RODINNÉ BALENIE ZUMBA A STREETDANCE Štúdio Dance Prestige

Zumba je kombináciou aerobiku a latino tanca. Cieľom jednoduchej choreografie je udržiavať sa v kondícii a chudnúť. Praktici to tvrdia zumba je zábavná, pretože sa odohráva v príjemných, zmyselných hudobných rytmoch, v tanečných krokoch.

rodinné

Podľa toho, s akou intenzitou tancujú zumba, Počas tréningu môžete skonzumovať 500 až 800 kalórií, ale zaručujeme, že energia našich inštruktorov vás bude motivovať vydať zo seba maximum a bude špeciálne pripravená vyzvať vás, aby ste prekročili svoje vlastné limity.

  • Zvyšuje zdravie srdca, prekrvenie srdca a svalov
  • Zvyšuje svalovú vytrvalosť a efektívne využitie kyslíka
  • Znižuje riziko cukrovky, vzniku rôznych foriem rakoviny, znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, hladiny cholesterolu a topenia tukového tkaniva.
  • Znižuje depresívne stavy
  • Aeróbne a zumba tanečné pohyby vyžadujú a hýbu všetkými svalovými skupinami, formujú a tonizujú telo. Zároveň pôsobí ako kardio cvičenia, stresuje srdce a zlepšuje kardiovaskulárny systém.
  • Okrem fyzických výhod má zumba priaznivý vplyv na psychiku, pretože všetci vieme, že výsledky sú najväčším afrodiziakom.