Rodinná kuchyňa bez cukru - Rodinná kuchyňa bez cukru, zdravé a zdravé jedlo pre celú rodinu
Je to možné?
Je to zábava?
A prečo by som to, dopekla, mal robiť?
Vedeli ste, že testované osoby, ktoré mali „normálnu“ stravu s vysokým obsahom cukru, priberali na váhe, zatiaľ čo si udržali svoju váhu na diéte bez cukru a robili to s úplne rovnakým príjmom kalórií?.
Nemalo by sa prekročiť 25 g cukru za deň.
To je odporúčanie WHO. Priemerná spotreba cukru je však 80 - 100 g denne, čo má tieto dôsledky:
- Zvyšovanie obezity, najmä u detí a dospievajúcich.
- Veková cukrovka dorazila do materských škôl a škôl.
- Kardiovaskulárne ochorenia sú na vzostupe.
Predstav sa….
- najväčším problémom by nemala byť bez cukru strava, ale vaša bariéra v hlave.
- bolo by to ľahké, pretože by ste dostali veľkú podporu od skupiny skvelých žien.
- darí sa ti veľmi dobre, máš veľa energie a zábavy pri pohybe.
- vaše kilogramy budú neustále klesať bez toho, aby ste museli počítať kalórie alebo body.
- bola by to zmena stravovania, ktorá je taká dobrá, že sa jej už NIKDY nebudeš chcieť vzdať!
Predstav sa….
- vaša rodina je najväčším fanúšikom vašej kuchyne.
- Vaše deti každý deň dostanú to, čo potrebujú, aby sa mohli v škole optimálne sústrediť.
- už takmer nezostávajú žiadne hotové jedlá a stále nestrávite celý deň v kuchyni.
- máte veľa nápadov, ako hravo naučiť svoje deti diéte bez cukru.
O mne
Som pôrodná asistentka, odborníčka na výživu a matka 3 detí. Pri práci ako pôrodná asistentka mi tisnú slzy do očí, keď vidím, koľko energetického priemyslu sa dáva na naše zdravie. Pokiaľ rodičia nedostanú rozsiahle informácie, cukor je stálym spoločníkom najneskôr v doplnkovej strave. Často sa ma pýtajú, či nie je taký boj s veternými mlynmi únavný.
Nie, nie je! Cena, ktorú musíme zaplatiť za stravu bohatú na cukor, je na to jednoducho príliš vysoká!
Z vlastnej skúsenosti viem, aké je to byť v detstve zameraný na cukor. Nemala som rada zeleninu. Nepáčilo sa mi nič, čo nebolo šteklivo roztomilé! Moje detstvo a mladosť sa formovali jedením a chudnutím. Bola to dlhá cesta od narkomana k zeleninovej kuchyni, ale taká, ktorá absolútne stála za to! Pre mňa a ešte viac pre moje dcéry!
Za skratku by som dal čokoľvek. A pretože som to nedostal, vyvinul som ho pre vás a vašu rodinu. Rodinná kuchyňa bez cukru!
Nesľubujem vám modrú oblohu, ale sprevádzam vás na vašej vlastnej ceste, ktorú musíte ísť svojím vlastným tempom.
Postarám sa, aby ti cestou nedochádzalo vzduch, a poskytnem ti skvelé tipy a motiváciu.
Spoločne opustíme vašu komfortnú zónu a dosiahneme veci, ktoré si ešte nemyslíte, že sú možné.
Zvládneme to bez akéhokoľvek super prášku, magického cukru alebo špeciálnej výživy. Berieme len to, čo trh ponúka. Nechajte sa prekvapiť, aká rozmanitosť vás čaká!
Staňte sa súčasťou aktívnej komunity na Facebooku, ktorá sa navzájom podporuje a vyzýva.
Čo vám ponúka môj online kurz?
Skvelé tipy a recepty pre celú rodinu
Ako zmeniť myslenie
Do cieľa sa dostávame pohybom!
O mojom kurze hovoria úspešní účastníci:
Linda píše nasledovné:
Často mám stále problémy, keď mám veľa stresu, ktorý si občas spôsobím sám! Myslím, že som toho už dosiahol veľa. Ach, mimochodom, odpracoval som 7 kg. Hodilo sa mi veľa oblečenia, ktoré sa večne driemalo v skrini a pribudlo nejaké nové. Príliš veľké oblečenie sa okamžite vytriedi. preč s tým!
Veľká vďaka Nicole! Čo nás neúnavne motivuje a predstavuje veľkú skupinu, v ktorej môžete kedykoľvek nájsť podporu. Si skvelý.
