Reuma a rybí olej! LYSI, najčistejší islandský rybí olej!
Reumatizmus a rybí olej
Ak trpíte reumou, musíte brať do úvahy pohyb, lieky, fyzioterapeutické sedenia a stravu.
V zime sa reumatici veľmi nepohybujú vzhľadom na nepohodlie spôsobené pretrvávajúcimi bolesťami v kostnom systéme. Nehýbu sa príliš a sú tak náchylné na výkrm. Preto, aby nepriberali ďalšie kilogramy, odborníci na výživu odporúčajú ľuďom trpiacim reumou, aby sa vyhýbali sladkostiam a kalorickým jedlám. Už zapálené kĺby trpia nadváhou.
Omega 3, nevyhnutný v strave ľudí trpiacich reumou 
Nemôžeme poprieť, že všetci, ktorí trpia reumou, prechádzajú mnohými emocionálnymi problémami a sú náchylní k depresiám. Aby ste to všetko uľahčili, je dobré, aby sa strava dopĺňala prírodnými zdrojmi kyselín Omega 3. Vitamíny by nemali chýbať v každodennom živote, vápnik, horčík, železo prispievajúce k zdraviu kostného systému a zmierňujúce problémy s tento druh. Omega 3 mastné kyseliny majú navyše dosť silný protizápalový účinok, ktorý zlepší zdravie pacienta.
Čo by mala obsahovať strava pacienta s reumou?
Denná strava pacienta trpiaceho reumou sa mierne líši od stravy úplne zdravého človeka. Malo by sa zvážiť zavedenie mnohých druhov čerstvého ovocia a zeleniny, pretože sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Okrem toho musíme do našej každodennej stravy zahrnúť bielkoviny, najmä však typ zdravých tukov, omega 3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalovú úlohu. Pomerne veľa by malo byť konzumovaných sacharidov alebo sladkostí, neodporúča sa ich trvalé vylučovanie, pretože sú pre telo stredne užitočné.
Ryby sú pre pacientov s reumatizmom nevyhnutnosťou.
Obsahuje omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú mimoriadne užitočné pre zdravie kostrového a kĺbového systému. Neváhajte si dať aspoň dve jedlá tučných rýb týždenne. Ak nie ste fanúšikom jedál z rýb, môžete sa uchýliť k užívaniu doplnkov rybieho oleja. Čítaj viac: