Relaxačná masáž Masáž - fyziokinetoterapeut Petre Bogdan

RELAXAČNÁ MASÁŽ

Relaxačná masáž Relaxačná masáž Relaxačná masáž

Čo je to relaxačná masáž?

Relaxačná masáž je skrátka lahôdka. Jeho hlavným účelom je zmierniť stres a pomôcť nám cítiť sa dobre, ale zároveň môže zmierniť bolesť a vyriešiť zdravotné problémy. Odporúča sa pre ľudí všetkých vekových skupín, či už hovoríme o bábätkách alebo starších ľuďoch.

Pomáha uvoľňovať endorfíny a serotonín, čo má silný psychologický dopad. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa táto masáž vykonáva v príjemnej atmosfére s použitím aromatických olejov a upokojujúcej hudby.

Pre koho je relaxačná masáž určená?

Tento typ masáže je vhodný pre všetkých ľudí, ktorí si chcú oddýchnuť a cítiť sa dobre. Je tiež vhodný pre tých, ktorí veľa cvičia, trpia fyzickými chorobami alebo pre ľudí trpiacich stresom alebo emočnými/duševnými poruchami.

Relaxačná masáž sa odporúča aj tehotným ženám. Môže mať terapeutickú úlohu, v prípade bolesti alebo opuchu nôh, ale aj kozmetickú, pretože zabraňuje vzniku strií.

Frekvencia relaxačnej masáže

Relaxačné sedenia by mali byť súčasťou vášho týždenného rozvrhu, najmä ak je váš životný štýl upozornený, bez mnohých chvíľ pauzy. Telo potrebuje čas na dobitie a uvoľnenie napätia a relaxačná masáž im ich poskytuje úspešne.

Relácia môže trvať 30 až 90 minút, možno aj dlhšie. Odporúčajú sa 2 - 3 sedenia týždenne.

Výhody relaxačnej masáže

Zlepšuje vzhľad pokožky

Ak chcete zdravú a krásnu pleť, zabudnite na návštevy kozmetického salónu. Relaxačná masáž zlepšuje krvný obeh, pružnosť pokožky a okysličenie tkanív, takže uvidíte výsledky z prvých sedení a budete sa tešiť z pevnejšie vyzerajúcej pokožky. Preto sa tento typ masáže odporúča aj pri údržbe tela.

Zlepšuje držanie tela

Ak máte nesprávne držanie tela, mali by ste vyskúšať aspoň jednu týždennú relaxačnú masáž. Masážna terapia vám pomôže zbaviť sa bolesti chrbta, uvoľní vaše prepracované svaly počas dňa a podporí správne držanie tela.

Bojuje proti prejavom depresie a úzkosti

Pacienti trpiaci psychickými alebo emocionálnymi problémami (depresia, úzkosť), ktorí sa uchýlili k masážnej terapii, sa začali cítiť šťastnejší a uvoľnenejší a úroveň ich stresu sa znížila.

Pomáha vám lepšie spať

Ukázalo sa, že relaxačná masáž je prospešná pre upokojenie novorodencov a má rovnaké účinky na dospelých, a to zníženie fyzickej alebo psychickej únavy. Ak trpíte nespavosťou alebo inými poruchami spánku, môžete túto terapiu používať s istotou.

Zmierňuje migrény

Ukázalo sa, že jedna relaxačná masáž má priaznivé účinky pre pacientov trpiacich chronickými migrénami. Či už patríte do tejto kategórie, alebo vás len občas trápia bolesti hlavy, pomôže vám relaxačná masáž.

Stimuluje pamäť, koncentráciu a pozornosť

Ak máte pocit, že sa nemôžete sústrediť ako predtým, alebo kvôli stresu zabudnete na dôležité detaily, môžete zvolať masáž, pretože zlepšuje funkciu mozgu a pomôže vám podať lepší výkon.

Pomáha zotaveniu

V prípade ľudí, ktorí sa venujú dlhodobej fyzickej námahe, napríklad výkonnostných športovcov, pomáha relaxačná masáž na zmiernenie bolesti alebo svalovej horúčky, takže podporuje oveľa rýchlejšie zotavenie.

kontraindikácie relaxačná masáž

Dočasné lokálne kontraindikácie:

Kožné lézie - nedávne alebo otvorené rany;
Dermatologické stavy (dermatitída, folikulitída, ekzémy, plesňové infekcie atď.);
Akútna trauma;
pomliaždeniny;
Posledné popáleniny tepelnými, fyzikálnymi alebo chemickými látkami;
Solárny erytém; relaxačná masáž
Lokalizované kožné infekcie mikrobiálnej povahy;
Svalové hematómy;
Akútna alebo pretrvávajúca lokalizovaná artritída;
Večne hnisajúca osteomyelitída;

Definitívne lokálne kontraindikácie:

Neoperované objemné kŕčové žily a kŕčové vredy;
Venózna trombóza;
Flebitída a tromboflebitída;

fyzioterapia fyzioterapeutická masáž doma