PRÍBEH KIM Osobný tréner Denis Helmhold
MÔJ ŽIVOT
"Už v detstve som vážil viac ako moji spolužiaci alebo priatelia. Túžba schudnúť sa vykryštalizovala až neskôr. V mojom detstve a tiež ako tínedžerovi to bolo skôr prijatie a život s
- niečo - väčšia váha. Ak vám dovtedy nikto nehovorí: „Pokúste sa schudnúť“, alebo ak nemá nikto zásadný vplyv na vaše stravovacie správanie mimo jedálenského stola, pokračujte ako predtým. “
MOJE SKÚŠKY
„Keď som bol na tréningu, začal som skúšať rôzne diéty.
„Diéty, ktoré boli vynikajúce, nechutné a chutili ako nič.“
Vždy s rovnakým výsledkom. Na začiatku som vždy schudol dve až tri kilá
a toto zasa po tyzdnoch dieta. Z mojej hmotnosti (91 kg),
Nešiel som však dole.
„Frustrácia ma prinútila viac jesť.“
Moje podvedomie začalo určitým prijatím, z ktorého som vyšiel
mládež vedela.
Začal som spoznávať svojho priateľa, ktorý má rovnaké pocity dobrej váhy,
ako som nasadil váhu. Hovorí sa, že v každom šťastnom vzťahu každý rok automaticky priberáte a to platilo aj v našom prípade.
„Strašný výsledok bol nákup nohavíc od veľkosti 40 do 42, do 44 atď.“
Začal som sa dostávať do bodu, ktorý sa mi už nepáčil a hlavne, že ma nenapĺňal. Chcel som niečo zmeniť. ““
náš projekt
"Dozvedel som sa o Denisovi a nakoniec som s ním absolvoval konzultáciu. Nakazil ma svojou energiou, vzal mi nádej, že to bude ľahké, ale vybudoval si ma krátkymi a definovanými cieľmi. Spoločne sme stanovili nájdeme spôsob, ako sa dostať k nášmu alebo môjmu cieľu. ““
„Konečne schudni a dokázaj sa ukázať v šatách a bikinách.“
„Denis bol môj pozitívny ťah a naštartoval ma raz týždenne
neskôr cvičil dvakrát týždenne. Inokedy som trénoval sám.
Plán výživy od neho celú vec nesmierne podporoval.
Na začiatku boli v mojej disciplíne vždy prestávky, čo sa týka stravovacích návykov a dodržiavania môjho plánu.
„Videl som však prvé úspechy a to ma motivovalo pokračovať.“
Konečne som schudla prvých 8 kíl a po troch mesiacoch som si svoju premenu užila. Denis mi dal voľnosť a trochu voľnosti na sviatky
„Čas na zábavu“ si však po začatí tréningu vyžadoval opäť, aby na mne ďalej pracoval a aby nestratil zo zreteľa náš cieľ.
Nakoniec sa to vyplatilo. ““
MOJY VÝSLEDOK
„Môj výsledok, ktorý je vlastne našim výsledkom!
Denis mi však pripisuje úspech, ale bez neho ako motivátora a podporovateľa by som to mal najneskôr po prvých týždňoch alebo prvých
Prázdniny stratili pohon a túžbu. ““
„Mnohí veria, že môžete schudnúť kedykoľvek, ale je to ako prestať fajčiť a zrazu mať príliš veľa 25 kíl!“
„Po spotenom, tvrdom a náročnom čase som
šťastnejší ako kedykoľvek predtým. Nohavice vo veľkosti. 38 mi sedí dobre, môžem nosiť bikiny
ukážte sa na letných prázdninách a mám „malé čierne šaty“
kúpené za odmenu.
Väčšina práce je hotová, teraz je čas zostať naladený a ďalej utiahnuť spojivové tkanivo, ale o to sa postará Denis. “
„Vďaka za 25 kíl menej na váhe!“
„Ďakujem, že ste trénovali a trénovali voly ako ja.