Recepty z orientálnej pohánkovej kaše

orientálna pohánková kaša

z kozmikarbón »26. marca 2009 19:45

orientálnej

ako cyklista tu je môj recept. ale tiež zistite, že to môže byť iba bb

120 gramov pohánky (veľmi zdravé a chutné)
150 gramov talianskej zeleniny (saugeil) z Lidlu
kari podľa chuti
soľ
korenie, chilli atď. podľa chuti
možnosť: hríb (sušený), kmín atď.
plechovka tuniaka

Pohánku privedieme do varu s 3-násobným množstvom vody a povaríme ju 20 minút, potom pridáme korenie, soľ, zeleninu, tonno a necháme vrieť ďalej. potom trochu znížte teplotu a za stáleho miešania počkajte, kým sa nevytvorí hustá lepivá pasta. Naozaj sa mi to páči! aj môj brat, ktorý je super citlivý, zjedol celý tanier plný radosti!

Re: orientálna pohánková kaša

z Cranx »26. marca 2009 20:46

Re: orientálna pohánková kaša

z dfgfg »28. marca 2009 14:07

Re: orientálna pohánková kaša

z Jammer666 »28. marca 2009 14:10

'' Koho to zaujíma ?! Nevlastním leg press, a preto nemám záujem. Skúste si dať leg press na chrbát a uvidíte, koľkokrát ho môžete stlačiť. Teraz je to zaujímavé ''