Regina Halmich trénuje ľudí s nadváhou v televíznej šou; Najväčší lúzer; (od ut, pm, kábel

V rokoch 1995 až 2007 bola majsterkou sveta v mušej váhe v boxe a takmer bezmocne pomohla ženskému boxu preraziť v Nemecku. Teraz 34-ročný mladík pomáha ľuďom s nízkou vôľou schudnúť.

V rokoch 1995 až 2007 bola majsterkou sveta v mušej váhe v boxe a takmer bezmocne pomohla ženskému boxu preraziť v Nemecku. Teraz 34-ročný mladík pomáha ľuďom s nízkou vôľou schudnúť. Regina Halmich sa po druhýkrát najala na trénovanie kandidátov na nadmernú nadváhu na šou o chudnutí v kábli eins „The Biggest Loser“ (od utorka 8. marca do 21:15). Podľa hesla: musí to byť trochu zábava? Vôbec nie. Príťažlivá žena z Badenu berie svoju prácu rovnako vážne ako mnoho iných vecí v živote. Konverzácia o najväčších výživových chybách, o tom, čo sa stále môžete naučiť z tukov, a o čiernych dierach po kariére megat športovca.

teleschau: Mali ste niekedy vážne problémy s hmotnosťou?

Regina Halmich: Nikdy som nemala veľkú nadváhu, ale samozrejme sa dokážem vcítiť do kandidátov. Od 13 rokov mi vždy išlo o udržanie váhy, väčšinou som musel dokonca schudnúť. To so sebou priniesol aj box - existujú rôzne váhové triedy. Viem, čo to znamená zaobísť sa bez. Už len pri pomyslení na to, koľkokrát som sa cez vianočné sviatky vypracoval a postil. Všetci okolo mňa jedli a ja som to nesmel. Ak neviete, čo znamená nejedenie a že chudnutie je v hlave strašidelné, nemohli by ste túto šou predstaviť dôveryhodným spôsobom.

teleschau: Stretli ste sa s mnohými ľuďmi s nadváhou v dvoch sezónach filmu „Najväčší porazený“. Ak hovoríte, že regulácia hmotnosti je vecou hlavy - čo sa deje v hlave človeka s nadváhou?

Regina Halmich: Prvá vec, ktorú som si všimol, je, že veľa kandidátov nemá vôbec žiadnu sebaúctu. Z toho potom vyplýva tento postoj: Aj tak ma nikto nemiluje, prečo by som mal vôbec chudnúť? Niektorí teda tučnievajú, pretože nemajú sebaúctu. Iní strácajú lásku k sebe a až potom priberú. Často je to začarovaný kruh, v ktorom v určitom okamihu nezáleží na tom, čo bolo skôr. U kandidátov som často zisťoval, že v živote došlo k úderu osudu, ktorý definitívne spustil priberanie na váhe.

teleschau: Prvá epizóda novej sezóny ukazuje, že niektorí tuční ľudia sa valia po strmom horskom svahu. Mali ste problémy s tým, že program „The Biggest Loser“ tiež vystavuje mastnotu pre trochu zábavy?

Regina Halmich: Samozrejme som sa zaoberala formátom. Nezúčastnil by som sa, keby to bolo niečo „skriptované“. Chcem jednať so skutočnými ľuďmi, ktorým nie je povedané, čo majú robiť a ako sa majú správať pred kamerou - to je moje osobné tvrdenie. Keď sa pozriem, ktoré obrázky máme v archíve a ktoré zobrazujeme, musím povedať, že s našimi kandidátmi vychádzame dobre. Nemám vôbec dojem, že sa predvádzajú. Pred prvou sezónou som mal mierne obavy, či účastníci skutočne schudnú, či koncept funguje aj z hľadiska udržateľného chudnutia. Ale bol som presvedčený, keď som uvidel eufóriu, s ktorou boli účastníci v tejto veci. Samozrejme, u niektorých došlo k relapsu. Ak ale traja alebo štyria ľudia v každej sezóne trvalo výrazne znížili svoju váhu, celé to stálo za to. Lepšiu úspešnosť nemajú ani iné renomované koncepty stravovania.

teleschau: Čo definuje úspech filmu „Najväčší porazený“ - je to verejná kontrola kandidátov televíznym publikom?

