Riziká, ktorým sú pacienti s cukrovkou vystavení teplu

Ľudia s cukrovkou sú veľmi citliví na teplo, ale, bohužiaľ, väčšina z nich tento aspekt zanedbáva a počas leta sú vystavení mnohým rizikám.

Štatisticky povedané, v horúcich dňoch prichádza do nemocnice v prípade núdze viac pacientov s diabetom ako v dňoch s nižšími teplotami.

Vysoké teploty a nadmerná vlhkosť sú pre telo ľudí s cukrovkou dosť ťažké znášať. Cez leto sú diabetici náchylní na dehydratáciu, vyčerpanie z tepla a choroby nôh.

Nadmerné teplo môže spôsobiť kolísanie glukózy v krvi, preto by si diabetici mali počas leta kontrolovať hladinu cukru v krvi niekoľkokrát denne.

Cukrovka a dehydratácia

Bez ohľadu na vaše zdravie je hydratácia nesmierne dôležitá a najmä v horúcich letných dňoch sa musíme postarať o dostatok tekutín, aby sme zabránili dehydratácii. Pre ľudí s cukrovkou 2. typu však, hydratácia je to ešte dôležitejšie, pretože keď je hladina glukózy v krvi príliš vysoká, močenie je častejšie. A niektoré lieky predpísané ľuďom s cukrovkou podporujú dehydratáciu.

Aby ste zabránili dehydratácii, konzumujte veľa vody, limonády a iných nesladených nápojov. Pred smädom vždy vypite vodu. Užitočné sú aj ovocie, polievky a čaje. Zároveň sa vyhýbajte alebo obmedzujte konzumáciu kávy a alkoholu, nápojov, o ktorých je známe, že dehydratujú organizmus.

Cukrovka a vyčerpanie z tepla

Tepelné vyčerpanie sa prejavuje po dlhom čase strávenom na slnku, pri veľmi vysokých teplotách a prejavuje sa nasledujúcimi príznakmi:

závrat,
nadmerné potenie,
mdloby,
svalové kŕče,
bolesti hlavy
a búšenie srdca.

Aby ste zabránili vyčerpaniu tepla, nezabudnite tráviť čas vonku v čase obeda, ale tiež používajte ventilátor alebo klimatizáciu, aby ste napriek horúčavám vytvorili príjemné prostredie.

Cukrovka a zdravie nôh

Starostlivosť o nohy je obzvlášť dôležitá pre ľudí s cukrovkou. Používajte bavlnené ponožky, aby ste zabránili poteniu nôh a zabezpečte, aby boli vaše nohy vždy suché. Každý deň kontrolujte podrážky, či na nich nie sú nejaké rany.

Tipy pre diabetikov, ktorí užívajú injekcie inzulínu

Ak patríte do kategórie tých, ktorí užívajú injekcie inzulínu každý deň na reguláciu hladiny cukru v krvi, musíte v horúcej sezóne vziať do úvahy nasledujúce tipy:

Inzulínová pumpa mal by byť chránený pred silnými slnečnými lúčmi, ale aj pred nadmerným teplom. Preto ho majte v taške, prípadne v tepelnoizolačnej nádobe, ak chcete stráviť celý deň vonku, v teple. Ak je inzulín pri veľmi vysokých teplotách, môže stratiť schopnosť regulovať hladinu glukózy v krvi.
Ak používate na aplikáciu inzulínu pero, môže to spôsobiť nadmerné potenie. Aby ste predišli problémom, naneste antiperspirant na miesto, o ktorom viete, že mu budete brať inzulín. Ak ste sa už potili, nezabudnite si pred podaním inzulínu dezinfikovať pokožku trochou mydla a vody alebo alkoholu.

Aké sú riziká hypoglykémie, ktorá sa vyskytuje v dôsledku horúceho počasia?

Horúce počasie môže zvýšiť riziko hypoglykémie u tých, ktorí užívajú lieky na zníženie hladiny cukru v krvi. Špecialisti zo zahraničia poznamenávajú, že metabolizmus nášho tela je vyšší v dňoch s horúcim počasím a vysokou vlhkosťou, čo môže viesť k zvýšenému riziku hypoglykémie.

V dňoch s veľmi vysokými teplotami môžu byť epizódy hypoglykémie bohužiaľ zistiteľné o niečo ťažšie. Nenechajte sa zlákať prehliadaním príznakov hypoglykémie, ako sú potenie a únava, ktoré považujeme iba za následok horúceho počasia, pretože by mohli byť príznakom hypoglykémie.

Počas jazdy buďte veľmi opatrní a zmerajte si hladinu cukru v krvi pred a po každej ceste autom. Pravidelne tiež robte prestávky, zastavte vozidlo na parkoviskách alebo čerpacích staniciach, aby ste si skontrolovali hladinu cukru v krvi, najmä ak cestujete na dlhšie vzdialenosti.

Aby ste predišli epizódam hypoglykémie, buďte pripravení testovať hladinu cukru v krvi častejšie, ako je bežné, najmä ak sa venujete fyzickej aktivite, ktorá sa vyskytuje počas horúceho počasia.

Ak potrebujete sacharidy, majte ich po ruke, napríklad glukózové tablety.

Počas teplotných zmien, ktoré sa môžu vyskytnúť v lete, možno budete musieť upraviť hladinu inzulínu. Ak čelíte vyššej alebo nižšej hodnote glukóza a potrebujete poradiť s úpravou dávky inzulínu, obráťte sa na svojho lekára.

Zoznam odporúčaní, ktoré musíte brať do úvahy každé leto

Ak máte cukrovku, váš zoznam odporúčaní by mal byť v lete zhrnutý v niektorých dôležitých aspektoch:

Piť veľa vody.
Merajte si častejšie hladinu cukru v krvi.
Lieky, lekárske vybavenie, jedlo a ďalšie zdroje uchovávajte čo najďalej od slnečného tepla.
Zostaňte v interiéri, v klimatizovaných miestnostiach, keď sú vonku najvyššie teploty.
Nosí svetlé oblečenie svetlých farieb.
V prípade potreby vyhľadajte pomoc zdravotníckeho personálu, ktorý sa o vás postará v prípade, že máte stavy vyvolané horúčavou.
Pripravte si plán pre prípad, že vám dôjde elektrina.
Je dobré mať pripravenú tašku s vecami, ktoré potrebujete, pre prípad núdze.

Dokončite zistenie, či máte cukrovku pod kontrolou. Ak spadáte do kategórie s vysokým rizikom, dostanete bezplatnú odbornú konzultáciu, ktorá môže zahŕňať aj krvné testy na zistenie aktuálneho štádia cukrovky.!