Režim Detox; JARMINO

Ľudské telo je každý deň vystavené najrôznejším stresom. Každodenný stres, nezdravá strava a rôzne znečisťujúce látky z okolia ho neviditeľne ovplyvňujú a takmer otrávia. V prípade nadmerného stresu telo už nie je schopné tieto toxíny nezávisle odstraňovať.

Zhrnutie:

1. Čo je to detoxikácia?
2. Kedy je vhodný detoxikačný režim?
3. Kto by mal absolvovať detox?
4. Výhody detoxu:
5. Čo sa stane počas detoxu?
6. Aké sú možnosti detoxikácie?
7. Existuje domáci detox?
8. Ako dlho trvá detox?
9. Čo podporuje detox?
10. Môže detoxikácia organizmu príliš veľa?
11. Detoxikácia počas tehotenstva a dojčenia?
12. Tieto potraviny pomáhajú telu pri detoxikácii:

1. Čo je to detoxikácia?

jarmino

2. Kedy je vhodný detoxikačný režim?

V niektorých prípadoch možno stavy intoxikácie rozpoznať už externe. Napríklad bledá a ochabnutá pokožka je typickým znakom otráveného organizmu. Akné a pokožka so škvrnami, rovnako ako nadváha, môžu tiež znamenať telo kontaminované škodlivými látkami. Okrem toho častá únava a vyčerpanie môžu naznačovať namáhané telo. Detoxikácia môže viesť k novej vitalite a rozprúdeniu celého tela.

3. Kto by mal určite ísť na detox?

Telo vysiela signály, len čo už nie je v poriadku. Vedomosť pri zaobchádzaní s vlastným telom je preto nevyhnutná, aby bolo možné včas rozpoznať otravu a zabrániť jej pomocou detoxikačnej kúry. Nasledujúce príznaky sú typickými znakmi toho, že je telo vystavené nadmernému množstvu toxínov:

  • bledé a ochabnuté tvárové kamene
  • oslabený imunitný systém
  • častá a spočiatku neopodstatnená únava a vyčerpanie
  • poruchy spánku
  • bolesť hlavy
  • nepodložené výkyvy nálady
  • vysoký krvný tlak
  • Bolesť kĺbov
  • Nadváha, ktorá neklesá ani po diéte
  • Plesňové infekcie kože a slizníc
  • Problémy s gastrointestinálnym traktom (zdravie čriev a strava)
  • Problémy s obličkami a pečeňou
  • chronické choroby

4. Aké sú výhody detoxu?

Detoxikačný režim kombinuje množstvo pozitívnych účinkov na zdravie. Aj bez nadmernej toxicity tela alebo zvláštnych zdravotných problémov vám detoxikačná kúra prospeje v každom prípade. Pretože vždy je lepšie predchádzať so správnymi vedomosťami, ako detoxikovať, keď je telo už choré.

Čo sa stane počas detoxu?

6. Aké sú možnosti detoxikácie?

Ájurvéda vznikla v Indii pred niekoľkými tisíckami rokov. Náuka o dlhovekosti je domovom rôznych chutných receptov. V záujme udržania zdravej mysle a psychiky sa ajurvédska výživa kombinuje s meditáciou a jogou. Základom ajurvédskeho menu je ráno varený pohár vody a kaša s jablkom alebo ryžou, ako aj celozrnné cestoviny s jemnou zeleninou rozložené po celý deň. Zeleninové polievky tiež prichádzajú v mnohých variáciách ajurvédskej kuchyne.

Základný pôst/základná strava

Pri metabolizácii potravy sa v tele tvoria zásady alebo kyseliny, v závislosti od produktu. Podľa zásaditého pôstu by menu malo pozostávať z asi 80 percent zásadotvorných a asi 20 percent kyselinotvorných potravín. Pretože však mnoho ľudí konzumuje v každodennom živote oveľa viac ako odporúčané množstvo kyselinotvorných potravín, mala by im základná strava pomôcť obnoviť rovnováhu. Počas tejto detoxikačnej kúry sa po dobu jedného až dvoch týždňov vyhýbajú alkoholu, káve, mäsu, rýchlemu občerstveniu a sladkostiam. Ovocie a zelenina sa môžu počas detoxikácie konzumovať bez váhania, nie sú kyselinotvorné a tiež stimulujú trávenie.

Buchingerov terapeutický pôst

Vďaka terapeutickému pôstu podľa Buchingera nie je telo kŕmené pevnou stravou až štyri týždne. Počas tejto detoxikačnej kúry, ktorú vyvinul jej menovec Dr. Otto Buchinger bol označený za „kráľovskú cestu liečenia“, v dennom menu sú iba zriedené džúsy, polievky a tekuté jedlo. Podľa Buchingera by mal pôst konzumovať iba okolo 250 kilokalórií za deň. Tekuté jedlo dodáva telu potrebnú energiu, neobsahuje však takmer žiadne tuky ani bielkoviny. Týmto spôsobom by malo byť trávenie a metabolizmus ušetrené, regenerované a jemne detoxikované, čím sa detoxikuje telo ako celok. V ideálnom prípade sa detoxikácia uskutoční pomocou terapeutického pôstu podľa Buchingera pod dohľadom lekára. Robiť to doma by sa malo odporúčať iba úplne zdravým ľuďom a nemalo by to trvať dlhšie ako jeden až dva týždne.

