Reklama Poznajte svoj optimálny metabolizmus s Lykon myDNA Slim - This Mary
Aké dobré je pre mňa poznanie môjho metabolického typu?
Slovo metabolizmus ste už mali počuť! Každý človek má metabolizmus a aby to nebolo príliš komplikované, snažím sa vám to vysvetliť niekoľkými vetami.
Naša DNA presne definuje, ako funguje každý z nás. Pokúsim sa vám to vysvetliť na základe témy „chudnutie“. Predpokladam, ze aj ty mas aspon jedno dieta za sebou! Mali ste úspech? Prebehlo všetko dobre bez toho, aby vás týral a vzdal sa polovice všetkého jedla? A dokázali ste si svoju váhu udržať až dodnes?
Ak je vaša odpoveď „áno“, potom vám blahoželám 🙂 Pretože potom ste pravdepodobne jedným z mála ľudí, ktorí o sebe môžu povedať! Ak nepatríte k ľuďom, ktorí boli doteraz úspešní, poviem vám, prečo to tak mohlo byť.
Každý z nás má svoju individuálnu DNA. Keby ste teraz mohli zistiť, ktorý druh potravín (skupiny makroživín: sacharidy, tuky, bielkoviny) je lepšie metabolizovaný a ktoré potraviny nie, bolo by to úžasné, že? Čo mám teda na mysli pod pojmom metabolizmus? Celú vec môžete pochopiť v tom zmysle, že existujú makroživiny, ktoré vaše telo dokáže dobre spracovať, a existujú makronutrienty, ktoré dokáže spracovať zle. Čo vám teda môže pomôcť pri chudnutí, ale tiež vám môže zabrániť v chudnutí.
Moje telo potrebuje na chudnutie sacharidy!
Pred pár rokmi som prešla na diétu s nízkym obsahom sacharidov. To znamená, že som jedol menej sacharidov, ale viac tukov a bielkovín. Pretože som chcel schudnúť, zjedol som kalorický deficit a zjedol som menej, ako som potreboval. Výsledok po niekoľkých mesiacoch však nebol uspokojivý. Pretože namiesto chudnutia (naozaj som vôbec nechudla) som vyzerala ťažšie a plnšie. Bol som nafúknutý! Ženy to vedia, keď máme svoje dni!
Odvtedy som na túto diétu už nikdy neprešiel a vždy diéta s vysokým obsahom sacharidov znamená, že som jedla viac sacharidov. A hľa! Zrazu to išlo. Predmet výživy som študoval niekoľko rokov a veľa som sa snažil a nakoniec som mohol povedať, že moje telo pracuje na veľa sacharidov a že na niektoré potraviny jednoducho nemôžem tolerovať.
Napríklad ráno som vždy jedla tvaroh alebo mlieko s musli. Ale každé ráno po raňajkách som tlačil pred seba malú guľku. Odvtedy som sa snažila jesť mliečne výrobky iba striedmo.
Genetická metabolická analýza potvrdila môj predpoklad a hneď vám ukážem svoj výsledok. Ako vidíte, môžete presne zistiť, čo je pre vás dobré a čo nie! Pokiaľ to ale nemôžete a vyskúšali ste už všetko a stále nechudnete a znovu a znovu upadáte do tejto diéty, môžem vám odporučiť rozbor DNA, rozbor metabolizmu. Okrem iného si môžete dať určiť typ bielkovín, aký typ športu ste (či už spaľujete viac kalórií vytrvalostným alebo silovým tréningom), akú genetickú tendenciu musíte pociťovať hlad, nadváhu a jo-jo efekt.
Ako funguje test DNA?
Vedzte, že je veľmi ľahké vykonať test z domu, pretože ide o test na domáce sliny, ktorý trvá len pár minút. Najskôr by ste si mali online objednať test Lykon myDNA Slim DNA. Test by mal doraziť k vám domov po niekoľkých dňoch. Keď budete mať test pred sebou, môžete začať.
Zahrnuté sú podrobné pokyny a test na sliny sa tiež vykonáva veľmi rýchlo. Potom je to na pošte. Než získate výsledky, musíte sa online zaregistrovať pomocou svojej kódovej karty a odpovedať na niekoľko otázok. Keď to urobíte tiež, musíte počkať, kým príde e-mail a vaše výsledky nebudú k dispozícii (môže to trvať 1-2 týždne).
Ak to chcete urobiť, prihláste sa online a stiahnite si svoj výsledok (pdf). Výsledok je podľa očakávaní prepracovaný veľmi podrobne. Všetko vám je vysvetlené do najmenších detailov. Nájdite si čas a v pokoji si prečítajte všetko a lepšie pochopte.
Môj výsledok testu Lykon myDNA Slim:
To je výsledok na prvý pohľad.
BMI: 23.4
Bazálny metabolizmus: 1364 kcal
Som v jednom Normálna váha.
Môj metabolický typ: Sacharidový proteínový typ (typ C-P)
sacharidy: ÁNO
bielkoviny: ÁNO
tučný: NIE
Kalorická potreba, rozdelenie makroživín:
20% bielkovín
57% sacharidov
23% tuku
Faktory, ktoré ovplyvňujú môj úspech pri chudnutí:
Sklon k nadváhe: Silný
Tendencia k pocitu hladu: Silný
Tendencia k jojo efektu: Silný
Obzvlášť vhodné športy na zníženie percenta môjho telesného tuku:
Športový typ: Sila
Výdavky na čas: Normálne
Výsledok je vysvetlený veľmi podrobne
Výsledok je už veľmi pochopiteľný, ale bez podrobného vysvetlenia by som nevedel, na čo si dať pozor a čo predovšetkým Sacharidový proteínový typ (typ CP) znamená. Ale nebojte sa, môj podrobný výsledok som dostal na 63 stranách, všetko bolo vysvetlené do najmenších detailov a súčasťou je aj výživové odporúčanie. Zoznam potravín a niekoľko receptov, ktoré dobre znášam a pomáhajú mi schudnúť.
To bol malý náhľad do môjho hodnotenia. Akokoľvek je každý z nás iný, rovnako odlišný je aj jeho výsledok, neexistuje žiadna strava, ktorá by fungovala rovnako pre všetkých. Ak ste vyskúšali všetko a ste v strate, môžem vám odporučiť test DNA na chudnutie. Tento test musíte vykonať iba raz, pretože vaša DNA sa nezmení a zostane rovnaká po celý život.
Všeobecne platí, že ak poznáte svoj metabolický typ, lepšie pochopíte svoje telo a budete naň lepšie reagovať. Nielenže sa cítite lepšie, ale môžete konečne schudnúť.