Reštart - odšťavovanie a chudnutie
Člen od 06.06.2015
8 príspevkov (ø0/deň)
Ahojte a prajem dobrý deň,
Pred pár dňami som videl film „Fat, Sick and almost Dead“, respektíve 2. časť. Ide o chudnutie a zdravší život . s odšťavovaním. Zaujímavé.
Mám dve otázky:
1. Má už niekto skúsenosti s „reštartom“ (t.j. pije iba zeleninové šťavy počas 6 - 60 dní)
2. Aké skúsenosti ste mali s odšťavovačmi? Ktoré zariadenia teda môžete odporučiť?
Člen od 14. apríla 2014
23 príspevkov (ø0,01/deň)
| Dal som mame odšťavovač Bosch (MES1020). Stálo to okolo 60 €. To bolo pred 3/4 rokmi. Časť stále funguje dobre (aspoň bez reklamácií). Nemám skúsenosti iba so zeleninovým džúsom. Počas pôstu som sa zaobišiel bez tuhej stravy (nie na chudnutie). Musím povedať, že som mladý a absolútne (lekársky potvrdené) zdravé. Nechajte sa vopred preskúmať. Na začiatku sa mi vždy ťažko drží, hlavne prvé 3 dni. Bol som hladný, až som sa zobudil, po všetkom. Potom sa to pre mňa vyrovná a stane sa pre mňa relatívne nedôležitým. To, čo počas tejto doby pijem, je vývar, občas tu aj džús. Za ten čas nie som tak fyzicky odolný ako obvykle, nezrútim sa, ale môžem sa venovať iba ľahkému športu, hoci aj na krátky čas. (Bežne zabehnem 50-70 km týždenne + silový tréning) V tomto období už chudnem. Ale váhu som dostal späť do niekoľkých týždňov. |
| Citát a odpovede |
Členom od 24. 7. 2009
123 príspevkov (ø0,03/deň)
až 1.: Na čo sa používa pitná šťava? Môžete s ním „očistiť“ a „detoxikovať“ rovnako dobre alebo nie, ako pri „normálnej“ výžive
reklama 2: Moji svokrovci majú odšťavovač. Robí to, čo má, ale jeho používanie a čistenie je pomerne ťažkopádne. Nie je to môj prípad, kvôli úplnej pohodlnosti. Najradšej jem zeleninu a ovocie čerstvé a celé!
Člen od 23. mája 2007
30 118 príspevkov (ø6,09/deň)
Mám zuby v ústach, ktoré chcú byť tiež zaneprázdnené, tráviaci systém, ktorý by mal fungovať a fungovať, a je pre mňa dosť nebezpečné jesť iba džúsy, najmä preto, že džúsy zvyšujú hladinu cukru v krvi rýchlejšie ako zelenina a ovocie, ktoré ty ješ. Okrem toho by som chcel byť zásobený všetkými vitamínmi, živinami a minerálmi, ktoré nie je možné pokryť iba zo štiav.
Preto vyzývam na opatrnosť pri takýchto extrémnych diétach, bez ohľadu na to, kto a odkiaľ ich propagujú. Každú chvíľu nič proti čerstvo vylisovanému džúsu, ale prosím, nie výlučne.
Členka od 16. decembra 2003
53 016 príspevkov (ø 8,56/deň)
| Považujem prístup, že telo má tlačidlo na reštartovanie a pár týždňov pôstu od džúsu stačí na to, aby sa všetko, čo ste inokedy spotrebovali, spotrebovalo príliš málo alebo príliš veľa - trochu naivné. Prepáč. |
| Citát a odpovede |
Členom od 4.9.2015
8 677 príspevkov (ø4,2/deň)
samozrejme si môžete urobiť džúsovú kúru. Pravdepodobne budete chudnúť súčasne. Ale čo ďalej? Jo-jo efekt posiela svoje pozdravy .
