Riziko aterosklerózy Tieto hodnoty by ste si mali nechať zmerať - Creditreform Magazin
DR. Kozia briadka | 28. apríla 2017 | 3 komentáre
Táto príručka ukazuje, ktoré parametre by ste mali podstúpiť svojmu rodinnému lekárovi alebo, ešte lepšie, nechať si ho zmerať priamo v laboratóriu, aby ste určili riziko arteriosklerózy.
Po prvé: to, čo rodinný lekár označuje za „normálne“, nemusí byť dobré. Preto by sme chceli, aby sa nasledujúce hodnoty rizika nachádzali v dolnej tretine normálneho rozsahu.
- cholesterolu
- HDL cholesterol
- LDL cholesterol
- Triglyceridy
- Hodnota CRP
Samotný cholesterol je oveľa menej zmysluplný ako kvocient cholesterolu, ktorý je výsledkom celkového cholesterolu vydeleného HDL cholesterolom. Čím nižšia je táto hodnota, tým lepšie.
Nebezpečný však nemusí byť ani nepriaznivý pomer dobrého a zlého cholesterolu. Iba keď sa tiež zvýši hodnota CRP, je pravdepodobnejšie, že dôjde k arteriosklerotickým procesom. Hodnota CRP je „parameter zápalu“. Ako dnes vieme, vaskulárna kalcifikácia neprebieha lineárne, ale v prúdoch, z ktorých každý je vyvolaný zápalovými procesmi. Jednoduchý zápal ďasien alebo dutín môže spustiť kalcifikáciu koronárnych artérií.
Tu môžete zadať svoje hodnoty namerané vašim rodinným lekárom:
Metabolizmus tukov - diagnostika:
Celkový cholesterol:
Cholesterol sa nachádza v živočíšnych tukoch a je tiež rozšírený v ľudskom tele ako dôležitá súčasť. Počíta sa však s dávkou: Každý, kto má hladinu cholesterolu pod 150 mg/dl - rozsiahle štúdie to pôsobivo dokázali -, nemôže prakticky kalcifikovať. Vyššie hodnoty však nemusia byť nebezpečné, aspoň ak máte veľa dobrého HDL a málo zlého LDL cholesterolu.
Normálna hodnota: ideálne pod 150 mg/dl, najmenej však pod 200 mg/dl
HDL - Cholesterol:
Dobrý podiel cholesterolu, ktorý sa neusadzuje na stene cievy. HDL chráni pred infarktom, takže čím vyššie, tým lepšie. HDL sa dá zvýšiť aeróbnym cvičením a vitamínom B.!
HDL cholesterol transportuje cholesterol z krvných ciev do pečene. Vysoká hladina HDL je preto spojená so zníženým rizikom aterosklerózy.
LDL - Cholesterol:
Toto je nebezpečná čiastková frakcia cholesterolu, pretože sa ukladá na cievnej stene a spôsobuje tak vaskulárnu kalcifikáciu a infarkt alebo mŕtvicu. Preto: čím nižšie, tým lepšie. LDL cholesterol transportuje cholesterol z pečene do krvných ciev. Tam sa ukladá a vedie k artérioskleróze. Aeróbne cvičenie spaľuje LDL, antioxidanty (vitamíny) znižujú hladinu LDL!
Triglyceridy:
Triglyceridy (tuky závislé od potravy) sa môžu použiť na odhad, či sa cholesterol konzumuje alebo si ho produkuje sám. Ak sú triglyceridy na hodnote 50 mg/dl alebo dokonca nižšej, potom sa hovorí o príkladnej nízkotukovej strave. Ak máte súčasne vysokú hladinu cholesterolu, pomocou diéty nemôžete nič vylepšiť, pretože telo si ho vyrába samo. Tu pomáha iba pohyb. Pri triglyceridoch medzi 50 a 100 mg/dl hovoríme o nízkotučnej strave. V prípade vyšších hodnôt treba venovať pozornosť nízkotučnému stravovaniu. Zníži sa tiež súčasne zvýšená (vzrastajúca) hladina cholesterolu. S ďalším aeróbnym tréningom je to samozrejme ešte rýchlejšie!
Štandardná hodnota: Koronové dôsledky: Zameranie na bankový sektor 7. septembra 2020 Uprostred účinkov hospodárskej politiky ...