Vodoliečba hrubého čreva

Vodoliečba hrubého čreva je variantom konvenčného zavlažovania hrubého čreva. Dvojbodka je úplne vyprázdnená a vyčistená. Takto by sa mali vylúčiť škodlivé baktérie, plesne a toxíny. Pomocou krátkej hadice sa do čreva privedie asi desať litrov vody pri rôznych teplotách od 25 do 41 stupňov. Na rozdiel od konvenčného črevného zavlažovania je voda a črevný obsah odvádzaný cez drenážny systém priamo do kanalizácie, čo robí terapiu hygienickejšou a tiež príjemnejšou. Relácia trvá asi hodinu. V ideálnom prípade trvá hydroterapia hrubého čreva päť až šesť procedúr.

homeopatia

Pomocou rôznych homeopatických metód môže telo detoxikovať a dokonca môže dôjsť k úbytku nadváhy. Podľa základu každej detoxikačnej kúry tu znie aj motto: vyčerpanie, detoxikácia tela a budovanie.

Pred viac ako 100 rokmi predložil rakúsky lekár Franz Xaver Mayr tézu, že smrť sedí v čreve. Naopak však aj zdravie. Na základe toho Dr. Mayr je holistický výživový program, ktorý kombinuje princípy alkalického pôstu a terapeutického pôstu pri detoxikácii. Cieľom detoxikačnej kúry Mayr je dôkladné vyčistenie čriev a detoxikácia tela. Sleduje tri piliere ochrany, čistenia a odbornej prípravy. Z dôvodu ochrany by sa počas kúry malo konzumovať iba suché biele pečivo a mlieko. Vo fáze čistenia sa tráviaci trakt potom vyčistí pomocou epsomských solí. Cieľom tohto školenia je dať pôstnemu človeku odlišné chápanie výživy a napríklad viac zamerať proces žuvania.

Aplikácia s vodou je základnou súčasťou Kneippovej kúry. Detoxikačná kúra, pomenovaná po farárovi a hydroterapeutovi Sebastianovi Kneippovi, je založená na piatich pilieroch: ľahká a vyvážená strava, pravidelné aplikácie vody, veľa pohybu, prírodná medicína z rastlín a dobre štruktúrovaný každodenný život. Podľa Kneippa by toto druhé malo duši uľaviť a následne ju očistiť. Kneippova kúra je založená na princípe „stimulačnej reakcie“. To znamená, že prirodzené reakcie tela, ktoré vznikajú pri jednotlivých aplikáciách, sa využívajú v terapeutickom zmysle. Kneippovu kúru je možné používať preventívne aj liečebne a je možné ju vykonávať aj doma.

Schüsslerove soli

Pomocou solí Schüssler môžete vrátiť narušenú minerálnu rovnováhu späť do rovnováhy. Schüsslerove soli sú dostupné v mnohých rôznych zloženiach a ľahko sa dajú vziať doma alebo na cestách. Mali by slúžiť ako podpora a ideálne fungovať v kombinácii s detoxikačným režimom.

Pôstne kúry podľa učenia tradičnej čínskej medicíny sa riadia zásadou Qi. Účelom pôstu TCM je priviesť vlastnú energiu tela, Qi, späť do rovnomerného toku a detoxikovať telo. To sa dá dosiahnuť rôznymi metódami, napríklad cielenou akupunktúrou alebo masážami meridiánov. Ako doplnok sa odporúčajú čínske liečivé čaje.

Liečba Thalasso je predovšetkým o liečivej sile mora. Kontakt s morskou vodou, bahnom, morskými riasami, pieskom a slnkom a ideálne čerstvým morským vzduchom by mali telo detoxikovať a uvoľniť. Učenie thalassa vychádza z dizertačnej práce, ktorú napísal v roku 1750 doktor Richard Russel a v ktorej po prvýkrát skúmal terapeutický účinok morskej vody na infekčné choroby.

Panchakarma

Kúra Panchakarma sleduje päť ústredných činností, ktoré by mali viesť k detoxikácii tela. Aj tu je cieľom a cieľom dôkladné očistenie tela a mysle. Ústredným prvkom liečby liekom Panchakarma je eliminácia toxínov a škodlivých látok. Vypúšťa sa cez črevá, ústa, nos alebo kožu a procesy vypúšťania sa začínajú rôznymi preháňadlami, prírodnými klystírom, zavlažovaním nosa, emetikami a krvnými metódami. Detoxikácia je zosilnená špeciálnymi drenážnymi masážami alebo parnými kúpeľmi. Telo by sa malo detoxikovať zvnútra aj zvonka.

