Robí niekto 90-dňovú diétu na obezitu - med1
Dobrý deň, dlho som prezeral mnoho vlákien, ale bohužiaľ som žiadne nenašiel. Hľadám ľudí, ktorí by sa pridali k 90-dňovej strave.
Robím to podľa nemeckej knihy 16 dní a už som schudol 3,5 kg.
Chceli by ste schudnúť okolo 15 kg. Máte už niekto skúsenosti s pôvodnou stravou a venujete sa jej už dlhšie? Na internete je o tom veľa zoznamov, niektoré som si pozrela, ale so skutočnou stravou nemajú veľa spoločného, takže by bolo fajn, keby niekto zvládol dni s knihou. Bol by som rád, keby niekto našiel výmenu a motiváciu a že by sme tých 90 dní absolvovali spolu
také diéty fungujú iba dovtedy, kým na nich budete.
Ak potom upadnete do starých vzorcov, znovu sa stravujete ako predtým a váha sa vráti späť rýchlejšie, ako vidíte.
Áno, samozrejme, máte pravdu, ak upadnete do starých vzorcov, ale to je prípad každej diéty.
Ale tu sa naučíte, ako sa stravovať zdravo. Keďže poznám dve dievčatá (chorvátske ženy), ktoré s tým úžasne schudli, a doteraz si myslím, že to bolo takmer pred 2 rokmi, keď všetci hovorili o strave v Chorvátsku, tiež si svoju váhu udržali a to až doteraz.
Odvtedy sa tiež cítim oveľa lepšie, pretože proste jem oveľa zdravšie.
Väčšina diét je väčšinou veľmi jednostranná a zvláštna, takže potom musíte aj tak jesť inak. Pretože ste sa vďaka jednostranným stravovacím plánom nenaučili zdravo stravovať počas diéty, prepadnete starým vzorom a všetko dostanete späť.
Jedinou inteligentnou vecou je neustále meniť stravovacie návyky a športovať.
to je presne to, čo môžete robiť so stravou, naučíte sa meniť svoje stravovacie návyky. Myslím, že túto stravu poznáte iba zo zoznamov na www, ale nejde o originály. Podľa knihy musíte robiť 90-dňovú diétu, potom uvidíte, že ide o skutočnú zmenu stravovania, ktorá je úplne vyvážená a zdravá. Úprimne povedané, už dávno som nejedol tak zdravo a pravidelne ako teraz a stále som mierne chudol. Stačí vymenovať niekoľko receptov, aby ste videli, aké je to rozmanité.
Šalát s morčacími prsiami, plnené papriky, špagety s pestom, vyprážané morské plody, ázijské sladké a kyslé rezance, vyprážané zemiaky, všetky šaláty, ovocie, ryby, syry a zelenina, aj keď môžete konzumovať niečo sladké, atď., Takže si myslím, že to je tak naozaj nie je jednostranný a zábavný.
Možno sa na to radi pozriete, potom uvidíte, že je to úplne iné, ako si myslíte. Môžete sa dokonca pozrieť na niekoľko dní a recepty. Nie sú to jednostranné plány.
Prajem vám veľa úspechov pri chudnutí. Rozhodnutie podstúpiť niečo také treba hodnotiť veľmi pozitívne.
A každý človek je iného typu. Diéta musí vyhovovať vám aj vašim životným podmienkam.
Ak to táto diéta robí, potom je pre vás ideálna. A ak to stále funguje, to znamená, že chudnete, urobili ste všetko správne ako prvé.
Ale čo po 90 dňoch? Musíte zostať naladení. Inak budú tieto kilogramy čoskoro opäť zapnuté. Na to si naozaj musíte dávať pozor.
Hovorím z vlastnej skúsenosti. Robím to už roky. Diéta - jedzte normálne - zvyšujte! Toto sa volá Jojo! Až som v určitom okamihu „dotiahol“ až 180 KG. Chudnem už viac ako 2 roky a doposiaľ som hladoval a trénoval takmer 50 kg. Môj príklad by vás mal prinútiť trochu sa zamyslieť.
O tejto diéte nepochybujem. Držal som veľa diét a všetky mi pomohli. Už sa hodí. Čo však robíte potom? Tam často spočíva problém zakopaný.
Ale ako som už povedal, ak je to pre vás najlepšia forma stravovania, začnite.
Bol by som rád, keby ste mi tu o rok napísali: "Vidíš, Basti, tvoje obavy boli zbytočné. Dosiahol som svoj cieľ chudnutia a svoju váhu som si udržal." To by ma potešilo.
Len sa o seba staraj. prajem ti úspech!
po prvýkrát ti veľká pochvala, že si už toľko stratil sám.
Pokiaľ ide o moje stravovanie a jojo, existuje druhá kniha, v ktorej sa naučíte chudnutie chudnúť.
Ale po 90 dňoch by ste mali a musíte vedieť, čo a koľko by ste mali jesť. So zmenou stravovania sa tiež naučíte rozumieť svojmu telu.
