Robte tiež Atkinsovu diétu (anabolickú diétu)
(asi 2 mesiace) a myslite si, že je to super. Považujem túto zásadu tiež za úplne logickú. stačí sa zamyslieť nad tým, ako naše telo „funguje“ a podľa toho konať. Pre mňa sa samozrejme na začiatku sústredím na vzlietnutie. ale teraz mi táto diéta pomáha predchádzať FA. pretože môžete jesť aj veci, ktoré by ste inak zakázali. Dá sa jesť aj čokoláda. alebo iné veci s vysokým obsahom sacharidov. ale iba jeden alebo dva dni v týždni. Naozaj stojí za to prečítať si knihy („Anabolická diéta“), aj keď tento typ stravovania nakoniec nerobíte. Ale len pochopiť, ako funguje naše telo a ja s ním „pracujem“, je skvelé!
Všetko dobré pre teba, Drulli
Prepáč klikli na mňa na tlačidle.
áno poznám ich tiež, ale zdá sa, že patrím
na magických 10%, kde s tým nič neurobíš-
berie a vlastne chcem schudnúť 1 kg,
ale som rád, že sa ti s tým darí.
milujte všetko a vydržte
- nádej -
Ahoj nádej
venuješ sa nejakému športu? Mal som skúsenosť, že je to efektívnejšie, pretože sa spaľuje viac energie ako zvyčajne. Možno by ste mali tiež znížiť počet sacharidov. Čo však tiež nie je iskrivé (myslím) - nemohol som jesť iba mäso a syr, ryby atď. (Aj keď existuje aj x chutných receptov). Potrebujem svoje „zelené veci“ (ktoré majú tiež niekoľko sacharidov). Alebo možno to nie je vaša vec. Vaše telo vám ukáže, čo chce
Tiež si nemyslím, že budem robiť tento typ stravovania celý život. Pretože rád celý život jem ovocie, ktoré teraz jem iba raz týždenne. Ale momentálne sa cítim dobre a môžem trochu schudnúť, športovať, cítiť svoje telo a mať tak k sebe úplne iný vzťah.
Prajem ti všetko dobré na tvojej vlastnej ceste
ak som úprimný, pozerám sa na toto a ďalšie vlákno o jedle s trochou podozrenia.
snowleopard to už napísal
to by bol ten. A ďalšia vec je, že existujú veci ako, mali by ste jesť iba pár sacharidov, pretože vám robia tukom atď.
čo to má byť? pred jedlom panika?
Akí sú ľudia individuálni, rovnaká je aj strava pre každého jednotlivca.
a toto nie je fórum na chudnutie, ale fórum o poruchách stravovania.
Sú tu ľudia, ktorí si odhodia napríklad sacharidy, alebo im dokonca nehrozí riziko, že budú jesť príliš veľa, pretože nejedia žiadne.
a po vetách ako vyššie s tým nikdy nezačneš.
prosím, úprimne, toto nie je to správne miesto na výmenu alebo odhalenie tipov na stravu.
Ahoj.
ahoj - nejako si nemyslím, že je to správne, pretože si myslím,
že diéta môže v tomto ohľade pomôcť mnohým z nás
mohli by sme si uvedomiť, čo je „normálne“. Ja napríklad žiadne nemám
Vedzte, čo je normálne a čo nie. No, som tu
Som šťastná, ak idem na nejakú diétu a pomaly ale
určite sa naučte, čo je v poriadku a potom čo je príliš veľa
alebo málo.
Tiež verím, že chudnutie nie je problém
hovor, pretože si myslím, že to ide aj v našich hlavách
okolo ako k * go alebo iné veci.
Možno sa rozprávame okolo seba - ale chápem
tvoja reakcia nie.
- nádej -
nie že by si ma pomýlila to, čo som napísal, nie je zamerané výlučne na vás a váš príspevok a nemyslí sa osobne.
Viem, že veľa ľudí bojuje so skutočnou obezitou a tiež, že rôzne koncepty „stravovania“ môžu zlepšiť alebo stabilizovať stravovacie správanie normálnych ľudí alebo ľudí s nadváhou.
preto nemám nič proti príspevkom všeobecne.
Pokiaľ naznačujú, že by sa malo nachádzať normálne/zdravé stravovacie správanie a že strava neznamená chudnutie, chudnutie, chudnutie, ale zmena stravovania..
a naozaj nezáleží na tom, či ste B, MS, UG, NG alebo ÜG.
zdá sa, že to je váš prípad - pre vás je to zmena stravovania, ktorá vám pomôže nájsť zdravú váhu.
a som za teba rada!
