Maximálna strata hmotnosti za 28 dní - fórum
Diskutujte o maximálnom chudnutí za 28 dní Im Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, už nejaký čas tu aktívne čítam tu na fóre a chcel by som najskôr povedať, že si myslím, že je skvelé, že existuje fórum tohto
maximálny úbytok hmotnosti za 28 dní
Už nejaký čas tu aktívne čítam tu na fóre a chcel by som najskôr povedať, že si myslím, že je skvelé, že existuje fórum tohto druhu.
Teraz k mojej otázke chcem schudnúť čo najviac kvôli termínu do 28 dní.
Predstavoval som si 15 kíl s veľkým cvičením a málo kalóriami za deň.
Čo poviete, je to možné?
ps. Diskusie o zdraví z času na čas;-)
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Teraz k mojej otázke by som chcel schudnúť čo najviac kvôli termínu za 28 dní.
Predstavoval som si 15 kíl s veľkým cvičením a málo kalóriami za deň.
Čo poviete, je to možné?
Do 28 dní musíte spotrebovať o 105 000 kcal viac, ako skonzumujete. To je úspora 3 750 kcal za deň.
Aby ste to dosiahli, musíte jesť veľmi málo alebo nič alebo veľa športovať. A tu prichádza na rad zdravie, ako sami viete. Sami viete, že radikálna strava vás zničí a že na toto množstvo pohybu už nikdy nebudete mať čas.
Tri až päť kíl by mohlo byť pri vynaložení veľkého úsilia uskutočniteľné a rozumné.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Takže si myslím, že 15 kg je nielen nereálne, ale aj absolútne nezdravé.
Za 28 dní nemôžete stratiť všetko, čím ste sa roky živili.
Tiež si myslím, že je v ňom iba niečo medzi 3 a 5 kg.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
dakujem za tvoje nazory. Čo sa stalo, nakoniec podám správu.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Môžem ti to teraz povedať.
Nestihnete to a potom priberiete viac, ako ste „stratili“.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Súhlasím
A ak to stihnete do 28 dní, najneskôr potom sa prejdete prejedaním.
Dúfam, že to ani nepríde.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Už nejaký čas aktívne čítam fórum a rád by som povedal, že si myslím, že je skvelé, že existuje fórum tohto druhu.
Teraz k mojej otázke by som chcel schudnúť čo najviac kvôli termínu za 28 dní.
Predstavoval som si 15 kíl s veľkým cvičením a málo kalóriami za deň.
Čo poviete, je to možné?
ps. Diskusie o zdraví z času na čas;-)
Ako povedal Daniel, matematicky to nefunguje.
Ak chcete spáliť kilo tuku, musíte ušetriť asi 7000 kcal.
Takže tu 105 000 kcal, 3 750 kcal za deň.
Bez toho, aby som vedel, koľko máte rokov a rokov, predpokladám celkový obrat bez cvičenia 2 500 kcal.
Inými slovami, nesmiete jesť 4 týždne a musíte to robiť tiež
Konzumujte 1 250 kcal cvičením, napríklad joggingom po dobu 4 hodín.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Ahoj
S HCG diétou by ste mohli zvládnuť 10 kg. Je hormonálna strava v súčasnosti veľkým hitom v USA. Okrem hormónov, ktoré sa musia injekčne aplikovať, sa dodržiava diéta s obsahom 500 kcal, ktorá sa skladá iba z bielkovín a zeleniny. Či už teraz chudnete kvôli hormónu alebo 500 kcal a ako to vyzerá s vašim metabolizmom po takejto nárazovej diéte, je to pravda. Ak sa to robí správne, vykonáva sa to iba pod lekárskym dohľadom.
Musíte len googliť pod HCG stravou.
V opačnom prípade dúfam, že sa upokojíte a umožníte celému projektu prijatia minimálne 5 mesiacov.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Ka, prečo mi odporúčaš takú nárazovú diétu?
Najmä v téme, kde sa tvorca témy zjavne už nachádza na ceste chorej havárie?