Regina Halmich: Skutočnosť, že ste pod verejným dohľadom, je samozrejme motivujúca. Potom je tu konkurenčný tlak. Chcete byť lepší ako ostatní a neopúšťať predstavenie. Napriek tomu je koncept stravovania tiež dobrý. Uchádzači dostanú výživové poradenstvo, ale jedlo v žiadnom prípade nie je dané. Vy sa rozhodujete, čo budete variť alebo jesť. Potom je tu pohyb. „Najväčší porazený“ je pre účastníkov jednoducho skvelá príležitosť. Mnoho týždňov ste pod intenzívnym dohľadom odborníkov na fitnes a výživu. Niečo také sa nedalo zorganizovať ani financovať mimo predstavenia.

teleschau: Každý tučný človek, ktorý chce schudnúť, by mal byť šťastný, ak sa môže zúčastniť filmu „Najväčší porazený“.?

Regina Halmich: Každý musí vedieť sám, či to chce. Myšlienka tábora na chudnutie má obrovské výhody. Uchádzači už nikdy nebudú mať také intenzívne koučovanie. Keby som mal veľkú nadváhu, okamžite by som sa pridal.

teleschau: Aké sú najväčšie výživové chyby dnes?

Regina Halmich: Zabúdajú, že porcie, ktoré im ponúka priemysel, sa zväčšovali a zväčšovali. Ľudia navyše jedia nesprávnu vec v nesprávnu dennú dobu. Ak chcete schudnúť, musíte večer vynechať sacharidy - radšej sa spoliehajte na bielkoviny. Ovocie tiež nie je dobrý nápad kvôli fruktóze. Niektoré druhy zeleniny, ako je kukurica alebo hrášok, sa tiež večer neodporúčajú - majú vysoký obsah sacharidov. Je tiež dôležité mať dobré raňajky. Radosť z celozrnných výrobkov, ktoré by ste tiež mali uprednostňovať počas celého dňa. Napríklad ak zjete celozrnné cestoviny namiesto bežných cestovín, urobíte si tým veľkú láskavosť.

teleschau: Ste považovaný za fanatika disciplíny, boli ste mimoriadne úspešným súťažným športovcom. Môžete sa vžiť do kože svojich kandidátov a ich slabostí?

Regina Halmich: Samozrejme, s niektorými sa pýtam ako každý neutrálny pozorovateľ: Panebože, čo sa stalo? Ako mohli tak tlstnúť? Existujú však vysvetlenia. Musíte jednať s ľuďmi. Táto slabosť, strata kontroly nad hmotnosťou, nemusí znamenať, že ľuďom chýba disciplína aj vo všetkých ostatných oblastiach. Naopak, niektorí kandidáti boli ešte pred účasťou dosť ambiciózni. Zapojených je veľa inteligentných ľudí. Aj mimo skupiny „The Biggest Loser“ poznáte veľa úspešných a inteligentných ľudí, ktorí v oblasti kontroly hmotnosti úplne zlyhávajú. Na druhej strane sa stretávame aj s ľuďmi, pre ktorých je tučné telo iba časťou straty kontroly. Ani oni nemôžu udržiavať poriadok, nemajú prácu, život im utiekol.

teleschau: Vystrašila vás skúsenosť s spoznávaním takýchto ľudí alebo vás obohatila?

Regina Halmich: Samozrejme obohatená. Ak ste sa celý život venovali súťažnému športu, spoznáte hlavne ľudí, ktorí majú vedomé telo. Svoju prácu na tému „Najväčší porazený“ beriem veľmi vážne. Už pred prvým stretnutím sa intenzívne pripravujem na všetkých kandidátov, študujem ich životopisy. To mi dáva príležitosť spoznať a pochopiť úplne iných ľudí ako doteraz.

teleschau: Skončili ste so súťažným športom pred dva a pol rokmi. Ako sa odvtedy zmenilo vaše telo?

Regina Halmich: Na začiatku to bolo ťažké, spočiatku som tiež pribrala pár kíl. Kvôli výrazne obmedzenému tréningu. Potom sa však všetko vyrovnalo. Teraz mám váhu, ktorá mi vyhovuje. Nesnažím sa o perfekcionizmus a nechcem to nikomu odovzdávať. Vždy je to o pohodlnom pribratí. To by samozrejme mala byť zdravá váha, ktorú tiež radi pozeráte na seba do zrkadla.

teleschau: Báli ste sa času po profesionálnom športe?

