Robí večerné jedenie naozaj tučného

Naozaj priberiete, ak prestanete fajčiť? A je pravda, že by ste nemali jesť večer? Niekedy si mýžeme mýty a fakty! Pripravili sme teda zoznam 5 mýtov o strave. Koľko ich poznáš?

večerné

MÝTUS 1:

Večerné jedlo vám dá zabrať

Ak budete jesť po určitom čase večer, vaše telo si uloží viac tukov, pretože kalórie sa nespotrebúvajú.

PRAVDA

Štúdia z Cambridge ukazuje pravý opak. Nezáleží na tom, kedy jete, ale celková suma, ktorú spotrebujete za 24 hodín.

MÝTUS 2:

Nízkotučné alebo beztučné diéty sú pre vás dobré

Väčšina ľudí si myslí, že aby schudli, musia dodržiavať diétu s nízkym obsahom tukov.

PRAVDA

Vedúci odborníci na výživu však nesúhlasia, pretože tomu pevne veria jedna tretina kalórií z tuku by malo pochádzať z. Telo potrebuje tuk na výrobu energie, na opravu tkaniva a na transport vitamínov A, D, E a K v tele.

MÝTUS 3:

Nízkotučné jedlá vám pomôžu schudnúť

Mnoho ľudí si vyberá nízkotučné jedlá pred jedlami s normálnym množstvom tuku.

PRAVDA

„Nízkotučné“ alebo „bez tuku“ nemusí nutne znamenať bez kalórií. Často sa pridávajú ďalšie cukry a plnidlá, ktoré zlepšujú chuť a textúru, takže obsah kalórií môže byť len o niečo menší alebo podobný obsahu štandardných výrobkov.

MÝTUS 4:

Keď prestanete fajčiť, priberú

Niekto priberie, keď prestane fajčiť, niekto chudne a niekto zostane rovnaký.

PRAVDA

Ľudia majú tendenciu používať cigarety nahraďte ho jedlom. Žuvanie žuvačky bez cukru alebo papanie zeleniny je dobrý nápad namiesto toho, aby ste siahli po nádobe na sušienky.

MÝTUS 5:

Cholesterol škodí telu

Cholesterol môže byť pre nás zlý, pretože vytvára nahromadené usadeniny, ktoré upchávajú naše tepny.

PRAVDA

Cholesterol je mastná látka, ktorú tvoria hlavne pečeň. Všetci kvôli tomu potrebujeme trochu cholesterolu v krvi je stavebnou jednotkou buniek a je dôležitý pre produkciu životne dôležitých hormónov. Mali by sme si teda vyberať nenasýtené tuky, ako sú rastlinné oleje, orechy a semená.

Vieme, čo vám pri chudnutí skutočne pomáha!

naše bestsellery WaterOut Strong a BootBurn Active XXL sú tu, aby pomohli! Eliminujú prebytočnú vodu, odstraňujú tukové usadeniny 5-krát rýchlejšie a znižujú obvod pása, členkov a bedier o 27%!

Výsledky sa môžu líšiť od človeka k človeku a od informácií popísaných na webe. Zmyslom našich výrobkov nie je predchádzať, liečiť alebo liečiť akékoľvek choroby alebo vážne choroby. * Všetky ceny sú uvedené vrátane DPH a poštovného

Doprava zadarmo od 50 €

100% bezpečný nákup

100% prírodné