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Robím si akupunktúrny diplom . neviem, či ste už o tom počuli ? Tieto existujú už 20 rokov . Niektorí ich oslavujú, iní nenávidia . Patrím do skupiny prvých:-)
Pre mňa to platí podľa hesla, všetko alebo nič:-)
Čím viac môžem jesť pri zmene stravovania, tým menej to dokážem.
Celé to robím teraz už 12. deň. po 7 dňoch som schudla 6 kíl a za posledných päť ďalších 3 kilá. Takže to je 9 kg za 12 dní . Na pomoc mám akupunktúrnu ihlu. (je jedno, či pomáhajú fyzicky alebo psychicky)
S POZOROM 360 kcal denne je to naozaj náročná cesta
Skladajte „životne dôležité“ živiny: cukor, bielkoviny, soli
(Zelenina, ovocie)
teraz niektorí prídu s jojo efektom . viem to sám
potom musíte urobiť nejaký postupný znovuzačlenenie .
Povedzte metabolizmus. inak sa kilá vrátia veľmi rýchlo . a navyše tento program je možné realizovať iba 3 týždne . potom je predovšetkým plán údržby .
LG Vanessa
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Vanessa, robíš pre mňa, čo chceš. Ale ako klasická, permanentná výživapremena naozaj nemôžeš predať svoju radikálnu nárazovú diétu.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Robil som aj niiiiiiiiie. Povedal som: Nemôžem sa vyrovnať s ostatnými zmenami stravovania . pretože čím viac mám dovolené jesť (teda mám), tým menej to dokážem . prepáčte, ak sa to stalo zle. Tiež mi pripadá mimoriadne čudné, ako netolerantné sú niekedy záznamy tu vo fóre. Každý môže, ale nemusí vyjadriť svoj príbeh a svoj uhol pohľadu ?
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Samozrejme, pripúšťam názor všetkých.
Tolerancia však neznamená nič iné ako „vydržať“ iné názory a názory - neschváliť ich.
V zmysle tolerancie tiež očakávam, že všetci ostatní „vydržia“, že vyslovím, že si na náhlu diétu príliš nemyslím.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
ty to dokážeš. S ničím iným si nerozumiem. Bohužiaľ
ak už nezvládam pohľad na seba v zrkadle, tak musím urobiť prísnu hranicu a nemôžem sa uspokojiť s jedným kilom mesačne .
Ďalej som sa vopred informoval o zdravotných rizikách . a keď som ich dokázal vylúčiť, myslím si, že som s touto akupunktúrou našiel pre mňa to pravé a rád odovzdávam pozitívne skúsenosti
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Aha. A vy by ste mohli vylúčiť riziká tým, že budete pred tým zatvárať oči ?
Muž, chlapci, viem, že je leto. Ale tieto vlákna „Súhlasím s totálne hlúpou havarijnou diétou a počúvaním nič negatívneho“ vlákna opäť preberajú prevahu.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť. Jedna metóda je zdravá, druhá nie. Nikoho by nemalo prekvapiť, že máme tendenciu uprednostňovať zdravé metódy tu na fóre, hlavne preto, že úspech je zvyčajne trvalejší.
Ale keďže sme tu všetci dospelí, každý si môže robiť, čo chce. Každý je zodpovedný za svoje telo, za svoje zdravie, ale aj za následky, ktoré môžu vyplynúť z nezdravých nárazových diét. Na druhej strane - ak o takýchto redukčných diétach píšete verejne - musíte tiež žiť s komentármi používateľov, ktorí uvažujú inak.
Šťastné chudnutie pokračuje.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
Nie, fakt nie,
ale tým, že chodím k lekárovi raz za týždeň na kontrolu .
Meriam si krvný tlak a hladinu cukru v krvi každý druhý deň a tiež sa cítim celkom fit a nie som malátna
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
V tom máte, bohužiaľ, úplnú pravdu. Ale pravdepodobne ste už v OSN a v ďalších vláknach čítali, ako sa k človeku pristupuje, keď na tieto veci upozorňuje. Ako už bolo uvedené vyššie, každý by mal robiť to, čo považuje za správne, nemôžeme to zmeniť! Medzitým som unavený z motania sa s používateľmi, ktorí sú odolní voči radám. Nie je to na nič.
LG Dana už ide spať.
