Riziká prediabetes - Edumedical
Riziká prediabetes
Vyše tri milióny Rumunov sú v prediabetickej fáze, ale väčšina o tom nevie. Prediabetes je fáza pred cukrovkou a môže zvýšiť riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Podľa odborníkov existujú dva typy prediabetes: zvýšená ranná hladina cukru v krvi, ľahšia forma a porucha glukózovej tolerancie, ťažšia forma.
Prediabetes je zvyčajne bez príznakov, existujú však určité príznaky, ktoré môžu naznačovať túto diagnózu: nadmerný smäd, časté močenie, rozmazané videnie, extrémna únava.
„Ak si všimneme, že sa nám zväčšuje obvod brucha alebo máme hypertenziu, musíme preskúmať aj ostatných. Ktorýkoľvek z týchto príznakov je spravidla spojený s ostatnými, “tvrdí podľa Digi 24 profesor Dr. Cristian Serafinceanu, prezident Rumunskej spoločnosti pre diabetes, výživu a metabolické choroby.
„Ak existujú rizikové populácie, častejšie u mužov, častejšie po 40. roku života, ak sú v rodine príbuzní s cukrovkou 2. typu, ak zistíme hypertenziu alebo vysoký cholesterol alebo vysoké triglyceridy, musíme ich preskúmať a ostatní, aby zistili, či existuje tento metabolický syndróm, “dodal špecialista.
Zmeny životného štýlu môžu zabrániť transformácii prediabetes na cukrovku. „Aby sa nedosiahla cukrovka, musí sa optimalizovať životný štýl. To znamená, že na chudnutie, minimálne 5 - 10% počas nasledujúcich 6 mesiacov, musíte vyvinúť miernu fyzickú námahu, 150 minút miernej alebo intenzívnej fyzickej námahy, prestať fajčiť a mať adekvátny spánkový režim od 6 do 8 hodín denne.
V strave sa musí znížiť kalorický príjem a opustenie potravín s vysokým glykemickým indexom. Tiež znížená soľ, dostatočná spotreba vody, “odporúča profesor Dr. Cristian Serafinceanu podľa spomínaného zdroja.