Regina Halmich: Každý profesionálny športovec má tento strach. Každý, kto tvrdí opak, klame. Každý si predtým kladie otázku: Dostanem stále objednávky, budem stále potrebný? Tento strach bol pre mňa tlmený, pretože som už predtým zarobil dosť peňazí. Napriek tomu zostáva nepríjemný pocit. Chcete predsa urobiť zmenu, jednoducho byť schopný pokračovať v práci. Všetko pre mňa fungovalo úžasne. Od skončenia som nemal ani jeden deň nudy.

teleschau: Nie čierna diera za dva a pol roka?

Regina Halmich: Nezasahuje to čiernu dieru. Keď som v boxe, brnenie. Som nervózny a rozmýšľam, či by som sa predsa len nemal vrátiť. Ale tento pocit mám pod kontrolou. Inak som veľmi spokojný s tým, ako to pôjde po mojej kariére. Momentálne robím „The Biggest Loser“ asi tri mesiace, niekedy komentujem boxerské zápasy pre televíziu. Okrem toho ma stále tešia dlhodobé sponzorské zmluvy a podľa toho mám aj schôdzky. So svojím sponzorom fitnes štúdia som si mohol splniť svoj sen o hosťovaní vo svojom vlastnom boxerskom tábore. Vyvinul som si vlastný koncept boxu a fitnes. Cestujem do rôznych miest a trénujem pre to trénerov. Všetko perfektne sedí.

teleschau: Žijete dnes rovnako disciplinovane ako profesionálny boxer? Môžete tento životný štýl po toľkých rokoch vôbec opustiť?

Regina Halmich: Áno a nie. Sú veci, ktoré ma dnes bavia a ktoré by v minulosti jednoducho neboli možné. Dnes som častejšie pozývaný napríklad na gala. Môžem sa tam napiť a o niečo neskôr ísť spať. Toto všetko som si nikdy predtým nedovolil. Na druhej strane milujem túto disciplínu, ktorú ma box naučil. Aj dnes z toho mám úžitok. Vo všetkých projektoch, na ktorých teraz pracujem. Každý, kto so mnou pracuje, mi hovorí, že som veľmi profesionálny. Som načas, pripravte sa dobre. Je to len základné zmýšľanie. A tiež ma to robí šťastným človekom - pretože ma tento životný štýl baví.

teleschau: Je disciplína drogou, ktorou sa môžete intoxikovať?

Regina Halmich: Áno, áno. Stávam sa nepríjemnou, keď robím veci bez disciplíny. Niekomu sa to môže zdať hrozné, dokonca ma môžu vnímať ako úplne nepríjemného. Ale potom sa tiež nedokážem trochu dostať z kože.

teleschau: Niekedy nemôžete robiť nič?

Regina Halmich: Funguje to. Celý deň trávim na gauči jeden deň v týždni, alebo aspoň raz za 14 dní. Čítam dobrú knihu, pozerám vzrušujúce filmy - to tak musí byť. Samozrejme stretávam aj priateľov alebo ako typická žena rada chodím na nákupy.

teleschau: Koľko športu dnes robíš?

Regina Halmich: Na tréning boxu stále chodím trikrát až štyrikrát týždenne. Beh a silový tréning sú už v cene. Musí to byť toľko. Len si neviem predstaviť život bez športu.

teleschau: K disciplíne patrí aj túžba zmeniť život. Čo konkrétne sa chcete posunúť?

Regina Halmich: Som zapojená do sociálnych projektov pre „Biely prsteň“, pre deti z ulice v Nemecku, ktoré podporujú akciu proti násiliu na ženách. Napriek tomu som si vedomý, že už nikdy v živote nebudem schopný robiť nič tak dobre ako boxovať.

teleschau: Dokážete žiť dobre s týmito poznatkami?

Regina Halmich: Aj keď som veľmi disciplinovaný človek - nemám pocit, že sa musím neustále udržiavať na vrchole. Ani to nefunguje, musíte byť realisti. Ľudia, ktorí si myslia, že musia znovu a znovu objavovať, môžu byť dosť nepríjemní. Nemôžem urobiť nič väčšie, ako byť viac ako desať rokov majstrom sveta v boxe. Hotovo, vypnuté.