RECEPTY S KONOPNÝM OLEJOM NA CHUDNUTIE

Keď nič nefunguje, musíme začať premýšľať o alternatívach a doplnkoch, ktoré nám tak či onak pomôžu, v závislosti od toho, do akej miery prijímame kompromisy a aký je náš životný štýl. A ak teraz nemôžeme využívať telocvične a počasie vonku nám neumožňuje veľa pohybu, skúsme niečo, čo nám pomôže zostať doma.

konopným

Koľko z vás ste už počuli o kanabisovom oleji? Určite to znie ako tabuizovaná téma a pri čítaní týchto riadkov budete mať grimasu prekvapenia. Ale nemysli na drogy. Používanie konopného extraktu ako oleja nie je nič nezákonné. Konope je koniec koncov iba blízkym príbuzným konope. A niekoľko štúdií ukázalo, že kabanoidné látky sú veľmi dobré pri opätovnom naštartovaní metabolizmu na bunkovej úrovni. Sú to presne tie látky, ktoré vám veľmi pomôžu pri začatí novej kapitoly v oblasti fyzického vzhľadu.

Konopný olej na chudnutie je možné použiť do prípravkov, preto navrhujeme sezónny recept, šalát s dresingom z jahodovej vinaigretty s konopným olejom.

Navrhovaná vinaigretta trvá len 20 minút a stačí na 4 porcie šalátu. A ak uvažujeme o kalóriách, má iba 112 kcal, aby šalát zbytočne nezaťažoval kalóriami, ale iba aby mu dal osobitnú chuť.

ZLOŽKY

  • 1 šálka jahôd
  • 2 lyžice octu červeného vína
  • 1 polievková lyžica jablčného octu
  • 3 lyžice olivového oleja
  • pol pipety konopného oleja

INŠTRUKCIE

V mixéri všetko rozmixujte, kým nevznikne krémový dresing.

Aby sme vás presvedčili, že tento obväz je veľmi zdravý, pozrime sa na nutričné ​​hodnoty. V 112 kcal, ktoré má, máme 11g tuku, z toho 1g nasýtených tukov. To znamená 17% odporúčaného denného príjmu, respektíve 6% z neho. Potom máme 1mg sodíka, čo je menej ako 1% odporúčaného denného príjmu, 55mg draslíka (2% odporúčaného denného príjmu). 2 g sacharidov, z ktorých vždy utekáme, tvoria iba 1% odporúčaného denného príjmu a sú zložené z 1 g cukru.

Teraz v kategórii výhod máme 21,2 mg vitamínu C, čo je 26% odporúčaného denného príjmu, 6 mg vápnika (1% AZR) a 0,2 mg železa (1% AZR).

Teraz, keď poznáme spôsob, ako používať konopný olej na chudnutie, nájdeme ďalšie zdravé spôsoby, ako ho zahrnúť do našej stravy.