7. Na aké detoxikačné kúry existujú doma?

Z vyššie popísaných detoxikačných kúr sa niektoré dajú vykonať úplne, iné aspoň v častiach nekomplikovaných doma a integrovaných do každodenného života. Vyvážená strava je a zostáva základnou súčasťou správneho a jemného detoxu tela. V ideálnom prípade sa to samozrejme netýka iba fáz rôznych detoxikačných kúr, ale je to zahrnuté aj v každodennom jedálničku - napríklad so zdravým vývarom z kostí. Zdravé stravovanie je zábava a vaše telo sa vám poďakuje okamžite. Chce to však čas a plánovanie. To, bohužiaľ, v hektickom každodennom živote príliš často chýba. Pokiaľ je teda dlhé hľadanie vhodných receptov a prísad príliš časovo náročné, alkalické detoxikačné kúry JARMINO sú tou správnou voľbou. Vďaka detoxikačným kúram JARMINO možno zdravú stravu ľahko a ľahko integrovať do každodenného života a telo sa detoxikuje.

8. Ako dlho trvá detox?

Detoxikácia nadobudne účinnosť už po 7 dňoch. Rozsiahlejší 14-dňový detoxikačný plán JARMINO (LIFE CHANGE CURE) je zameraný na dlhodobú a udržateľnú zmenu stravovania. Telo je jemne zvyknuté na zásaditú stravu a posilnené bohatými prísadami.

9. Čo podporuje detox?

Alkalické kúpele, kontrastné sprchy a mierne cvičebné jednotky, ako napríklad jóga, pomáhajú počas detoxikačnej kúry dostať telo a myseľ späť do rovnováhy a detoxikujú organizmus. Príležitostne sa môžu vyskytnúť abstinenčné príznaky v dôsledku zníženia obsahu kávy a cukru. Proti nim je možné bojovať užívaním pšeničnej trávy alebo jačmenného prášku. Obličky, pečeň a brušné zábaly zaisťujú počas detoxikačnej kúry stimuláciu obehu a revitalizáciu tela ako celku.

10. Môže detoxikácia organizmu príliš veľa?

Celkovo sú detoxikačné kúry šetrnou metódou na očistenie tela a dodanie novej energie. Bez ohľadu na to, ktorú metódu si vyberiete, detoxikácia by sa nikdy nemala vykonávať dlhšie ako 4 týždne. V niektorých prípadoch by sa však malo od detoxikačných kúr úplne odradiť. Pre ľudí s poruchami stravovania, chronicky chorých alebo ľudí s poškodenou funkciou obličiek môže byť detoxikácia príliš stresujúca. O plánovanej liečbe by sa mali rozhodne poradiť so svojím lekárom.

11. Detoxikačná kúra počas tehotenstva a dojčenia.

To isté platí pre tehotné a dojčiace ženy. Môže sa vyskytnúť únava a vyčerpanie, najmä v počiatočných štádiách detoxu. Vzhľadom na ich zvýšené energetické nároky by to tehotné ženy mali rozhodne zvážiť a v každom prípade sa poradiť so svojím lekárom. Ženy, ktoré plánujú otehotnieť, sú naopak v detoxikácii veľmi dobré. Dôkladná očista tela pred tehotenstvom prospieva nielen matke, ale neskôr aj dieťaťu v maternici.

12. Aké potraviny pomáhajú pri detoxikácii tela?

Ovocie a zelenina tvoria základy, a preto sú obzvlášť detoxikačné. Potraviny obsahujúce pšenicu obsahujú lepok, vďaka ktorému je organizmus prekyslený. To však neznamená, že sa musíte vyhnúť pečivu, pizze a cestovinám. Naopak - existuje celý rad zdravých alternatív, ktoré môžu telo detoxikovať. Medzi bezlepkové zrná patrí hnedé proso alebo pohánka. Proso, quinoa alebo amarant sú tiež chutnou a detoxikačnou alternatívou k výrobkom z pšeničnej múky. Biela ryža sa jednoducho nahradí hnedou ryžou. Detoxikáciu tela podporujú aj strukoviny, ako sú fazuľa, hrášok, sója a šošovica, ale tiež takmer všetky semená. V ideálnom prípade je detoxikačná miska zaokrúhlená za studena lisovanými rastlinnými olejmi. Nechajte sa prekvapiť perfektne zladenými detoxikačnými balíčkami JARMINO a vykúzlite s našimi produktmi chutné recepty na vašu detoxikačnú kúru! Prehľad základných potravín nájdete tu: Základné potraviny

Ďalšie odkazy na tému detoxikácia a detoxikačná kúra:

1. Detoxikačný sprievodca - všetko, čo potrebujete vedieť
2. Detoxikačná diéta - Čo je to detoxikačná diéta? Kedy idem na detoxikačnú diétu?
3. Vynikajúce detoxikačné recepty na varenie doma
4. Detoxikačné účinky - Aký úžitok mám z detoxikačného režimu?
5. Detoxikačné skúsenosti - Prečítajte si skutočné referencie našich zákazníkov