Petra píše nasledovné:
Milá Nicola
Vďaka tebe sa už nehrabem v mojich skriniach a som tak šťastná z tvojej teplej a intenzívnej starostlivosti.
Už sa ma tak skoro nezbavíš. Pretože každá sezóna má svoje výzvy 😉
Andrea píše nasledovné:
Nicolasov program je úplne iný ako všetky predchádzajúce diéty, ktoré som absolvoval. Je to vlastne druh životného koučingu. Je to minimálne 50% o zmene postoja človeka. Pretože práve to nám väčšinou bráni držať sa akýchkoľvek diétnych plánov.
Je vždy dobre naladená a šťastná a má bohaté skúsenosti. Je kreatívna v poskytovaní rád, má nápad a tip pre každého, ako zmena stravovania zapadá do jeho vlastného života. A čo sa mi osobne osobne obzvlášť páči: je neuveriteľne motivujúca! Ďakujem Nicola, že si ťa našla!
Rodinná kuchyňa bez cukru
Intenzívny trojtýždňový začiatočný kurz s rozsiahlymi informáciami a e-mailom na každý pracovný deň a tipmi a trikmi, ako zmeniť stravu krok za krokom a začleniť viac pohybu a relaxácie do svojho každodenného života.
Podpora, vstupy a motivácia
Pravidelné výzvy v oblasti výživy a pohybu pre každodenné nakopnutie
Čaká na vás viac ako 150 sezónnych, regionálnych a rodinných receptov!
Návrhy a pokyny na cvičenie a šport
Podpora v uzavretej skupine Facebooku odo mňa a vašich kolegov
Možno zrušiť mesačne.
Pre koho je vhodná rodinná kuchyňa bez cukru?
Ak chcete žiť viac bez cukru a zdravšie. Ak sa chcete rozhýbať a máte záujem o trvalú zmenu stravovania. Program je možné kedykoľvek v nasledujúcom mesiaci zrušiť.
Investícia:
49 € mesačne
vč. DPH
Rodinná kuchyňa bez cukru
Intenzívny trojtýždňový začiatočný kurz s rozsiahlymi informáciami a e-mailmi každý pracovný deň a tipmi a trikmi, ako zmeniť stravu krok za krokom a začleniť viac pohybu a relaxácie do svojho každodenného života.
Podpora, vstupy a motivácia
Pravidelné výzvy v oblasti výživy a pohybu pre každodenné nakopnutie
Čaká na vás viac ako 150 sezónnych, regionálnych a rodinných receptov!
Návrhy a pokyny na cvičenie a šport
Podpora v uzavretej skupine Facebooku odo mňa a vašich kolegov
Možno zrušiť mesačne.
Pre koho je vhodná rodinná kuchyňa bez cukru?
Ak chcete žiť viac bez cukru a zdravšie. Ak sa chcete rozhýbať a máte záujem o trvalú zmenu stravovania. Program je možné kedykoľvek v nasledujúcom mesiaci zrušiť.
Investícia:
89 € mesačne
vč. DPH
Najčastejšie otázky
Ako sa prihlásim do kurzu?
Ihneď po rezervácii dostanete prihlásenie do členskej oblasti. Týždenný prístup k webinárom získate e-mailom.
Ako sme v kontakte?
Ak ste si rezervovali základný balík, sme v kontakte prostredníctvom webinárov a skupiny Facebook. Ak ste vo VIP programe, máme pravidelné stretnutia telefonicky alebo Skype a podľa balíka e-mailom.
Môžem s kurzom schudnúť?
Áno, na diétu bez cukru môžete ľahko zhodiť kilá.
Môžem sa tiež zúčastniť, ak si chcem len nájsť zdravší životný štýl?
Áno, samozrejme, ste vítaní!
Čo je to webinár?
Bežné semináre o kurze, ktoré sú bežné v režime offline, nahrádzajú webináre. Tam máte možnosť položiť mi otázky a aktívne sa zúčastniť webinára. Ak tam nemôžete byť, záznam vám bude odoslaný nasledujúci deň.
Môžem sa zúčastniť, ak som tehotná alebo dojčím?
Rodinné varenie bez cukru je v podstate zmena stravovania a nie diéta. Malo by sa však zabezpečiť, aby sa nejedlo príliš málo, a aby to viedlo k väčšiemu zníženiu.
Môžem sa tiež zúčastniť, ak nie som na Facebooku?
Áno, samozrejme. Skupina na Facebooku je iba doplnkovým prvkom pre lepšiu sieť a podporu.
Som vegetarián/vegán, môžem sa tiež zúčastniť?
Áno, samozrejme! Recepty sú z 90% vegetariánske/vegánske.