Rösti z karfiolu a parmezánu - recept

Tento recept na parmezánový karfiol je jednoduchý na prípravu a je ideálny pre náročných chutí a fanúšikov s nízkym obsahom sacharidov.

nízkym obsahom sacharidov

Suroviny na 2 porcie

g karfiolu g parmezán Pc vajce Lyžice mandlí, mleté Polievkové lyžice oleja Štipka korenia z mlyna štipka soli
350
130
1
2
1
1
1

Ostatné kategórie

  • Recepty na syr
  • Vegetariánske recepty
  • Recepty na karfiol
  • Diétne recepty
  • Jednoduché recepty
  • Recepty príloh

Príprava receptu

  1. U týchto nízkotučných röstí najskôr predhrejte rúru na 200 ° C (konvekčnú) a plech vyložte papierom na pečenie.
  2. Potom karfiol dobre umyte a nastrúhajte na drobno pomocou strúhadla. Parmezán tiež nastrúhajte najemno. Teraz zmiešajte karfiol a parmezán s vajíčkom.
  3. Potom olej a mleté ​​mandle dobre vmiešame do cesta a dochutíme soľou a korením.
  4. Teraz pomocou lyžice dajte na tácku požadované množstvo cesta a trochu ho rozložte - hash browns by mali mať priemer cca 10 cm a hrúbku 1 cm.
  5. Potom Pečené rösti z karfiolu a parmezánu pečte asi 20 minút vo vyhriatej rúre a podávajte ich s rôznymi dipmi, napríklad s guacamole alebo jogurtovým dipom.

Tipy na recept

Jedlo je ideálne ako hlavné jedlo, ale aj ako príloha a je možné ho kombinovať s rybami.

Kalórie na 100 g cca 155 Kcal

Podobné recepty

Cuketové špagety s krevetami

Zeleninové rezance sa často vyrábajú z cukety a sú obľúbenou základnou látkou v kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.

Grilovaný losos so zeleninou

Grilovaný losos je vynikajúci recept z nízkosacharidovej kuchyne, ktorý padá na každú grilovaciu párty.

Vyprážaný losos so špenátom

Čerstvý losos v kombinácii s rôznymi druhmi zeleniny je súčasťou jedálnička s nízkym obsahom sacharidov.

Plnená cuketa

Pre recept s nízkym obsahom sacharidov máme Varaiante na plnené cukety s mletým mäsom a paprikou.

Pečené avokádo so slaninou

Exotika sa stretáva s srdečným. Avokádo so slaninou ako zdravé raňajky s nízkym obsahom sacharidov, vynikajúca príloha alebo rýchle občerstvenie medzi nimi.

Krémová pórová polievka

Táto pórová polievka s nízkym obsahom sacharidov chutí neuveriteľne lahodne, skutočne vás zasýti a patrí medzi najobľúbenejšie polievkové klasiky.

Komentáre používateľov