Revízia 20

zverejnila Corinna 2. novembra 2018 // Na tomto blogu sú odkazy na pridružené subjekty.

ajurvédy Birsteine

Čo je ajurvéda? A dá sa múdrosť z Indie preniesť do nášho každodenného nemeckého života? Tento a 3 ayurvedské tipy, ktoré môžete integrovať do svojho každodenného života, nájdete tu.

Tento príspevok obsahuje reklamu na Európsku akadémiu pre ajurvédu.

Ajurvéda. Predtým, ako som sa téme venoval, som si ju spájal hlavne s indickým korením (vrátane ajurvédskych čajov). Čo sa však v skutočnosti skrýva za ajurvédou? A dá sa múdrosť z Indie preniesť do nášho každodenného nemeckého života? V dnešnom príspevku vám poviem, čo som zistil na 20. ayurvedskom sympóziu v Birsteine.

Ajurvéda v Nemecku? Recenzia na 20. sympózium ajurvédy v Birsteine

Každý rok na jeseň sa komunita ajurvédy stretáva v Birsteine, aby získala odborné školenie v oblasti špičkových prednášok a workshopov, vymieňala si nápady s kolegami a rozširovala svoju vlastnú sieť. Okrem školenia a sieťového aspektu sympózium slúži aj ako zdroj inšpirácie pre Európu: Tu sa iniciujú projekty a rozvíjajú sa vízie o tom, ako by mala byť ajurvéda ukotvená ako holistická metóda v Nemecku a Európe.

Tento rok sa tiež oslavovalo výročie: Už po 20. krát sa v idylickom areáli ajurvédy v Birsteine ​​uskutočnilo medzinárodné ajurvédske sympózium. Hlavné témy tohto roku boli Ajurvéda a Detox a Terapeutické stratégie pre civilizačné choroby - a na mieste boli okrem nemeckých odborníkov na ajurvédu aj skúsení ajurvédski lekári a renomovaní profesori z indických profesorov.

Moje osobné najdôležitejšie miesta

Mimoriadne zaujímavé nápady som si vzal z nasledujúcich prednášok a workshopov:

  • Ajurvédska kategorizácia pôvodných rastlín s Dr. med. Hlodavec kalyani sheth
  • Shiroabhyanga - indická masáž hlavy ako forma ajurvédskej práce s telom Workshop s Amarjeetom Singhom Bhamrom
  • Očista pre myseľ s MD Ulrich Koch
  • Detox - zbavte sa kontaminovaných miest ajurvédou s Ralphsteueragel
  • Pôstne a očistné diéty v ajurvéde s prof. Dr. Tanuja Nesari
  • Výživa ako liek na civilizačné choroby Cvičebné laboratórium moderuje Kerstin Rosenberg

Diéta a pohoda majú TAK veľa spoločného. Viem to z vlastnej skúsenosti a to bola tiež jedna z vecí, ktorú som sa naučil na prednáškach. Byliny a koreniny nielen chutia, ale majú aj veľké „skryté“ výhody, ktoré môžete využiť. Sidenote: S prof. Dr. Tanuja Nesari, popredná odborníčka na ajurvédsku výživovú medicínu, napísala pre Kerstin Rosenberg knihu „Ajurvéda lieči - jedlo ako liek“ - môj tip na čítanie, ak sa chcete hlbšie venovať tejto téme.

Tri tipy pre začiatočníkov, ako implementovať ajurvédske impulzy do svojho každodenného života

Obzvlášť sa mi páči, aká praktická je ajurvéda. Cítite, aký veľký rozdiel urobia aj malé zmeny.

  1. Ráno horúca voda! Začnite deň veľkým hrncom s horúcou vodou. Môže to znieť zvláštne, ale je to neuveriteľne dobré. Viac sa dočítate tu
  2. Jedzte lepšie: jedzte iba do sýtosti - a iba vtedy, keď bolo predchádzajúce jedlo strávené. A: Spýtajte sa sami seba, či máte skutočne hlad. Často jeme, pretože sme v strese alebo sa nudíme;)
  3. Nielen to, o čom sa rozhodnete, ale aj AKO: Dbajte na pohodlné prostredie a správne vnútorné držanie tela. Jedzte na čistom, uvoľnenom mieste. Ešte lepšie: na obed sa stretnite s blízkymi.

Chceli by ste sa dozvedieť viac o ajurvéde? Alebo dokonca konkrétne otázky v obchode? Toto prosím napíšte do komentárov alebo mi pošlite email.