Reumatické choroby, vďaka ktorým sa vďaka diéte cítime dobre
Reumatoidná artritída, ankylozujúca spondylitída, psoriatická artropatia, osteoartritída
GALÉRIA
Chronické zápalové reumatické choroby
Chronické zápalové reumatické choroby zahŕňajú reumatoidnú artritídu, ankylozujúcu spondylitídu, Reiterov syndróm, psoriatickú artropatiu, enteropatickú artropatiu. Súvisia s poruchami imunitného systému. Príčiny týchto chorôb sú stále nejasné.
"Ale v posledných rokoch sa do pozornosti dostal infekčný, mikrobiálny alebo vírusový faktor. Preto sa musia všetky infekcie každého druhu správne liečiť pod lekárskym dohľadom. Zdá sa, že pri vzniku chronických zápalových ochorení zohrávajú úlohu neliečené opakované infekcie." Reumatizmu sa treba tiež vyhnúť z chladu, vlhkosti, fyzickej únavy, stresu “, hovorí prof.dr. Rodica Chiriac.
Ľudia s chronickými reumatickými zápalovými ochoreniami musia mať vyváženú stravu bohatú na vitamíny - ovocie, zeleninu, vitamín C (dokonca aj z tabliet), antioxidanty - kapsuly gingobiloba.
„Mastné ryby - sleď tiež obsahujú kyseliny, ktoré pomáhajú pri tomto ochorení. Ochranná strava završuje farmakoterapiu, ktorá je v súčasnosti mimoriadne cenná. Tieto dve línie pôsobenia, lieky a životný štýl, tvoria V súčasnosti sú choroby, ako sú uvedené vyššie, ktoré majú uznaný invalidizujúci charakter, kompatibilné s dobrou kvalitou života, dokonca aj s možnosťou profesionálneho a domáceho života, “uvádza prof.dr. Chiriac.
Veľká pozornosť: hneď ako pacient s chronickým zápalovým reumatickým ochorením vychladne, je dobré vyhľadať lekára a požiadať ho o konzultáciu a vhodnú liečbu. „Sprievodné infekcie„ vybičujú “chorobu, urobia ju agresívnejšou. A správnu liečbu môže označiť iba lekár. Samoliečba po uchu nám vôbec nepomáha. Navyše nám môže ublížiť, pretože infekcie sa vlečú a spôsobujú reumatické choroby. agresívnejšie “, varuje prof.dr. Chiriac.
"Životný štýl ľudí s vyššie uvedenými chorobami musí byť charakterizovaný prítomnosťou pohybu. Predĺžený odpočinok je užitočný iba pre opuchnutý (opuchnutý) kĺb. V opačnom prípade sa predĺžený odpočinok stane deštruktívnym pre funkčnú kapacitu kĺbu a svalu. Jednoduché cviky, ale správne indikované a vykonávané pod vedením špecialistu, predchádzať deformáciám, poškodeniu kĺbov, ankylóze “, ukazuje prof.dr. Chiriac.
Alkohol, káva a cigarety sú zakázané
Čo sa týka cigariet, alkoholu, kávy - sú zakázané, pretože majú nežiaduce účinky na kosť, kĺbové chrupavky, svaly. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že pacienti s fajčením na reumatoidnú artritídu majú agresívny priebeh ochorenia a na liečbu nereagujú.
Degeneratívne choroby - artróza
„Degeneratívne choroby majú spúšťacie faktory podporujúce opotrebovanie kĺbov, preťaženie, preťaženie a dokonca aj genetické faktory. Artróza je najbežnejším a najznámejším degeneratívnym reumatickým ochorením. "Nič sa nedá urobiť, aby sa zlepšil stav a život takéhoto pacienta. Správny životný štýl môže výrazne zlepšiť kvalitu života tohto pacienta. Posledné štúdie ukazujú, že osteoartróze je možné predchádzať a dokonca ju aj liečiť," hovorí profesor Dr. Chiriac.
"Aby sa zabránilo vzniku a zhoršeniu osteoartrózy, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel. Zdôrazňujem, že opatrenia uvedené nižšie by sa mali dodržiavať minimálne od 40. roku života. Aj keď sa u človeka v tomto veku ešte nevyvinula takáto choroba." „Môže byť ovplyvnená kedykoľvek opotrebovaním a genetickými faktormi. Dodržiavanie pravidiel nám však veľmi pomáha predchádzať vzniku a zhoršeniu degeneratívnej reumatickej choroby,“ spomína prof.dr. Chiriac.
