Režim, ktorý pomohol Elle Macphersonovej zbaviť sa chronickej únavy

Elle Macpherson poukazuje na to, že každá žena sa môže vyčerpať a potrebuje energiu navyše. V stĺpci o zdraví, do ktorého mesačne píše pre Get The Gloss, odhaľuje potraviny, ktoré jej pomohli zbaviť sa únavy a udržiavať sa v kondícii.

Po konzultácii so svojím výživovým poradcom Dr. Simone Laubscher, 54-ročná austrálska supermodelka, pochopila, že musí do svojej každodennej stravy zahrnúť viac prírodných rastlinných bielkovín, pretože bielkoviny sú nevyhnutné pre takmer všetky funkcie tela. „Bielkoviny sú životne dôležité pre funkciu mozgu a orgánov, obnovu svalov a zdravý imunitný systém,“ uviedla.

V priemere ženy potrebujú asi 65 g bielkovín denne. „Ak do každého jedla zahrniem čistý rastlinný proteín, cítim sa dlhšie sýty. Mám komplexnú vegánsku stravu a na raňajky konzumujem koktail rastlinných bielkovín ako energizér alebo keď cítim, že mám nízku hladinu energie, “napísala Elle na serveri The The Gloss.

Elle Macpherson tiež oceňuje výhody rastlinného proteínového kokteilu Welleco z radu ekologických produktov. Organizmus „The Body“ tvrdí, že nápoj dodáva energiu vďaka kombinácii organickej hnedej ryže a hrášku, ktorá poskytuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín potrebných na zotavenie po tréningu. Modelka uviedla, že raňajky alebo obed nahradí proteínovým koktailom. Elle Macpherson tiež uviedla, že zo svojej stravy vylúčila všetko biele - ryžu, múku, smotanu, cukor, mliečne výrobky - aby rýchlo schudla.

---