový recept na miešané vajcia
Nutričné ​​hodnoty Jednotky na 2 porcie na jednu porciu
Kalorická hodnota kcal 349,7 174,85
Kalorická hodnota kj 1460,6 730,3
bielkoviny G 23,22 11,61
tučný G 26 13
Polynenasýtené mastné kyseliny G 3.01 1.51
sacharidy G 5,72 2,86
Chlebové jednotky BE 0,48 0,24
Vlákno G 1.8 0,9
voda G 220,19 110.1
cholesterolu mg 624,5 312,25
sodík mg 259,9 129,95
draslík mg 520,8 260,4
vápnik mg 206,9 103,45
fosfor mg 412,6 206,3
horčík mg 40.4 20.2
železo mg 4.19 2.1
Vitamín A, retinol ug 537,7 268,85
Vitamín E, tokoferol mg 3.32 1,66
Vitamín B1, tiamín mg 0,27 0,13
Vitamín B2, riboflavín mg 0,75 0,37
Vitamín B3, niacín mg 0,34 0,17
Vitamín B6, pyridoxín mg 0,2 0,1
Vitamín C, kyselina askorbová mg 20.8 10.4
Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín.
Všetky vyhlásenia bez záruky.

Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.

Ďalšie recepty z kategórie raňajky

Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • odtlačok
  • ·
  • Ochrana dát
  • ·
  • Zrieknutie sa zodpovednosti