Retete Montignac Fáza I

Pečené paradajky s parmezánom

Suroviny: 3 červené paradajky a mleté čierne korenie 3 vetvičky tymiánu 1 vetvička rozmarínu 1 strúčik cesnaku, roztlačený 25 g strúhaného parmezánu Príprava: Rúru predhrejeme na 200 C. Listy tymianu a. Čítať "

Zastavte sa v čokoláde, Montignac fáza I.

Zloženie: 2 hrušky (koľko chcete, tentokrát som ich nechala celé, nabudúce ich nenechávam celé) 350 ml vody 3 lyžice fruktózy 70 gr čokolády 85% kakaa Príprava: Mám hrušky. Čítať "

Čokoládový krém s kávou, Montignac fáza I

Zloženie: 300 ml mlieka 20 gr fruktózy 3 lyžice instantnej kávy bez kofeínu 4 pláty želatíny Dr. oetker 400 tmavá čokoláda (ja som dala 200 gr 70% kakaa a 200 gr 90% kakaa, chuť je. Čítať »

Vajcová roláda s paradajkami a oreganom

Ideálny, výživný a zdravý recept na raňajky. Suroviny na 2 porcie: 4 vajcia 100 gr tvarohu 3 oregano listové paradajky (môže to byť bazalka, tymián alebo petržlen) 2 strúčiky cesnaku, soľ. Čítať "

Cícerová obloha, Montignac, fáza I

Lahodný recept na Montignackú fázu I diéty a ďalšie.
prísady:

500 g cíceru (buď konzervovaného, alebo fazuľového, ktorý dáme jednu noc namočený do studenej vody, potom ho veľmi dobre uvaríme do mäkka a potom scedíme)
200 g kapie (vložil som do vrecka mletú a konzervovanú kapiu. Čítať »

Bravčový diétny hamburger

Ingrediencie pre 8 veľkých hamburgerov/8 porcií:

Bravčové, čerstvé, spracované, pliecka, svalovina, odstredené mäso, surové, 1363 gr
Čerstvé kôprové listy, 20 gr
Petržlen, čerstvý, 15 gr
Cibuľa, 207 gr
Čerstvé vajcia - 2 kusy
Soľ do/na jedlo, podľa chuti
Paprika podľa chuti

Bravčové mäso sa podáva cez mlynček.
Potom sa zelenina nechá prejsť cez mlynček a. Čítať "

Koláč z ovčieho, koláčového a špenátového syra (Montignac fáza I)

Ingrediencie pre 6 porcií:

6 vajec
500 urda mierne solené
200 soleného ovčieho syra
200 gr mrazeného špenátu
Cibuľa
3 strúčiky cesnaku

Zmiešajte všetky ingrediencie (cibuľa a cesnak pripravené v mixéri a potom vložte do hrnca so špenátom do varu).
Kompozícia sa naleje do misky z jenského koláča a pečie sa 30 minút.

Palacinky plnené kuracím mäsom a hubami a bešamelovou omáčkou, Montignac fáza I.

Zložka do palacinky:
Pripravte palacinky z cícerovej múky, ako je znázornené na socca (kliknite).
Plniaca prísada:

1 cibuľa
400 gr šampiňónov
mleté kuracie prsia
paradajková pasta bez prísad
soľ
korenie
cesnak
oregano
Voda

1 lyžica plná cícerovej múky
2 lyžice olivového oleja
soľ
Voda

Ako pripraviť bešamelovú omáčku:

Olej a múku som dala trochu osmažiť (nie je to potrebné, mám to. Čítať »

Montignac chipy fáza I

cícerová múka - 3 lyžice
olivový olej - 1/2 čajovej lyžičky
voda - 4-5 lyžíc

Zmiešajte ingrediencie, ak sa tvoria hrudky, rozbite ich mixérom (ten s čepeľami, nie ten, ktorým sme vyšľahali sneh z bielkov).
Vyrábajú sa na teflónovej panvici pomocou silikónového pádla.
Panvicu trochu rozohrejeme, vymastíme trochou oleja,. Čítať "

Funkcie, ktoré potrebujete.

Výživová kalkulačka
Potrebné kalórie
Šteklenie
Glykemický index
BMI kalkulačka
Bazálny metabolizmus

Evolučné tabuľky
Konzumujem kalórie
Spoločenstva
Tenké časopisy
jedálne lístky
Doplnky výživy

slabý vás zoznámi s výhodami a užitočnosťou Lean Nutrition Calculator ™. Informujte sa nestranne, správne a zdravo. Poučte sa zo skutočných skúseností a získajte výsledky. Sledujte chudú televíziu.

Slabý svet

V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

Úspešné príbehy

Adina14 je chudobná žena s dlhou históriou v komunite. Je podporovateľkou komunity slabých, ktorá pomáha novým dievčatám s trpezlivosťou, je slabým príkladom a. Čítať"

Gavris camy je súčasťou úzkeho gangu - má viac ako 30 rokov. Je tiež ôsmym najslabším zo skupiny Slabá generácia 2011. Pozývame vás na čítanie. Čítať"

Mihaela1006 je vychudnutá žena venovaná komunite, zvláštny muž a určite príklad matky a ženy. Je súčasťou gangu chudých žien, ktoré nasledujú. Čítať"

Slabá história

Z krásneho spojenia medzi skúsenosťami, znalosťami, láskou k ľuďom a vášňou pre technológie sa zrodil „Slabý fenomén“ - komunita výnimočných ľudí, ktorí spolu podnikli možno najdôležitejší krok v ich živote a v ich okolí. byť správne informovaní, osvojiť si zdravý životný štýl a čo je najčestnejšie odovzdať tieto poznatky okoliu, počnúc blízkymi ľuďmi a až po státisíce neznámych návštevníkov, ktorí oceňujú Slabé.