* zaťaženie kĺbov (zdvíhanie závažia, obezita)
* poranenia kĺbov
Prevencia a výskyt osteoartrózy sa vykonáva súčasne prostredníctvom neustálej fyzickej aktivity pri miernych parametroch. "Keď hovorím o neustálej a miernej fyzickej aktivite, nemyslím tým beh alebo prítomnosť v posilňovni. Ale chôdza, svižné tempo. Prechádzka v dĺžke 2-3 kilometrov, ktorá sa vykonáva denne, neustále, je čistým zdravím." Vďaka tejto neustálej a včasnej fyzickej aktivite budú kĺby lepšie vyživované, kĺbové chrupavky budú mať lepšie stravovacie podmienky “, uvádza porf.dr. Rodica Chiriac.
Tiež by sa malo zabrániť nadmernej práci, každodennej práci bez prestávok na odpočinok, relaxácii. „Aj tu mám na mysli prácu doma aj domáce práce. Akákoľvek činnosť - v práci alebo doma - nezahŕňa veľké pohyby, ktoré využívajú všetky uhly kĺbov.
Ľudia hovoria: „Ale keď robím domáce úlohy, cvičím doma alebo v práci!“ Ale tieto pohyby sú v skutočnosti opakovanými pohybmi, ktoré nesú pohyby, ktoré nevyužívajú všetky kĺby a svaly v maximálnych uhloch, “upozorňuje profesor Dr. Chiriac.
Pozor na obezitu. To má veľmi škodlivý účinok najmä na ľudí, ktorí majú problémy s kĺbmi bedra, kolena, chrbtice. Keď kráčame, páky, ktoré zaťažujú telo, zaťažujú štvornásobok hmotnosti tela na bedre nohy, ktorými tlačíme na podlahu.
Takže pre osobu s hmotnosťou 80 kilogramov je kĺb bedra od nohy, ktorý je na zemi, zaťažený 320 kilogramami. A kolenný kĺb je zaťažený dokonca 10-násobkom hmotnosti tela tejto osoby. Preto je obezita veľkým problémom. Musí sa to vyriešiť primeraným životným štýlom: stravou, cvičením.
Pacient s osteoartrózou musí dodržiavať obmedzenú stravu s kalorickým príjmom práve z dôvodu obezity. Je preto dobré vyhnúť sa čo najviac tým potravinám, ktoré môžu priniesť kilá navyše: tuky, sladkosti atď. Káva, tabak a alkohol sú samozrejme zakázané.
Indikované alebo kontraindikované lieky
"Je potrebné poznamenať, že v prípade artrózy existujú niektoré lieky toxické pre chrupavku, napríklad nesteroidné protizápalové lieky (diklofenak, piroxikam, indometacín, ketoprofén). Je potrebné sa tiež vyhnúť veľkému množstvu aspirínu. V lekárňach sú k dispozícii doplnky výživy. bez lekárskeho predpisu, typu „Flexodon“, „Arthrostop“. Jedná sa o doplnky výživy pre kĺbové chrupavky. Majú úlohu vyživovať chrupavku a možno ich použiť podľa pokynov v letáku. “, ukazuje prof.dr. Chiriac.
Fyzioterapia sa vykonáva v zotavovacích centrách v lokalite, kde je pacient indikovaný. Pre túto kategóriu pacientov sú však pásy v letoviskách zakázané. "Každé stredisko má určité podnebie a vyžaduje si zmenu životného prostredia. Môžeme teda hovoriť o stresore a v prípade chronických zápalových reumatických chorôb tieto zmeny, aj keď malé, majú na tele stopu; stresory si vyžadujú adaptačné systémy tela." a „aktivuje“ chorobu.
Je tiež potrebné povedať, že fyzioterapia znamená použitie fyzikálnych, prírodných a umelých faktorov pri liečbe určitých chorôb. Muskuloskeletálny systém dobre reaguje na tento typ liečby, ktorý má analgetické, protiedémové a vazodilatačné účinky. Napríklad teplo, svetlo, elektrina, voda, vzduch sú hlavnými vonkajšími faktormi používanými vo fyzioterapii “, vysvetľuje profesor Dr. Chiriac.
Fyzikálna terapia je veľmi dôležitá
Okrem liekov existujú aj fyzikálne faktory, ktoré všeobecne pomáhajú zmierňovať bolesť, ako napríklad fyzioterapia a fyzikálna terapia. Je potrebné zdôrazniť, že hoci veľa ľudí nevenuje pozornosť fyzikálnej terapii, veľmi pomáha ich zdraviu z hľadiska pohybového aparátu a kardiovaskulárneho systému.
„Tento fyzioterapeutický výcvik s kolíčkami je veľmi cenný pri všetkých reumatických ochoreniach. Kĺb trpí, trpí svalstvo - alebo včasná kinetoterapia prispôsobená utrpeniu pacienta vedie k zníženiu všetkých týchto účinkov choroby na svaly a najmä na kĺby,“ zdôrazňuje prof.dr . Chiriac.
Opasky v letoviskách: priaznivé účinky na artrózu