Ale len sa trochu obávam tých, pre ktorých diéta znamená iba chudnutie - nech už máte akúkoľvek váhu, chudnete iba, čím viac, tým lepšie - nemôžete byť dosť chudí.
a príspevky na stravu a stravu bohužiaľ ľahko vkĺznu do tejto línie.
keďže sa príspevky pravdepodobne prekrývajú.
No, chudnutie určite straší v našej mysli.
ktokoľvek je IT, zaujíma ho hmotnosť * kg. príliš presný.
s drulli som to už napísal a odpovedal na časť tvojej odpovede.
keď si spájame stravu a chudnutie, spájajú sa nám určité veci. a presne tieto veci mi vadia .
preto si myslím, že je dôležité zaoberať sa viac témou „zmena stravovania“ ako témou „diéta“.
aj keď sa zdá, že u mnohých rozdiel nie je. je tam jeden - v myslení.
A potom niečo k otázke, čo je zlé na strave atď. Na fóre o poruchách stravovania:
skreslený sebaobraz! Som si istý, že si o tom už počul.
ak tu niekto napíše, že je v skutočnosti príliš tučný a musí držať diétu - kto môže povedať, že je to pravda?
ten si len myslí, že sú príliš tuční a naozaj majú UG.
kvôli tomu je chorý a nebezpečný.
dúfam, ako vieme, že skutočne potrebujete diétu na chudnutie (ktorú ste napísali)?
zistíte, že ste príliš tučný. ale možno to len cítiš a nie si.
to je to, čo chorobu spôsobuje. bez ohľadu na to, ako veľmi chudnete a ako dobre sa budete vždy cítiť príliš tuční.
tak. lebo urcite musim dat * kg alebo co
len mi veríš, že som príliš tučná. Bol som tu navždy
bojovať s ÜG. Ako malé dievčatko som bola tučná
a to sa pretiahlo až doteraz. Nie nadarmo mi hovorí môj
Matka neustále, že som opäť pribrala. Áno, mohlo by
znovu si myslíš, že toto je moja matka a ona to myslí vážne
len nahnevaný alebo čo, ale musíš mi len veriť, že mám ÜG.
Áno, je to správne medzi diétou a zmenou stravovania
iný spôsob myslenia leží, ale verím, že ak taký
začína diétou, aby sa pracovalo na zmene stravovania -
to je určite dobré a nie zlé, je môj názor.
Nuž Úprimne si myslím, že to nie je zlé, keď ste
povie ti, ktorá strava (= pre mňa aj zmena stravovania)
pomáha atď.
K téme stravovania by som chcel prispieť týmto:
To ukazuje, že „úplne normálni“ ľudia tiež vykazujú príznaky, keď sú pripravení o jedlo, čo pri ES vieme až príliš dobre. Jeden sa to snaží vysvetliť vývojovo: telo sa snaží optimálne pripraviť na ďalšie obdobie hladu. To sa deje mimo kontroly mysle!
„Kontrolované“ stravovanie mi pomohlo znovu získať normálny cit pre jedlo, pretože som to zväčša stratil. Ale darí sa mi len odvtedy, čo som sa čoraz viac vzdával tohto kontrolovaného jedla (bolo to sakra ťažké !). Dnes mám dôveru vo svoje telo, vie najlepšie, čo potrebuje. Už nediktujem nič, snažte sa stravovať zdravo, ale do ničoho sa nenútte. Držím si váhu, s ktorou som spokojný. Najdôležitejšie je, aby sa moja myseľ už netočila okolo jedla, pokiaľ nebudem hladná. Už nikdy nevynechávam jedlo, to je jediné pravidlo, ktorého sa striktne držím.
Atkinsova diéta je z hľadiska výživy úplný nezmysel. Prepáčte, ale je to pravda. Táto diéta podporuje choroby, ako je acidóza, dna a ateroskleróza, a jej filozofia tiež nemá zmysel. Úspech zvyčajne spočiatku vyplýva z nedostatku vody a bez sacharidov, ktoré pri väčšom cvičení, t. J. Pri športovaní, najskôr odbúravate nielen tuk, ale aj bielkoviny.
Celkovo vzaté, nie najlepší spôsob stravovania „normálne“.
Prepáčte, ale musím vám odporovať,
pretože to prichádza cez štát
Telo sa hromadí, keď nemá žiadne sacharidy
k sebe vedie k lipolýze a teda k
Spaľovanie tukov.
To vedie ľudí k chudnutiu. Knihu mám
prečítal a bol veľmi ohromený, pretože
že Atkins má 25 000 ľudí z viac ako-
bez váhy.