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
ach áno, spomenul som si na ďalšie príslovie, ktoré som vyzdvihol na začiatku tohto pôstneho obdobia. Dáva väčší zmysel cieľavedomo dať telu málo, ako ho napchávať harabúrdami. Takže predtým som skutočne jedol nezdravé jedlo každý deň (v množstve) a nemyslím si, že malo väčší zmysel konzumovať 2000 kcal vo forme tuku a prázdnych sacharidov. Myslím si, že to bolo zdravšie
AW: maximálna strata hmotnosti za 28 dní
d0daniel, neodporúčam túto HCG diétu. Len ich spomínam. V skutočnosti existujú ľudia, ktorí s ňou majú dlhotrvajúci úspech. Jednou z nich je aj moja krstná mama. Prvý úspech brala ako podnet, aby sa konečne bližšie pozrela na svoje stravovacie návyky. Vďaka tomu stratila okolo 25 kg za dva 4 týždne a svoju váhu si udržala dodnes (o dobré 4 roky neskôr) s malými výkyvmi +/- 3 kg.
Osobne si však myslím, že pomalá cesta je stále najlepšia, a tým myslím najviac pol kila týždenne.
Môj záver: Máte pravdu, môžete sa jesť chorý a môžete zomrieť hladom. Ale rovnako ako existuje nielen čierna a biela, existujú aj rôzne možnosti výživy.
Samozrejme, pripúšťam názor všetkých.
Tolerancia však neznamená nič iné ako „vydržať“ iné názory a názory - neschváliť ich.
V zmysle tolerancie tiež očakávam, že všetci ostatní „vydržia“, že hovorím, že si na náhlu diétu veľmi nemyslím.
Práve naopak - hoci slovo „tolerancia“ je odvodené z latinského „tolerare“ (vydržať, vydržať), v dnešnom jazyku znamená viac ako len povestné „znášanie“ názorov, ktoré sa líšia od našich vlastných.
Tolerancia voči ostatným a/alebo voči ich myšlienkam by mala vždy zahŕňať snahu porozumieť týmto názorom, ktoré sa často odchyľujú od normy, pretože bez tohto pokusu sa slovo nakoniec zvrhne na prázdne slovo.
Aj tak to teraz môže znieť nelogicky, pretože už v prvom mesiaci chudnutia som „schudol“ o viac ako 15 kg (17,7 kg, z toho podľa analýzy telesného tuku približne strata tuku asi 10 - 11 kg, zvyšok vody) Napriek tomu súhlasím s väčšinou názorov, ktoré tu už boli vyjadrené, že nárazové diéty akejkoľvek povahy majú určite svoje negatívne účinky.
Počiatočná otázka Thread.Starter sa však týkala iba toho, či bude zníženie hmotnosti o 15 kg možné za 4 týždne, a na toto je potrebné odpovedať áno. Odporúča sa? - nie Možné? - Áno.
Bol by som tiež opatrný, keď by som sa pokúsil znížiť to na absurdnosť pomocou akýchkoľvek príkladov výpočtu. E.a., 7 000-krát X mínus 3 k sile 4 = nemožné!
Môže byť pravda, že jeden alebo druhý si nevie predstaviť určité veci, keď uvažuje o svojej vlastnej metóde chudnutia. To však nemá žiadny význam pre to, či to nie je pre iného možné v oblasti možného. (V tomto konkrétnom prípade aj bez hladovania alebo nenávratného poškodenia jeho tela)
Ako príklad - počas celej doby zmeny stravovania a životného štýlu som „nehladoval“ ani jeden deň, natož aby som sa najedol pod svoj základný metabolizmus, ale obnovil som iba priznane vysoké denné množstvo športu.
Ale aj v tomto prípade platí, že to, čo pre mňa funguje a/alebo je možné, má nulovú všeobecnú platnosť. Vzhľadom na moju osobnú históriu nemám problémy so športovaním 2 - 3 hodiny denne, ale opäť by som vyvodil, že vyvodzovanie ďalších ľudí by bolo zásadné nesprávne.
Záverom je, že tolerancia sama o sebe je vzorom bez hodnoty, pokiaľ ju nesprevádza porozumenie a predovšetkým prijatie.