Recepty s nízkym obsahom sacharidov, vegetariánsky kuchár
Chlieb s nízkym obsahom sacharidov
Recept na cca 950 g chleba
Nízkotučné pyré
Zemiaková kaša bez zemiakov, vyrobená z karfiolu a tvarohového krému
Burgerová buchta s nízkym obsahom sacharidov „Oopsies“
Vajcia oddelíme a žĺtky zmiešame s tvarohom a soľou. Bielka vyšľahajte dotuha a zložte do zmesi. Zmes dajte na 6 kôpok na plech vyložený papierom na pečenie. Ak chcete, hamburgerové buchty so sezamom
Palacinky s nízkym obsahom sacharidov
Vložte vajcia, lieskové orechy, sladidlo, múku, škoricu, mlieko a soľ do mixovacej misy a dobre ich rozmixujte elektrickým ručným mixérom. Množstvo mlieka by sa malo zvoliť tak, aby sa vytvorila hustá, ale nie príliš pevná „dužina“.
Rebarborový koláč s nízkym obsahom sacharidov
Málo sacharidov, žiadny cukor, žiadna múka
Nízko sacharidový mandľový a cuketový koláč
nadýchaný, vlhký, nízkokalorický nízkosacharidový koláč
Orechový chlieb s nízkym obsahom sacharidov
Low Carb, Glyx, Atkins
Malý, orechový nízkosacharidový chlieb
Nízko-sacharidová tarte flambovaná vegetariánska
Oopsies s nízkym obsahom sacharidov a škoricou
Nízkosacharidové občerstvenie, niečo na občerstvenie, sladkosti, bezlepkové
Muffiny s nízkym obsahom sacharidov
s orechmi a bez múky, bez lepku
Základný recept na nízkosacharidový obal
Suroviny na cesto spolu vyšľaháme a rozložíme na plech. Pečieme pri 180 ° C 15 - 20 minút do zlatista. Výplň môže byť navrhnutá ako sa vám páči. Mal som v ňom toto: nakrájaný gyros, miešaný šalát a tzatziki.
Rýchla zeleninová praženica s nízkym obsahom sacharidov
Zeleninu očistíme a nakrájame na malé kúsky. Papriku, cuketu a šampiňóny po jednom opečieme na panvici na troche oleja. Zeleninu dochutíme soľou a korením. Pridajte smotanový syr k zelenine a duste ju, kým sa syr nerozpustí
Cuketové cestoviny s nízkym obsahom sacharidov
Cuketu umyjeme a konce odkrojíme. Cuketou na šúpanie zeleniny/zemiakov na lúpanie zemiakov cuketu pozdĺžne olúpte na pásiky. Takto sa vyrábajú „stužkové rezance“. Olúpte k jadru. Zvyšok je možné vyhodiť alebo nakrájať na malé kúsky
Nízkosacharidové muffiny s jogurtom
dosť na 12 kusov
Mrkvový koláč LowCarb
Rúru predhrejte na 175 ° C zhora/zdola. Formu na pečenie s priemerom 20 cm vyložte papierom na pečenie. Vo väčšej miske zmiešajte spolu mandle, sójovú múku, sladidlo, soľ, prášok do pečiva a korenie (a príchuť, ak je k dispozícii). Vajcia a olej spolu ladia
Nízkosacharidový chlieb so slnečnicovými semienkami
Úspešný, s nízkym obsahom sacharidov, zdravý a všestranný
Žemle s nízkym obsahom sacharidov
iba s 4,5 g sacharidov, na 4 rožky
Nízko sacharidový oranžový makový koláč
Logi, bez lepku, bez cukru
Najlepšie palacinky s nízkym obsahom sacharidov
Vysoký obsah bielkovín, bez cukru, nízky obsah kalórií
Krehký chlieb s nízkym obsahom cukru à la Fantasy-Sonja
Pre chia gél zmiešajte chia semiačka s 18 lyžicami vody. Potom zmes schlaďte, aby semená mohli napučať. Asi po 2 hodinách sa vytvorila gélovitá hmota. Teraz zmiešajte všetky ingrediencie dokopy a nechajte 15 minút máčať
Chia chlieb low-carb
urobí asi 15 plátkov
Chlieb s nízkym obsahom sacharidov
Veľa bielkovín, málo sacharidov
Low-carb Nutella à la Fantasy-Sonja
Mlieko najskôr dajte do malej misky, potom pridajte prášok z bielka a kakao na pečenie. Všetko vymiešame metličkou do hrudiek. Ak je zmes príliš tekutá, pridajte trochu viac proteínového prášku. Túto hmotu vložte do čistého T.
Chlieb s nízkym obsahom karbohydrátov
Všetky ingrediencie zmiešame dokopy a necháme 10 minút máčať. Potom položte na veľký kúsok potravinovej fólie a zabaľte ju do pevného zvitku. Plastový obal na koncoch pevne uzatvorte. Teraz všetko pevne zabalte do alobalu a vložte asi na 3 minúty do horúcej vody
Biely chlieb s nízkym obsahom sacharidov
Rúru predhrejeme na 180 stupňov. Všetky suché prísady dobre premiešame mixérom. Dôležité: Najlepšie je preosiať prášok do pečiva, aby sa do cesta nedostali hrudky. Pridajte vaječný bielok a ocot. V bielku by mal byť trochu žĺtka,
Chlieb s nízkym obsahom sacharidov
iba 2 g sacharidov na plátok
Chlieb LowCarb - bielkovinový chlieb
Všetky ingrediencie spolu rozmixujeme ručným mixérom. Potom buď vytvarujte valčeky a posypte ich slnečnicovými semiačkami, alebo vložte cesto do chlebovej formy vystlanej papierom na pečenie a posypte slnečnicovými semiačkami. Rožky 30 min., Chlieb