RICE RONDS, „falošný“ priateľ; diéty na chudnutie; obsahujú ARSENIC a môžu spôsobiť RAKOVINU;
Plátky expandovanej ryže sú veľmi populárne u dospelých i detí. Konzumujú ich najmä ľudia, ktorí držia diétu, ako alternatívu k chlebu alebo ako občerstvenie.
Na prvý pohľad ods ideálny produkt na chudnutie: sú chrumkavé, nízkokalorické, praktické a lacné. Hlbšia analýza však môže ukázať, že plátky expandovanej ryže nie sú vôbec zdravou voľbou, najmä pre tých najmenších.
Plátky ryže môžu spôsobiť rakovinu: mobile-cuisine.com
Ryža je kontaminovaná arzénom
Správy spotrebiteľov analyzovali nutričné informácie o viac ako 600 výrobkoch z ryže schválených FDA. Zistili, že hladiny anorganického arzénu sú znepokojivo vysoké ryžové plátky, ryžové cestoviny a ryžové obilniny.
Pokiaľ ide o samotnú ryžu, ukázali to laboratórne testy v roku 2012 biela ryža má tiež vysokú koncentráciu arzénu, a hnedá ryža ešte vyššie koncentrácie .
Arzén v potravinách, ktoré konzumujeme, predstavuje problém verejného zdravia, tvrdí doktor Crupain a odporúča čo najmenšiu konzumáciu.
Ryžové plátky zvyšujú riziko nádorov
Zo všetkých skúmaných výrobkov mali ryžové krúžky najvyššie množstvo arzénu. Odborníci varujú, že táto zlúčenina má karcinogénny potenciál a môže podporovať vzhľad nádory na úrovni niekoľkých orgánov: pľúca, pečeň, obličky, močový mechúr, koža.
Dlhodobé pôsobenie arzénu bolo tiež spojené s vývojom srdca, nervov, pečene a cukrovky. .
Nedávajte deťom ryžové výrobky
Najviac postihnuté môžu byť deti. Dr. Michael Crupain hovorí, že deti by tieto výrobky mali jesť len zriedka, to znamená nie viac ako 2 krát mesačne!
Správy spotrebiteľov tiež odporúčajú obmedziť spotrebu ryžové nápoje, ryžové cereálie a ryžové plátky deti do 5 rokov.
Ryža vám pri chudnutí nepomáha, práve naopak!
Odborníčka na výživu Adina Rusu nazýva plátky expandovanej ryže „falošným priateľom“ tých, ktorí chcú schudnúť. Napriek vzhľadu majú tieto výrobky veľmi vysoký glykemický index 85 . To znamená, že nie sú dobrou voľbou pre nadváhu alebo DIABETICKÉ.
Aj keď nie sú sladké chuti, plátky ryže majú skrytý obsah cukru. Rafinovaný cukor má a IG zo 70, a tieto zaokrúhľujú IG na 85. Vykonajte výpočet.
Konzumácia potravín s vysokým glykemickým indexom vedie k preťaženiu pankreasu, obezita a starnutie telo.
Nenechajte sa zmiasť tým, že môžete schudnúť, ak namiesto chleba budete jesť plátky ryže. 100 gramov ryžových plátkov obsahuje 380 kilokalórií, viac ako chlieb zvyčajne!
Zdravé alternatívy k ryži
Dobrou správou je, že vedci identifikovali iné druhy ryže a obilnín s nižším obsahom arzénu, ktoré si môžeme zvoliť namiesto bežnej ryže, ako napríklad:
• Basmati ryža (vyrobené v Indii, Pakistane a USA)
• bulgur
• jačmeň
• amarant
• pohánka
• quinoa
• môj
Obsahujú o 50% menej arzénu ako biela a hnedá ryža.
Kúpiť tu:
[wce_products ids = ‘7402, 7546, 4966, 4934 ′ button =‘ Kúpiť tu ’]