Riziká a výhody džúsu Noni - CSID, čo sa stane doktorovi
Šťava noni pochádza z ovocia stromu noni, tiež známeho ako Morinda citrifolia, ktorý sa nachádza na Tahiti, Havaji, v juhovýchodnej Ázii, Austrálii a Indii. Aj keď sa v tradičnej medicíne používa už celé storočia, začal rásť iba nedávno, aj keď sa hovorí o jej potenciálnych rizikách, ktoré môžu pri konzumácii vzniknúť. V medicíne sa okrem samotného ovocia používajú dokonca aj listy, korene a stonky.
Ovocie má zelenožltú farbu a dosahuje veľkosť ovocia manga. Je veľmi horký a má výrazný zápach, ktorý sa často porovnáva s vôňou páchnuceho syra. Ovocie sa v medicíne používalo na zmiernenie bežných zdravotných problémov, ako sú zápcha, infekcie, bolesť a artritída. Noni sa v súčasnosti konzumuje vo forme džúsu, ktorý obsahuje antioxidanty a ponúka veľa zdravotných výhod.
Rovnako ako iné džúsy, aj šťava noni obsahuje sacharidy, ale je bohatá na vitamín C, nevyhnutný pre pokožku a imunitu. Okrem toho je ideálnym zdrojom biotínu a kyseliny listovej, vitamínov skupiny B, ktoré majú v tele mimoriadne dôležitú úlohu, vrátane pomoci pri premene potravy na energiu. Nezabúdajme, že šťava noni obsahuje dokonca vysokú hladinu antioxidantov, ktoré zabraňujú poškodeniu buniek molekulami nazývanými voľné radikály. Naše telo potrebuje zdravú rovnováhu antioxidantov a voľných radikálov, aby si udržalo optimálne zdravie. Vedci predpokladajú, že potenciálne výhody džúsu noni úzko súvisia s jeho antioxidačnými vlastnosťami. Hlavnými antioxidantmi, ktoré obsahuje, sú beta karotén, iridoidy a vitamíny C a E. Štúdie ukazujú, že strava bohatá na antioxidanty (napr. Tie, ktoré sa nachádzajú v džúse noni) môže pomôcť znížiť riziko chronických chorôb, ako sú srdcové choroby. alebo cukrovka.
Výhody džúsu noni
Šťava noni má mnoho potenciálnych výhod, vrátane zmiernenia negatívnych účinkov cigaretového dymu a bolesti u ľudí s artritídou.
Vystavením cigaretovému dymu sa vytvárajú voľné radikály, ktoré sú pre telo nebezpečné. Nadmerné množstvo môže dokonca viesť k oxidačnému stresu, ktorý je spojený s chorobami, ako sú srdcové choroby, rakovina a cukrovka. Štúdie ukazujú, že konzumáciou potravín bohatých na antioxidanty sa redukuje oxidačný stres. Napríklad v štúdii, do ktorej boli zapojení silní fajčiari, dostali každý deň 118 ml džúsu noni. Po jednom mesiaci sa pozorovalo 30% zníženie voľných radikálov. Nezabúdajme, že tabak je známy aj pre rakovinu. Určité chemikálie nachádzajúce sa v cigaretovom dyme sa dostávajú do tela a prispievajú k vzniku nádorov.
Šťava noni môže pomôcť znížiť účinky chemických látok, ktoré zvyšujú riziko rakoviny. Má tiež priaznivé účinky na zdravie srdca, pretože pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zmierňovať zápaly. Cholesterol je v tele veľmi dôležitý, ale jeho nadmerné množstvo môže zvýšiť riziko srdcových chorôb. Po štúdii fajčiarov, ktorí dostávali denne 118 ml džúsu noni, sa zistilo, že po mesiaci sa znížil celkový cholesterol a „zlý“ LDL cholesterol. Na druhej strane v inej samostatnej štúdii, ktorej účastníkmi boli nefajčiari a dostávali mesiac 59 ml džúsu noni, neboli pozorované žiadne zmeny v hladinách cholesterolu.
Zlepšuje vytrvalosť v športe. Šťava noni môže zlepšiť vytrvalosť v športe. Podľa štúdií sa ukázalo, že šťava noni pomáha znižovať únavu a zlepšovať vytrvalosť vďaka antioxidantom, ktoré znižujú poškodenie svalového tkaniva, ku ktorému dochádza najmä pri cvičení.
Znižuje bolesť spôsobenú artritídou. Už viac ako 2 000 rokov sa ovocie noni používa v tradičnej medicíne pre svoje účinky na bolesť. Štúdia zistila, že 15 ml džúsu noni konzumované dvakrát denne významne znížilo výskyt bolesti v krku u 60% pacientov. Preto sa v prípade ľudí trpiacich artritídou môže zlepšiť kvalita života.
Zlepšuje imunitu. Pre bohaté na vitamín C, 100 ml džúsu noni môže obsahovať až 33% dennej potreby vitamínu C, ideálne na ochranu imunitného systému pred voľnými radikálmi.
Šťava noni: riziká
Ľudia trpiaci ochorením obličiek by sa mali vyhnúť šťave noni, pretože obsahuje veľké množstvo draslíka a jeho prítomnosť v krvi nie je úplne bezpečná. Šťava Noni môže tiež interferovať s inými liekmi, napríklad s liekmi na hypertenziu alebo na zrážanie krvi. Pred konzumáciou džúsu noni by sa pacienti mali poradiť s lekárom.
Šťava noni je zároveň bohatá na cukor a v kombinácii s ostatným ovocím je ešte sladšia. Z tohto dôvodu môže nadbytok džúsu noni zvyšovať riziko metabolických chorôb vrátane cukrovky 2. typu.