Rehabilitácia pri nadmernej hmotnosti a obezite
Vysnená postava za tri týždne
. nebudeme ti sľubovať.
Pretože príliš veľa pokusov o chudnutie už zlyhalo kvôli nereálnym cieľom.
Ale s našou koncepciou terapie môžete dosiahnuť významné a udržateľné chudnutie počas troj až štvortýždňového pobytu.
Ak to s chudnutím myslíte dlhodobo, je to zásadné-
súvisiaca zmena vášho doterajšieho životného štýlu.
Bez toho, aby ste zmenili svoje stravovacie návyky a hlavne svoje fyzické
Nemôžete robiť činnosti - ale môžete to robiť bez toho, aby ste hladovali!
Pobrežné podnebie vám pomáha pri merateľnom zvýšení metabolizmu.
Už v staroveku ? lieči ? morom odporúčané nájsť v Hippokratovi (460 - 377 pred n. l.).
Surfujte pešou turistikou alebo prechádzkami v jedinečnej prírodnej krajine Slovenska
Národný park Waddenské more, ktorý je vystavený iba prílivu a odlivu, vetru a slnku, harmonizuje ducha a dušu, otvára pohľad na nové postoje k životu a necháva vás cestou? Zbavte sa kíl.
Redukcia hmotnosti
Náš rehabilitačný program na chudnutie
Štruktúrovaný tréning obezity
- Príčiny a pôvod obezity
- Riziká a komorbidity
- Individuálne a skupinové výživové poradenstvo s praktickým vedením, ktoré si môžete vziať domov
- Surfujte po chôdzi
- Chôdza
- severská chôdza
- Pilates
- Rytmická gymnastika
- Aqua aerobik
- Aqua-fitnes
- lekárska výcviková terapia na zlepšenie sily a vytrvalosti
- Povedomie tela
- Relaxačná procedúra
- Masáže, v prípade potreby fyzioterapia
- všestranný a rozsiahly bufetový systém (nehladujte!)
Naše odporúčania týkajúce sa stravovania sú založené na bielkovinovo optimalizovanej strave založenej na aspektoch energetickej hustoty a zároveň znižujú sacharidy (menej výrobkov z bielej múky, viac výrobkov z celých zŕn). K hlavným jedlám je tiež veľa ovocia a zeleniny. Naším cieľom je optimálny prísun všetkých vitamínov, minerálov a vlákniny bez toho, aby ste niekedy hladovali.
Niektorí z obéznych ľudí sú rezistentní na inzulín. Títo ľudia reagujú na jedlá obsahujúce sacharidy s výrazne zvýšenou tvorbou inzulínu. To zase zvyšuje tvorbu tuku a zároveň masívne brzdí odbúravanie tukov. Týmto ľuďom obzvlášť odporúčame večerné jedlo s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín.
Bez pohybu nič nefunguje !
Naše svaly sú veľmi metabolicky aktívne tkanivo. Je to teda orgán, ktorý spaľuje najviac energie a teda aj tukov - a to aj v pokoji !
Na optimalizáciu tohto „orgánu spaľujúceho energiu“ je potrebný dostatočný pohyb.
To sa dosiahne vyváženým pohybovým a športovým programom.
Iba tí, ktorí poznajú svoje stravovacie a pohybové správanie, ich môžu zmeniť.
Ďalším prístupom je iniciovanie udržateľnej zmeny správania.
terapia
Náš holistický prístup k terapii
Nadváha často nie je len prejavom genetických dispozícií, podvýživy alebo nedostatku pohybu.
Stravovanie má tiež niečo spoločné s potešením alebo frustráciou a ovplyvňuje tak pocity a
emočné zážitky v nás.
Niekedy je to stres, hnev alebo stres, ktorý spôsobí, že budeme jesť viac a ohrozíme svoje predsavzatia pre zdravší život.
Okrem starostlivej odbornej starostlivosti, výživového poradenstva a športu naša komplexná starostlivosť zahŕňa aj:
- Relaxačné metódy: autogénny tréning, progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona, Qi Gonga
- Psychologické poradenstvo v individuálnych a skupinových diskusiách: znižovanie stresu, stresové faktory v práci alebo v rodine
- Masáže, fyzioterapia
- Surfujte po chôdzi
- prípadne akupunktúra
- ako aj pestrý voľnočasový program
diagnóza
Naše diagnostické spektrum
- Starostlivé odobratie anamnézy a klinické vyšetrenie skúsenými odborníkmi
- Klinické laboratórium (vrátane cukru v krvi, lipidov v krvi)
- EKG, možno stresové EKG
- Stanovenie ? tréningového srdcového rytmu ? pre optimálne chudnutie
- Samočinné meranie krvného tlaku, prípadne 24-hodinové meranie krvného tlaku
- Stanovenie energetických požiadaviek na udržiavanie a chudnutie
- V prípade potreby ultrazvukové vyšetrenie pečene a štítnej žľazy
- V prípade potreby vyšetrenie pľúcnych funkcií, diagnostika spánkového apnoe
- Ak je to potrebné, vykonajte ďalšiu diagnostiku súvisiacu s indikáciou
Skupiny pre obezitu 2020
Je to spolu viac zábavy! - Prečo vás žiadame, aby ste prišli na skupinovú schôdzku?
