Rihanna s týmto prísnym diétnym plánom speváčka chudne - FOCUS Online

Pokiaľ ide o váhu, megahviezda Rihanna prešla v posledných rokoch určitými vzostupmi a pádmi. Teraz je však tridsaťročná odhodlaná zhodiť pár kíl - a byť fit viac ako kedykoľvek predtým. Ako to však chce speváčka urobiť?

prísnym

Rihanna miluje kardio

„Odkedy Rihanna začiatkom tohto roku oslávila 30. narodeniny, teraz sa sústreďuje na to, aby využila čo najviac svojho života,“ povedal zasvätený pre HollywoodLife. K tomu zjavne patrí aj fyzická zdatnosť pre speváčku.

„Dodržiava prísny cvičebný režim, keď chodí so svojím osobným trénerom do posilňovne päť dní v týždni, keď necestuje. Rihanna sa tiež stará o to, aby bolo jej telo hydratované, "uviedla.„ Miluje kardio tréningy, ako sú bicyklovanie a skákanie do výšky, ale kombinuje ich aj s rozsiahlymi cvikmi na svoje základné svaly. "

Uvoľnená strava

Okrem tohto prísneho cvičebného programu venuje Rihanna aj väčšiu pozornosť tomu, čo zje - to však neznamená, že sa drží jednostrannej stravy. „Rihanna má rada rozmanitosť, pokiaľ ide o jej stravu a neznáša jesť každý deň to isté,“ pozná zdroj z osobných kruhov.

V Rihanne to teda nebude nudiť - jednoducho totálne zdravá: „Ráno zvyčajne siahne po vajciach a ovocí. A tiež dbá na obsah bielkovín vo zvyšku jedál, často jedáva šalát alebo zeleninu. Neobmedzuje sa však a umožňuje si konzumovať sacharidy po celý deň. ““

Chudnutie nie je všade požadované

Začiatkom augusta Rihanna hovorila o svojich plánoch na chudnutie v rozhovore pre britský Vogue. Povedala, že aj keď sa chce dostať do formy, neexistuje spôsob, ako by chcela príliš schudnúť v ktorejkoľvek časti tela.

„Chystám sa vrátiť do posilňovne a k tomu všetkému a dúfam, že nestratím svoje krivky na zadku, bokoch a stehnách," povedala speváčka. Trápi ju aj poprsie: „Myslím si niečo ako: budem čímkoľvek prehrať, všetko bude čoskoro preč! “