Môžem len povedať, že poznám ľudí, ktorí to už v Chorvátsku robili, v tom čase nemecká kniha neexistovala a držia si svoju váhu dodnes. V Chorvátsku, Slovinsku atď. Je tento výživový program rovnako populárny a známy ako WW alebo MB, kde sa nazýva Rinas90. Existujú aj dvojtýždenníky, stretnutia, workshopy atď. Nemyslím si, že sa to stalo bestsellerom pre nič za nič.
Ale ako hovoríte, každý by si mal nájsť svoju vec, ktorá mu najlepšie vyhovuje. Momentálne je to pre mňa 90-dňová strava.
Tiež vám prajem ďalšie úspechy a pozrime sa, ako sme na tom budúci rok.
Príjemný úspešný týždeň prajem
pozrime sa, ako sme na tom budúci rok.
Na otázku je ľahké odpovedať po krátkom nazretí do mojej gule veštcov. Dosiahli ste svoje vytúžené chudnutie a ja tiež. Navyše, obaja obdivuhodne držíme svoju váhu.
Myslím, že s týmito vyhliadkami do budúcnosti budete určite súhlasiť.
samozrejme súhlasím, to znie dobre. Chcela by som mať aj takú vešteckú guľu:-). Bol dnes na váhe a yippi teraz stratil 4 kg v 23. deň
Deň začal skvele, pozrime sa, čo ešte so sebou prináša.
Prajem vám ďalšie úspechy a pekný deň.
raz sa na to pozrel podrobnejšie a musím povedať - nebolo by to nič pre mňa a pochybujem, že je obzvlášť zdravá.
Iba ovocie na raňajky mi nestačí, pretože nemôžem správne pracovať. Potom je pár dní, keď ľudia iba pijú.
Ale každý je iný a potrebuje nájsť ideálny spôsob, ako schudnúť.
Len nechápem, prečo odkaz hovorí, že metabolizmus je „regulovaný“ stravou. Podľa môjho názoru je kalórií príliš málo a metabolizmus je regulovaný smerom dole, čo nie je žiaduce.
Gratulujem. Som rada za teba.
Zajtra sa vrátim na váhu. Dúfam, že tiež môžem predviesť dobrý výsledok.
tento zoznam nemá nič spoločné s pôvodnou stravou. Musíte si pozrieť knihu „The 90 Day Diet“ alebo samotný web, vygoogliť si ju. Máte tiež tri jedlá denne, ktoré vás môžu skutočne zasýtiť, zjesť občerstvenie atď. Metabolizmus je regulovaný rôznymi kombináciami jedál. Môžem iba referovať zo skúseností sám, je to tak, stane sa z vás úplne iný človek. Máte dobrú náladu a cítite sa fit. Všetky diéty už mám za sebou, ale toto je jednoducho iné, nemáte ani chute na jedlo, ani hlad medzi jedlami a nemáte zákazy. Môžete jesť všetko, čo musíte dávať pozor na kombináciu alebo poradie dní.
Ďakujem, aj ja som taká šťastná.
Zajtra informujte, ako sa vám darilo.
Dnes by ste mohli sféru spochybniť
Dúfam, že môžete začať deň pozitívne.
Ach drahá, 90-dňovú diétu poznám iba podľa odkazu.
Nevedel som, že existuje veľa rôznych verzií.
Som uprostred 90-dňovej diéty s manželkou a zatiaľ na ňu môžem povedať iba pozitívne veci. Objednali sme si aj obe knihy. Druhá však prichádza trochu neskoro. Takže k tomu nemôžem nič povedať.
„Diéta“ je vlastne nesprávne slovo. Výživový tréning by sedel lepšie. Videl som Atkinsa, Dukana a bohvie čo ešte a musím povedať, že sme obaja radi, že takto chudneme. Žiadny hlad, jedla je niekedy viac než dosť (aj keď je ráno len nejaké ovocie!), Už po prvých dňoch sa cítite úplne inak (pozitívne) a predovšetkým máte veľa iného a 3 mesiace väčšinou veľmi chutné recepty. Nič tu nechýba! Už teraz vieme, že takto budeme jesť aj po 90 dňoch. Samozrejme preto, aby sme nechudli navždy, ale aby sa váha udržala (pozrime sa, čo hovorí druhá kniha)
Pri ostatných „druhoch chudnutia“ ma vždy trápilo, ako sú ľudia na tom vlastne očkovaní, aj keď zdravý rozum by ti musel povedať, 70% tukov alebo iba bielkoviny, alebo iba kapusta resp. alebo alebo nemôže byť z dlhodobého hľadiska dobrý. Ani vo fáze chudnutia to nemôže byť pre telo prospešné. Tam vidím OBROVSKÝ rozdiel vo všetkom ostatnom, čo som videl, zažil, prečítal za posledné, vlastne 2 dekády.