Riešenie vypadávania vlasov - Pravda o vypadávaní vlasov
Pravda o vypadávaní vlasov
Je normálne, že sa každý deň zbavujeme vlasov a pravdou je, že v daný deň vypadávame medzi 100-125 vlasmi. Vlasy, ktoré sa vylučujú na konci rastového cyklu. V každom okamihu je 10% našich vlasov v takzvanej „pokojovej fáze“ a po 2 - 3 mesiacoch odpočinku vlasy vypadnú a na ich mieste vyrastú nové vlasy. Niektorí ľudia však majú väčšie vypadávanie vlasov, ako je bežné
Postupným starnutím dochádza u mužov a žien k vypadávaniu vlasov. Je to normálna súčasť procesu starnutia. Nazýva sa androgénna alopécia a predstavuje 95% všetkého vypadávania vlasov. Androgentická alopécia často prebieha v rodinách a ovplyvňuje niektorých ľudí viac ako iných. U mužov sa často označuje ako mužská plešatosť. Vyznačuje sa ustupujúcou vlasovou líniou a plešatosťou na temene hlavy.Ženy naopak neostávajú úplne plešaté, aj keď ich vypadávanie je výrazné. Namiesto toho je vypadávanie vlasov rovnomerne rozložené po celej jej pokožke hlavy
Hormóny majú dominantnú úlohu, keď sa hovorí o androgénnej alopécii. Zjednodušene povedané, muži a ženy produkujú testosterón. Testosterón je možné previesť na dihydrotestosterón (DHT) pomocou enzýmu 5-alfa-reduktázy. DHT zmenšuje vlasové folikuly, ktoré spôsobujú zhrubnutie membrán v pokožke hlavy, stáva sa nepružným a obmedzuje prietok krvi. To spôsobí, že vlasové folikuly vyschnú. Výsledkom je, že ak vypadne vlas, nevymení sa
Nie je potrebné pripomínať, že muži produkujú viac testosterónu ako ženy a dochádza k väčšiemu vypadávaniu vlasov
Aj keď androgénna alopécia je dôvodom číslo jeden pre jedincov, ktorí majú vypadávanie vlasov, nie sú to jediní. Strata vlasov môže byť spôsobená zdravotnými stavmi, ako je hypotyreóza, lišaj a plesňové infekcie. Niektoré lieky, ako sú lieky na riedenie krvi, lieky na liečbu dny, antikoncepčné pilulky a príliš veľa vitamínu A, môžu spôsobiť náhle alebo abnormálne vypadávanie vlasov, napríklad dodržiavanie prestávkovej diéty, náhle hormonálne zmeny, chemoterapia a ožarovanie.
Emocionálny stres, tehotenstvo alebo chirurgický zákrok môžu tiež spôsobiť vypadávanie vlasov a zvyčajne si ich všimneme až 3-4 mesiace po stresovom páde. Tlak môže spomaliť rast nových vlasov, pretože viac vlasových folikulov sa zúčastňuje pokojovej fázy a nedochádza k žiadnemu rastu nových vlasov
Ďalším spôsobom, ako jednotlivcom dochádza k vypadávaniu vlasov, je mechanické namáhanie vlasov a pokožky hlavy. Nosenie pigtailov, kukurice alebo pevných valčekov, ktoré nakoniec priťahujú vlasy, môžu spôsobiť jazvu na pokožke hlavy a spôsobiť trvalé vypadávanie vlasov. Výrobky na vlasy, ako sú ošetrenie horúcim olejom a chemikálie, ktoré sa používajú natrvalo, môžu spôsobiť zápal vlasových folikulov, čo môže mať za následok tiež zjazvenie a vypadávanie vlasov.
Poznámka: Vypadávanie vlasov môže byť včasným varovným signálom vážnejšej poruchy ako je lupus alebo cukrovka, preto je dôležité sa poradiť so svojím lekárom.
Ak užívate lieky na lekársky predpis, poraďte sa so svojím lekárom a zistite, či váš liek prispieva k vypadávaniu vlasov
Vyhýbajte sa veľkým dávkam vitamínu A. Príliš veľa vitamínu A môže spôsobiť vypadávanie vlasov
Cvičte jogu, meditujte alebo si nájdite iný tréning, ktorý vám pomôže znížiť hladinu úzkosti a stresu
Ak ste žena, dajte si skontrolovať ženské hormóny. Ak sú nevyvážené, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o biologicky identických náhradách hormónov
Ak nosíte vrkôčiky, používate kukuricu, kulmu, sušič vlasov alebo horúce valčeky, skúste zmeniť štýl vlasov na taký, ktorý vlasy a pokožku hlavy menej namáha a namáha.
Ak ošetrenie horúcim olejom alebo chemikálie podobné tým, ktoré sa používajú v permanentných, spôsobujú zápal pokožky hlavy, prestaňte ich používať alebo znížte počet ich použití.
Používajte ľahké šampóny a balzamy, aby nedošlo k zbytočnému poškodeniu vlasov
U mužov bylinky, ako napríklad saw palmetto a korene dreva, pomáhajú blokovať tvorbu DHT. To isté platí pre prídavok zinku. Ďalším prínosom je, že štúdie ukazujú, že tieto doplnky môžu tiež pomôcť zabrániť zväčšeniu prostaty
Masírujte si pokožku hlavy rozmarínovým olejom na báze olivového oleja. Rozmarínový olej a masáž pokožky hlavy môžu stimulovať cirkuláciu v pokožke hlavy a podporovať rast vlasov
Väčšinu produktov uvedených vyššie nájdete na stránke: Domovská stránka výživy