Recepty z bielkovín šéfkuchára
Quinoa s tuniakom a paradajkami
málo sacharidov, vysoký obsah bielkovín
Štýl proteínu In'n Out Burger
Nízky obsah cukru, alternatívny cheeseburger
Pizza s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín
Najskôr zmiešajte vajíčko s konzervou tuniaka a premiešajte s trochou soli a korenia na zmes. Rovnomerne rozložíme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme pri teplote 200 ° C asi 10-15 minút. Potom paradajkovú pastu označte značkou S.
Šošovica s nízkym obsahom karbidu a vysokým obsahom bielkovín
Šošovicu umyjeme. Na kastróle na olivovom oleji osmažte cibuľu a cesnak, kým nie sú jemné. Pridajte všetky koreniny, premiešajte a smažte asi 1 minútu. Potom pridáme paradajky, šošovicu a zeleninový vývar. Varíme, kým nie je šošovica mäkká (min
Guláš z bielkovín a šošovice v okamžitom hrnci
vegánske, s vysokým obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku
Šťavnaté vajíčko a tuniakové muffiny
vysoký obsah bielkovín, nízky obsah kalórií
Veggi burger s Protinellou
jednoduchý a chutný recept s extra bielkovinami
Moja vegánska šošovicová zelená špaldová bolonská omáčka
Základný recept, skvelý pre deti, bohatý na bielkoviny
Vegánske hamburgery z čiernej fazule
bohaté na bielkoviny a vlákninu
Vegánske šošovicové kari s bazalkou
bohatý na bielkoviny a super chutný
Šalát z tureckého pastiera s vyprážanými kúskami rybieho filé
Vitamíny a bielkoviny s bohatou príchuťou. Večerné jedlo pre oči, chuťové bunky a žalúdok.
Fazuľa a panvica z mletého mäsa
Vysoký obsah bielkovín, nízky obsah sacharidov
Cícerový šalát
s vysokým obsahom bielkovín, vegetariánske, s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku
burritos
Ži a nechaj žiť - burritos
Seitan v horčicovej omáčke
Metličkou vmiešame horčičnú múku do 1/4 šálky vody. Zahrejte olej. Na miernom ohni pridajte kurkumu, kmín, paprikový prášok, chilli papričku a zázvor a miešajte asi 1/2 minúty, kým nebude voňať voňavo. Pridajte kocky paradajok a kokosové mlieko. Krátky
Chili con seitan
vegetariánske chilli so seitanom
Evina vegetariánska gurmánska panvica
Seitan podľa potreby nasekáme a na rozohriatej panvici ho opečieme so zeleninou, kým nebude všetko pekne hnedé. Podlejeme bielym vínom a dusíme asi 5 minút. Bylinky, soľ a korenie, osmažená cibuľa a paradajky