Riziko nadváhy Pomáha pri bolestiach spôsobených artrózou
Nielen starší ľudia trpia osteoartrózou, opotrebovaním kĺbov.
Chrupavka v kĺbe sa zotiera pri artróze. To môže spôsobiť silné bolesti. Chorobu nedostanú iba starší ľudia. Už päť kíl nadváhy zdvojnásobuje riziko artrózy kolena. Šport je naopak najlepším liekom.
Ani názov artróza neveští nič dobré, pretože končí sa na „. očko “. To znamená, že ide o opotrebenie, ktorého následky nemožno zvrátiť. Takže artróza nie je liečiteľná.
Artróza nie vždy spôsobuje bolesť
Profesorka Karsten Dreinhöfer z Berlína však utešuje: „Príznaky artrózy možno liečiť dobre,“ hovorí. Pri tomto ochorení pomaly prechádza chrupavka kĺbu. Zdravá chrupavka robí vynikajúcu prácu ako nárazník medzi kosťami. Podobne ako gélový vankúš tlmí každý pohyb.
Pri artróze to chrupavka už nedokáže. V horšom prípade je dokonca úplne preč. Potom sa kosti navzájom trú a bolí to. „Väčšina pacientov prichádza preto, že majú bolesti,“ hovorí Reinhard Deinfelder, štátny predseda odbornej asociácie špecialistov na ortopédiu a úrazovú chirurgiu v Bádensku-Württembersku. V pokročilom štádiu opuchne aj kĺb.
Najdôležitejšie informácie o artróze
Čo je to artróza?
S touto chorobou sa chrupavka kĺbu pomaly lúči. Zdravá chrupavka robí vynikajúcu prácu ako nárazník medzi kosťami. Rovnako ako gélový vankúš tlmí každý pohyb. Pri artróze to už chrupavka nedokáže. V horšom prípade je to úplne preč. Potom sa kosti navzájom trú, čo môže byť veľmi bolestivé.
Nie je známe, koľko ľudí v Nemecku má artrózu. Niektorí o svojej chorobe ani nič nevedia, pretože nie vždy spôsobujú bolesť. „Spôsob, akým ľudia cítia bolesť, je iný,“ vysvetľuje Deinfelder. Niektorí ľudia s hrôzostrašným röntgenom majú buď malú alebo žiadnu bolesť. Iní majú pri prijatí sotva znateľné zmeny, ale majú veľké bolesti.
Riziko sa zvyšuje s vekom
Najbežnejšou formou artrózy je koleno. Je rozšírený aj v ďalších veľkých kĺboch, t.j. v oblasti bedier a ramien. Chrupavka sa však môže rozpadnúť v ktoromkoľvek kĺbe, aj v malom. Príčiny sú rôzne: Patria sem vychýlenia, napríklad chodidla alebo bedra.
Isté je, že riziko stúpa s vekom. Ďalšími rizikovými faktormi sú príliš málo pohybu a príliš veľká váha. „Päť kilogramov nadváhy zdvojnásobuje riziko artrózy kolena,“ vysvetľuje Dreinhöfer.
Najdôležitejšie informácie o osteoartróze, ako sa jej môžete vyhnúť a čo je najlepšie urobiť, ak ňou už trpíte, nájdete vo fotogalérii.
Horčík sa mení: tieto športové mýty sú čírym nezmyslom
Existuje veľa mýtov okolo cvičenia a fitnes. Väčšina neplatí. Prof. Ingo Froböse z Centra pre zdravie na Nemeckej univerzite športu v Kolíne nad Rýnom vysvetľuje, ktoré polovičné vedomosti o športe sú pravdivé - a ktoré nie.