ROBTE to vo štvrtok - žite ako v raji; dobre nakŕmený

robte

✍ Vždy si myslím, že diéty sú úplne hlúpe a z dlhodobého hľadiska ich vlastne nikdy nemožno dodržať, však? . Podľa môjho názoru to s rajskou stravou vyzerá trochu inak.

Nikdy nepočul? . Potom je čas! Základná myšlienka za krásnym menom je, že všetky výživové potreby nášho tela môžeme uspokojiť konzumáciou surového ovocia a zeleniny. Znie to naozaj ľahko a najlepšia časť celej veci je tiež úplne zrejmá: Môžete jesť, kým nepríde lekár, pretože ak jete iba ovocie a zeleninu, musíte urobiť veľa, aby ste splnili svoje denné energetické potreby alebo ich dokonca zvýšili. poprsia.

. Ak sa nestaráte o všetky nezmysly týkajúce sa stravovania, pretože ste fyzicky spokojní, ale prejavujete srandu náladu celé dni, mali by ste hovoriť aj o tom svojom. Spotreba ovocia a zeleniny. myslieť si. . Áno, počuli ste dobre! Ovocie a zelenina lichotia nielen našej postave, ale aj našej duši. Čím väčšie množstvo skonzumovaného ovocia a zeleniny, tým lepšia subjektívne a objektívne stanovená psychická pohoda. ... To aspoň dokazujú niektoré štúdie, ktoré sa zaoberali milovníkmi zelene a ovocnými a zeleninovými skupinami.

Počas dlhšieho časového obdobia bolo viac ako 50 000 testovaných osôb požiadaných, aby niekoľkokrát týždenne poskytli informácie o svojich stravovacích návykoch a duševnom zdraví. . Je úžasné, aký úzky bol vzťah medzi spotrebou ovocia a zeleniny a sebahodnotiacim psychickým stavom. . Je zrejmé, že navrhovatelia rajskej diéty berú tento vzťah pomerne vážne, a preto považujú svoj model stravovania za dokonalý.

Áno, dobre! . Od zajtra jedz iba ovocie a zeleninu ... a potom aj surove ... . Musíte tam byť trochu šialení a ak ste rovnako ako ja alergickí na všetku surovú zeleninu, mali by ste možno jesť inú nebeskú stravu. Napriek tomu! . Všetci by sme sa mohli stať rajskými stravníkmi na čiastočný úväzok. Dva dni v týždni „iba“ ovocie a zelenina nikomu neublížili.

💡 Okrem našej postavy a nálady môže veľa ovocia a zeleniny tiež vylepšiť našu pleť, pretože ovocie a zelenina bohaté na vlákninu sú dobré pre náš tráviaci systém a majú detoxikačný a prečisťujúci účinok. .