Náš 28-dňový program obezity sa snaží dosiahnuť tento cieľ,
- Podporíme vás pri riešení vašich chorôb
- Aby ste sa dokázali vyrovnať so svojou chorobou
- Aby ste mohli aktivovať svoje vlastné sily
V našom programe pre obezitu sa o vás postará interdisciplinárny tím zložený z lekárov, psychológov, fyzioterapeutov a pohybových terapeutov, výživového poradcu/ekotropológa a ergoterapeuta. Súčasťou programu sú aj rôzne cvičebné terapie, ako je aqua fitness, gymnastika s loptou a kruhový tréning. K dispozícii sú aj individuálne a skupinové ponuky v oblasti výživového poradenstva, psychologického poradenstva a školení o zážitkoch. Tento program završujú rôzne prednášky a samozrejme strava pripravená našou kuchyňou a prispôsobená pacientom s obezitou. Takto sa jednotlivé moduly nášho programu pre obezitu navzájom dokonale dopĺňajú.
Kombinácia individuálnych a skupinových stretnutí slúži na výmenu skúseností a ponúka vám možnosť vychutnať si pohyb, rozvíjať dobrý obraz tela a sebavedomie spolu s ostatnými postihnutými pacientmi - to je predpokladom pre implementáciu vašich nových poznatkov a skúseností, a teda pre zmysluplnosť a zmysel vášho životného štýlu. prispôsobiť sa z dlhodobejšieho hľadiska.
Aby sme vytvorili tento dôveryhodný rámec a mohli efektívne využívať túto hustotu aplikácií a rád, sú naše skupiny pre obezitu obmedzené na maximálne 12 účastníkov. Preto vám odporúčame, aby ste sa dostavili k jednému z nasledujúcich skupinových stretnutí. Mali by ste sa zaregistrovať na skupinovú schôdzku včas, aby ste sa uistili, že stále máte miesto.
Ak prídete v inom čase ako je skupinová schôdzka, nie je možné sa neskôr zapojiť do nášho programu obezity. Pretože začiatok s rovnakou úrovňou vedomostí, výmena v skupine od začiatku pobytu a vzájomné učenie sa techník sú zásadné pre dosiahnutie vašich osobných liečebných cieľov.
Na účasť v našom programe obezity sú k dispozícii nasledujúce dátumy príchodu v roku 2020:
- 6. - 8. januára 2020
- 3. - 5. februára 2020
- 2. - 4. marca 2020
- 30.03. - 1. apríla 2020
- 27. - 29. apríla 2020
- 25. - 27. mája 2020
- 22. - 24. júna 2020
- 20. - 22. júla 2020
- 17. - 19. augusta 2020
- 14. - 16. september 2020
- 12. - 14. októbra 2020
- 9. - 11. novembra 2020
Skupiny pre obezitu 2021
Je to spolu viac zábavy! - Prečo vás žiadame, aby ste prišli na schôdzku v skupine?
Náš 28-dňový program obezity sa snaží dosiahnuť tento cieľ,
- Podporíme vás pri riešení vašich chorôb
- Aby ste sa dokázali vyrovnať so svojou chorobou
- Aby ste mohli aktivovať svoje vlastné sily
V našom programe pre obezitu sa o vás bude starať interdisciplinárny tím zložený z lekárov, psychológov, fyzioterapeutov a pohybových terapeutov, výživového poradcu/ekotropológa a ergoterapeuta. Okrem toho program obsahuje rôzne ponuky pohybovej terapie, ako je aqua fitness, loptové fitnes a kruhový tréning. K dispozícii sú aj individuálne a skupinové ponuky v oblasti výživového poradenstva, psychologického poradenstva a školení o zážitkoch. Tento program dopĺňajú rôzne prednášky a samozrejme strava prispôsobená pacientom s obezitou, ktorú poskytuje naša kuchyňa. Takto sa jednotlivé moduly nášho programu pre obezitu navzájom dokonale dopĺňajú.
Kombinácia individuálnych a skupinových stretnutí slúži na výmenu skúseností a ponúka vám príležitosť rozvíjať spolu s ďalšími postihnutými pacientmi radosť z pohybu, dobrý pocit tela a sebavedomie - to je predpokladom pre zmysluplné a rozumné uskutočnenie vašich nových poznatkov a skúseností, a tým aj vášho životného štýlu. prispôsobiť sa z dlhodobejšieho hľadiska.
Na vytvorenie tohto dôveryhodného rámca a na efektívne využitie tejto hustoty aplikácií a rád sú naše skupiny pre obezitu zatiaľ obmedzené na maximálne 6 účastníkov. Preto vám odporúčame, aby ste sa dostavili k jednému z nasledujúcich skupinových stretnutí. Mali by ste sa zaregistrovať na skupinovú schôdzku včas, aby ste sa uistili, že stále máte miesto.
Ak prídete v inom čase ako je skupinová schôdzka, nie je možné sa neskôr zapojiť do nášho programu obezity. Pretože začiatok s rovnakou úrovňou vedomostí, výmena v skupine od začiatku pobytu a vzájomné učenie sa techník sú zásadné pre dosiahnutie vašich osobných liečebných cieľov.
Aby sme sa mohli zapojiť do nášho programu obezity, nasledujúce dátumy príchodu sú k dispozícii od roku 2021:
- 4. - 6. januára 2021
- 1. - 3. februára 2021
- 1. - 3. marca 2021
- 29. - 31. marca 2021
- 26. - 28. apríla 2021
- 24. - 26. mája 2021
- 21. - 23. júna 2021
- 19. - 21. júla 2021
- 16. - 18. augusta 2021
- 13-15.09.2021
- 11. - 13. októbra 2021
- 8. - 10. novembra 2021