Recepty s tvarohom z cukety s nízkym obsahom sacharidov

Nízkosacharidové kuracie prsia s cuketou a paradajkami v krémovej omáčke so smotanovým syrom

Kuracie prsia očistite a nakrájajte na kúsky. Smažte na panvici s trochou rastlinného tuku, kým nie je mäso pekné a chrumkavé. Dochutíme trochou soli, korenia a kari. Medzitým si nakrájajte cuketu, uhorku a paradajky

tvarohom

Nízkosacharidová pizza

Cuketa, paprika a mrkva frittata s tvarohom a paradajkami

Nízkosacharidové, vegetariánske

Rýchla panvica s nízkym obsahom sacharidov # 9

Nakrájané mäso s cuketou a balzamikovým octom, tiež možné vegetariánske

Lososová roláda z cukety s nízkym obsahom sacharidov

Horský syr nastrúhame. Cuketu umyjeme, nastrúhame a dochutíme soľou a scedíme na site 15 minút. Potom rukami jemne vytlačte cuketovú zmes. Bazalku umyte a nasekajte. Zmiešajte cuketu, vajcia, syr, orechy, soľ a korenie.

Panvica Carinas s nízkym obsahom uhľovodíkov s nakrájanou hydinou a cuketou

Mäso nakrájajte na kúsky veľké ako sústo. Pripravte marinádu z 3 lyžíc oleja a 2 lyžičiek pasty z červeného kari. Mäso v ňom marinujeme asi 30 minút, potom ho ešte poprášime múkou. Medzitým si nakrájame zeleninu na malé kúsky.