Členom od 4.9.2013
404 príspevkov (ø 0,14/deň)
Tiež si neviem predstaviť, že iba tekuté jedlo je také dobré na trávenie (v jednom alebo druhom smere). A ak by to malo pokračovať potom, celkom nerozumiem veci.
Na kuchynskom robote mám odstredivku na džús, ktorú som používal dosť často, tiež veľmi dobre fungoval, dokonca aj s mrkvou atď.
Teraz som prešla na smoothie, pretože všetko ovocie je použité a lepšie ma zasýti.
Týmto nahrádzam iba raňajky, na obed vynikajúci (celozrnný) chlieb a večer „celé“ jedlo.
Áno, mám stále dobré zuby, ale proste ma nebaví štipnúť zeleninu.
Člen od 06.06.2015
8 príspevkov (ø0/deň)
Ako som pochopil, telesné funkcie zasahujú po niekoľkých dňoch, ktoré sú evolučné. Keď už hovorím o dobe kamennej, nie vždy mám jedlo a hlavne málo mäsa.
Takže hladné fázy, potom bolo telo spočiatku slabé a pomalé, ale v určitom okamihu po niekoľkých dňoch sa mozog prepne a vy ste v zásade uvedení do režimu „poďme na jedlo“. Tuk a svaly sa spaľujú, aby sa získala energia. .
A ÁNO! Takýto reštart samozrejme urobíte, iba ak sa chcete potom stravovať „zdravšie“.
Ale či už v jednom kuse zjem kel, mrkvu, uhorku, pór, kaleráb atď., Alebo z neho urobím džús a pri pití ho vždy na chvíľu držím v ústach, aby sa stimuloval obvyklý proces slinenia a vstrebávanie živín v ústach už začalo (ako pri žuť). Nemyslím si, že je tam nejaký rozdiel!
Člen od 25. júna 2010
812 príspevkov (ø 0,21/deň)
Nezabudnite: odšťavovač produkuje výlisky.
To znamená, že iba ak by ste si pripravili smoothie, skonzumovali by ste všetky ingrediencie v zeleninovej pyré. Niečo v odšťavovači chýba.
Členka od 16. decembra 2003
53 016 príspevkov (ø 8,56/deň)
ale. Viď schnichla. Ak si odšťavujete sami, viete, aké veľké množstvá výliskov zostávajú - vaše telo (a najmä vaše črevá) nič z toho nemá, ak pijete iba džús.
Člen od 06.06.2015
8 príspevkov (ø0/deň)
| Citát a odpovede |
Člen od 23. mája 2007
30 118 príspevkov (ø6,09/deň)
Člen od 14. apríla 2014
23 príspevkov (ø0,01/deň)
| Môže sa stať, že to takto fungovalo v dobe kamennej a teoreticky by to fungovalo aj dnes. Ľudia však zomierali oveľa skôr v dobe kamennej ako ľudia v súčasnosti. Niekoľko porovnaní medzi človekom z doby kamennej a dnešným človekom je teda nevhodných. Anatomicky sa toho možno veľa nezmenilo, ale veľa sa zmenilo, pokiaľ ide o životný štýl, životnosť, choroby atď. Vo fáze hladu sa tuk a uložený cukor používajú na výrobu energie (to je presne to, na čo je určený), ale tuková bunka zostane a znova sa naplní, akonáhle bude dostatok cukru a tuku. Ak je pôst krátky čas, urobí sa málo. Prvé kilogramy, ktoré sa ukážu, budú voda. O zelenine nemôže byť pochýb. Ale nemusíte telo detoxikovať alebo očistiť. Stačí im, ak sa stravujú zdravo. Ak potrebujete mentálny reštart, choďte k lekárovi, aby vás vyšetril, povedal vám o vašich plánoch, dá vám vedomosti o vašich predchádzajúcich chorobách, laboratórne hodnoty atď. Budú v poriadku (alebo nie). Potom ste rovnako na bezpečnej strane. |
| Citát a odpovede |
Člen od 20. 2. 2011
1 681 príspevkov (ø 0,47/deň)
Takže za 6 dní zatiaľ nevidím veľký problém. Veľmi však pochybujem, že môže byť zdravé takto sa stravovať 60 dní. Tu už bolo spomenutých veľa dôvodov: napríklad metabolizmus hladu.
