Robením mnohých ohybov kolien, behaním na mieste a bruchom čo najviac je možné schudnúť v a
Ahoj.
Ohyb kolena a brucho NEDOBUDNE chudnúť, pretože ide o cviky, ktoré posilnia vaše svaly a nespália príliš veľa kalórií.
Je veľmi dôležité vypiť minimálne 2 litre vody denne (voda, nie džúsy alebo iné hlúposti).
Pri chudnutí by bolo vhodné jazdiť na bicykli, plávať, skákať cez švihadlo.
Všetko najlepšie.
Chlapče, ako môžeš povedať, že flexia kolena nespáli kalórie? Svalstvo nôh predstavuje asi polovicu svalovej hmoty tela. Vypracovaný sval bude vždy spotrebovávať viac energie ako zle vyvinutý. Na chudnutie, plávanie? Môžete bicyklovať 2 hodiny, ak nemáte kalorický deficit, nikdy neschudnete. Jedlo je základ.
Zdokumentujte sa a zbytočne nedávajte odpovede, ak nemáte tušenie!
Tieto nespaľujú kalórie, robenie ohybov kolien posilňuje nohy, NEDOBUDNUTÉ!
Ale tu to tiež závisí od vašej fyzickej kondície.
Čo myslíš kalóriou? Kalória je jednotka merania energie.
Zostaňte najedený 3 dni a urobte mi kolená, aby ste zistili, či môžete, alebo zbehnite 2 km.
Keď urobíte krok, ktorý spotrebováva energiu, každý pohyb spotrebúva energiu, keď spíte, spotrebujete energiu, v procese trávenia energiu.
Kľaknutie spotrebováva energiu, takže môžete chudnúť, pokiaľ zjete to, čo potrebujete a koľko potrebujete.
Keď spíte, energia sa spotrebúva?!
Páči sa mi, že si vtipný
No tak, hovorím trávením, ale spánkom som vedel, že príjem energie ju nespotrebuje.
Máte moju hlavu, márne ma trýznite.
S tými nič nestratíš, absolútne NIČ, tak si nemysli, že s tými chudneš alebo buduješ svaly, že dáš iba NIČ.
Chcete schudnúť, robiť kardio, správne jesť, piť vodu.
Chcete svaly, cvičíte, cvičíte, správne sa stravujete, pijete veľa vody.
Nemá zmysel sa opakovať pri toľkých odpovediach, pretože vidím, že predtým neviete, ako vyhľadávať, s tým súvisia desiatky tisíc otázok.
Bolo by to asi 85%, ak robíte dobre. zbohom
Percento, ktoré dáte, je veľmi vysoké, máte dojem, že ak vykonáte všetky vyššie uvedené cviky, stratíte 85%?!
Ste veľmi na omyle, bude 35% šanca, že tam dole pribudne nejaký tuk.
Ale tiež nie som veľmi tučná.myslím, že som priemerná.mám malé bruško a podobne. 59 kg vo výške 1,66 - 1,68 m. Chcem len dosiahnuť asi 52 - 54 kg. robiť diéty!
Nerozumiem tvojim percentám. 85% telesného tuku alebo čo? 35% čo? chudnutie sa počíta ako nízke percento telesného tuku. pohlavie od 15% do 8%, kde sa štvorce objavia, by predstavovalo percento 7%. Mám rád tieto deti, ktoré si myslia, že 800 abs denne = druhé mocniny. a predovšetkým proteín, ktorý sa vám dostane na pokožku. to je naozaj sranda
Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)
Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)
Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)
- 631 496 dospievajúcich
- 45 525 obchodných a finančných
- 21 811 Umenie a kultúra
- 58 134 automobilov a motorov
- 137 073 Krása a móda
- 16 254 komiksov
- 45 673 Kariéra
- 16 923 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 209 konverzácií
- 552 koronavírus
- 277 696 Láska a sex
- 158 918 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
- 45 579 Rodina a vzťahy
- 124 250 filmov a seriálov
- 61 545 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 354 Utility Information
- 457 245 PC/online hier
- 41 888 právnych predpisov, politiky a sociálnych vecí
- 20 300 literatúry
- 187 187 hudby
- 526 Rodičovstvo
- 39 544 náboženstva
- 178 370 zdravie
- 22 405 tipov pre domácnosť
- 43 903 Nákupy
- 2.410 internetová bezpečnosť
- 59 709 Šport
- 32 705 Veda a filozofia
- 330 676 technológií
- 96 428 telefonovania
- 171 861 voľného času/vychádzky
- 52 622 Kvízy/vtipné
- 13 633 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.