Ronald Schweppe Mínus 1 diéta - kuchárska kniha
Užite si jednoduchšie s formulkou všímavosti
Chudnutie vďaka vedomiu
Diéta mínus 1 má stále rastúcu fanúšikovskú základňu. Pri tejto diéte nemusíte hladovať ani počítať kalórie - namiesto toho spoznáte potreby svojho tela a pochopíte signály, ktoré vám dáva. Vyhnete sa konkrétnemu jedlu alebo zvyku po celý týždeň a zistíte, ako môže mať pozitívny vplyv na vašu náladu a zdravie. Prostredníctvom tohto znovuzískaného vedomia tela dáte telu to, čo skutočne potrebuje, a tým prirodzenou cestou schudnete.
Kuchárska kniha vás týmto programom podporuje. Recepty sú zostavené tak, aby ste ľahko zvládli týždne bez cukru, bielej múky, mliečnych výrobkov alebo mäsa, kávy, alkoholu, rýchleho občerstvenia a prísad bez obáv z alternatív varenia. Nájdite si čas a učte sa Majte na pamäti svoje telo. Chudnutie potom prichádza prirodzene.
Hlasy čitateľov
Knihu už poznáš?
Potom začnite a sem napíšte svoj hlas čitateľa.
Dakujem za nazor
Po krátkej kontrole to náš redakčný tím online aktivuje. Upozorňujeme, že si vyhradzujeme právo schváliť nevhodný alebo nesprávny obsah alebo príspevky s nevhodným znením.
Náhľad
Ronald P. Schweppe je orchestrálny hudobník a autor mnohých kníh z oblasti duchovna a umenia žiť. Školenie v NLP a MBSR (zvládanie stresu prostredníctvom všímavosti). Asi 40 rokov sa prakticky a teoreticky venuje filozofii Ďalekého východu a zen budhizmu. Žije v Mníchove so svojou manželkou a tromi deťmi.
Julia Bollwein je kvalifikovaná ekotrofologička a pracuje vo výskume a výučbe výživy. Ako trénerka pre osobnú integráciu sa prostredníctvom portálu „Zdravá výživa pre vás“ zasadzuje za zodpovedné, starostlivé a príjemné stravovacie správanie.