Okrem toho napríklad pri odšťavovaní chýba väčšina vlákniny, ktorú zelenina inak obsahuje - to by bolo v skutočnosti celkom dobré pre trávenie. Tiež si len ťažko viem predstaviť, že ak budete jesť týmto spôsobom, budú vám skutočne dodané všetky výživné látky.
Pokiaľ ide o tému doby kamennej: samozrejme, že tu nebolo veľa chorôb - čo keby bola priemerná dĺžka života 30 rokov? V zásade si myslím, že strava, ktorá je čo najprirodzenejšia, je dobrá, ale mala by byť vyvážená. A je toho viac ako džús.
Ak však chcete touto kúrou podstúpiť, odporúčam vám vopred si urobiť lekárske objasnenie (mali by ste sa postiť, iba ak ste skutočne zdraví) a predovšetkým potom urobiť správnu zmenu stravovania. Inak potom môžete postupovať oveľa rýchlejšie ako predtým.
Na chudnutie odporúčam trvalú zmenu stravovania (aj po nejakom programe, ak to pomôže) s väčším cvičením.
Členom od 22.2.2015
106 príspevkov (ø0,05/deň)
| Zeleninové šťavy vám pomôžu schudnúť. To nespochybňujem. Ale to, že nebudete dlho jesť tuhú stravu, vytvára ďalšie zdravotné problémy. Vidíte oblasť chrupu alebo rozpad svalov. Šťavy neposkytujú rozmanitosť výživných látok, ktoré ponúka rozmanitá strava vrátane tuhej stravy. |
| Citát a odpovede |
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
@ Ale či už v jednom kuse zjem kel, mrkvu, uhorku, pór, kaleráb atď., Alebo z neho urobím džús a pri pití ho vždy na chvíľu držím v ústach, aby sa stimuloval obvyklý proces slinenia a vstrebávanie živín v ústach už začalo (ako pri žuť). Nemyslím si, že je v tom nejaký rozdiel!
Už bolo zaznamenané, že ľudia so zubnými problémami majú po čase aj iné choroby ?
Je to dané okrem iného aj tým, že pri jedle nežujú, nepridávajú do jedla dostatok slín a jedlo sa nerozkladá na enzýmy. Sliny sa nevytvárajú v žalúdku, pretože táto časť príjmu potravy je už dokončená. Tu musia byť enzýmy „exponované“, aby sa v nasledujúcej fáze „trávenia“ tieto enzýmy „ukotvili“.
Výživa nie je proces, ktorý je možné jednoducho vynechať v jednom kroku v procese sekania a trávenia, podľa hesla „všetko sa spája, takže telo už bude vedieť, čo s tým“.
Už dávno tu bol diagram človeka, na ktorom bol znázornený tráviaci a krvný/respiračný cyklus so schémami z každodenného továrenského života (knižná séria a la Was ist Was).
Tam sa rýchlo ukázalo, že všetko tam môže fungovať správne, iba ak žiadne z „ozubených kolies“ nie je „zaseknuté“ alebo dokonca nechýba.
Iba moje dva centy
Hlavné vstupné výživové programy = www.chefkoch.de/forum/1,50
FAQ na WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Upozorňujeme tiež na zelené tieňované vlákna v čele fóra - ďakujem !
(Môj) záver po príspevku mdr
Tim Mälzers - kontrola výživy
od Veľkonočného pondelka 2013:
Preč s trans-tukmi! - v nákupnom košíku nie sú čiastočne hydrogenované tuky! - Existujú alternatívy !