Riešenia, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky toxikózy v tehotenstve
70% tehotných žien trpí toxickým tehotenstvom (toxikóza), tj má ráno v prvom trimestri tehotenstva nevoľnosť. Každý druhý z tých, ktorí majú nevoľnosť, vracia niekoľkokrát denne a niektorí majú ťažkú formu toxikózy a vracajú niekoľkokrát denne - pri každom dúšku vody alebo vody.
Časté zvracanie je nebezpečné, pretože dehydratuje matku. Ale aj keď nezvraciate, nevoľnosť je dosť nepríjemná. Tu je niekoľko riešení na zlepšenie vášho stavu v prvých mesiacoch tehotenstva:
1. Keď niekam idete, vezmite si so sebou tašku, ktorá vám pomôže v prípade nevoľnosti: jablko, kúsok syra, sušienky alebo strúhanka, praclíky atď.
2. Neváhajte vyskúšať akupunktúru, pretože vám môže ušetriť príliš časté vracanie.
3. Nezabudnite ísť na toaletu. Nemyslite si, že to nemusíte, pretože málo jete. Ak ste nechceli ísť na toaletu 2 dni, mali by ste mať klystír, pretože toxíny v črevách sa môžu dostať do krvi a zhoršiť vás.
4. Vyhýbajte sa davu ľudí, prenikavému zápachu, častejšie vetrajte miestnosť, v ktorej sa nachádzate.
5. Po večeri by ste si mali trochu ľahnúť.
6. Produkt, ktorý bojuje proti nevoľnosti a zvracaniu, je mäta. Snažte sa mať so sebou mätový cukrík.
7. Ráno nevstávaj z postele náhle. Lepšie si večer pripravte, čo budete raňajkovať - jablko, pomaranč, praclík, strúhanka. Veľmi pomáha aj tekutá kaša z ovsených vločiek, pohár vody s citrónom a medom, bobuľová šťava alebo šípkový čaj.
8. Minerálna voda je tiež výrobok, ktorý zlepšuje stav nastávajúcich matiek. Pomáha tiež bojovať proti dehydratácii.
9. Snažte sa piť infúzie bylín, ktoré bojujú proti nevoľnosti - mäta, melasa, malinové listy, kvety rozmarínu, púčiky ihličnanov.
10. Doprajte si lepší odpočinok a choďte skôr spať.