Reddit - India - Mýtus potvrdený - Diéty na chudnutie - Užitočné
Tento príspevok som zverejnil po zjavení, ktoré som mal nedávno.
Uvedomil som si, že každý, koho poznám, má úplne nesprávny dojem o mechanizme diét na chudnutie, pretože nevie/nechápe, ako funguje ľudské telo vo vzťahu k zákonom termodynamiky (je to oveľa menej komplikované, ako to znie, budem vysvetliť).
Z toho, čo vidno na celom svete, teda vyplýva, že medzi smrteľníkmi vládne veľká nevedomosť alebo nedorozumenie, pokiaľ ide o mechanizmus stravovania pri chudnutí.
Keď hovorím diéta na chudnutie, nemyslím to tak, že Dumitru už večer nejedáva hranolky s klobásami a hovorí, že má diétu na chudnutie. Mám na mysli tie diéty vymyslené, zverejnené, certifikované, po ktorých si ich tvorcovia zarábajú peniaze.
Mnoho ľudí verí, že „diéty na chudnutie“ spôsobujú v tele určitý druh reakcie alebo zvláštneho účinku, ktorý preto zázračne vylučuje tuk.
Pre mnohých ďalších jednotlivcov - „diéty na chudnutie“ sa stali mýtom - neviem, čomu mám veriť:).
Aby som bol viac priamy, hovorím tu, že je to „Mýtus zrušený!“
Tu je to, o čom je ľudské telo a zákony termodynamiky:
V súčasnosti v tejto realite [ktorá môže byť virtuálna:))] existuje iba jeden spôsob, ako schudnúť - spáliť viac kalórií, ako zjete, alebo zjesť menej kalórií, ako spálite [je to v podstate to isté, čo sa hovorí dvoma spôsobmi:)) ] - to znamená mať kalorický deficit - to je myšlienka, je to jednoduché.
Vôbec nezáleží na tom, čo jete alebo ako často/zriedka jete.
„# Držím diétu„V podstate to znamená prijať menej kalórií, ako vaše telo spotrebuje, aby vás udržalo nažive.
Chytrí a oportunisti dobre vedia, že mnoho ľudí tento princíp nepozná, takže túto medzeru využite naplno - vymýšľajte tisíce a milióny „diét na chudnutie“ (všetko iba triky), z ktorých zbohatli a zbohatli.
Všetci ľudia na svete, ktorí majú niekedy alebo iný druh týchto diét, berme diéty v móde, populárne diéty, ako napríklad: ketogénna strava (bez sacharidov); prerušovaný pôst; paleo strava; a pod. a uvádza, že schudli - nie vlastne schudli kvoli samotnej strave! Skutočným dôvodom, prečo schudli, a nie sú si toho vedomí, je to, že nezjedli toľko kalórií ako predtým, pretože sa do nich dostali kalorický deficit! Bolo to, akoby to nedokázali sami - trochu kontrolovať stravu, aby spôsobila deficit, nie, na úspech potrebovali „stravu“. Pravdepodobne sú viac kognitívne obmedzené a nemôžu, tak tomu rozumiem.
Toto je jediný mechanizmus „diét na chudnutie“ - na zníženie počtu kalórií v strave, ktoré bez pomoci s prístupom na internet zvládne takmer každý. Nerobím nič viac, nerobím nič špeciálne!
S 10 jedlami denne od spoločnosti Mc Donald's môžete schudnúť, ak odtiaľ spálite viac kalórií, ako ste celkovo zjedli.
10 x veľký Mac =
5 000 kcal, takže ak nejaký spustíte
8 hodín toho dňa:)) skonzumujete všetky tie kalórie, plus tie navyše
2 000, ktoré vaše telo bežne spaľuje, aby žilo, následne pekne schudnete.
Ak zjete 2 000 kalórií denne a vaše telo v ten deň využije 2 000 kalórií - nebudete hromadiť gram alebo schudnúť bez ohľadu na to, akú diétu dodržiavate.!
Ak vaše telo spáli 1 000 kcal za deň a v ten deň zjete 5 kg špenátu (1 150 kcal) - priberiete, pretože ste v prebytku 150 kcal! 150 kalórií, ktoré ste nespálili a ktoré sa premenia na tuk a budú uložené na vašom drahocennom tele.
Ak vaše telo spáli 2 000 kalórií za deň, keď budete jesť 7 jedál iba s malými domčekmi a týchto 7 jedál spolu nazhromaždí 1 900 kalórií - schudnete, pretože máte deficit 100 kcal! 100 kalórií, ktoré boli spálené z vášho telesného tuku, aby vaše telo získalo energiu potrebnú na prežitie, energiu, ktorú už nemohlo získať z jedla, ktoré ste zjedli! - A to je jediný dôvod, prečo ľudia skutočne chudnú! Nie trikové diéty! Jednoduché, nejde o žiadnu raketovú vedu.
Všetky „diéty na chudnutie“, ktoré kedy vznikli a budú niekedy vytvorené - boli/sú/budú v podstate iba obchodom maskovaným ako zázraky na chudnutie - triky, triky, triky a majú jediný účel. - zarábanie peňazí z hlupákov, ktorí nevedia/nechápu, ako funguje ľudské telo fyzicky.
Ak tento príspevok prinúti aspoň jednu osobu spoznať alebo pochopiť tento princíp - splní to.