Stĺpec Môj žalúdok je môj - od matematiky po váhu snov - spoločnosť
Merkelová by chcela dočasne zakázať lyžovanie v strednej Európe, Rakúsko pení - a už je tu niekto, kto je šťastný.
Neuveriteľné odhalenia o vlámaní do Drážďanskej zelenej klenby sú súčasťou príbehu veľkolepých krádeží a lúpeží. Trestná cesta časom.
„Mal som oponentov, než som niečo povedal“
Pred rokom začala kuchárka Sarah Wiener novú kariéru: ako členka Európskeho parlamentu. Ako si tam nájdete cestu ako nováčik? Čo chce dosiahnuť? A ako teraz varí?
„Musím vidieť zem, kým nezmizne“
Prasacie hlavy, výfukové plyny Trabant a koše na bielizeň plné dlažobných kociek: Ako sa vďaka prehliadke potápajúcej sa NDR stala z black metalovej kapely „Mayhem“ legenda.
Druhá vlna koronovej pandémie tlačí mnoho rodín na doraz. Psychológovia poskytujú tipy, ako môžu rodičia a deti ľahšie prežiť čiastočné uzamknutie.
Až 223 eur mesačne
So základným dôchodkom sa od roku 2021 zavedie nová výnimka pre dôchodcov, ktorí majú najmenej 33 rokov platenia príspevkov. Malo by z toho mať úžitok 200 000 dôchodcov.
Ako by mal americký prezident opustiť úrad
Rozlúčkový prejav Georga Washingtona bol zaslaný ako akýsi otvorený list „Priateľom a spoluobčanom“ na jeseň 1796 a bol okamžite znovu vytlačený vo všetkých novinách. Je to lekcia pre Donalda Trumpa.
500 eur pre všetkých. Nemci
Vnútorné spory, klesajúce volebné miestnosti: AfD je v kríze. Teraz si strana chce dať spoločenský obraz a požaduje základný príjem - pre všetkých Nemcov. Plán by sa však mohol pokaziť.
Bremeno byť legendou
Diego Maradona bol jedným z posledných ľudských hrdinov, ten, ktorý pred všetkými vyletel na hviezdy a opäť padol späť dole. O samote vo víťazstve a o obdarovaní všetkých.
Nepálsky Sujan Khanal chce žiť v Európe. Portugalsko mu dáva ponuku: Zbierajte maliny sedem rokov - potom dostane pas, po ktorom túžite. O podniku, v ktorom určite vyhrá iba jedna strana.
Stĺpec: Moje brucho patrí mne: S matematikou k tvojej vysnívanej váhe
Vyskúšate najmodernejšie diéty celé mesiace - len aby ste zistili, že jednoduchá matematika je rovnako úspešná. Tí, ktorí vedia počítať, majú jasnú výhodu.
Jeden z mojich najlepších priateľov je matematický génius. Vyučuje na renomovanej americkej univerzite. Počas verejnoprospešných prác zakorenil v sanitke obrovské množstvo ľudí, ako napríklad 2 357 879, pretože sa nudil. Človek ako on mi musí byť schopný pomôcť pri chudnutí. Musí vymyslieť vzorec, ktorý rýchlo zhodí päť kíl.
Počítajte vždy. Potom sledujete kalórie.
Hovor v Amerike však vytriezvie. Búši do mňa múdrosť, ktorej rozumejú iba ľudia s IQ 130 a viac. Hovorí trochu o dodávke energie a jej rozpade, o časticiach a spotrebe, o objeme v pomere k veľkosti v pomere k svalovej hmote. Na konci telefonátu veta, ktorej dokonca rozumiem: „Musíte spotrebovať viac energie, ako spotrebujete!“
Túto vetu si môžete prečítať v každom časopise o diéte pod hlavičkou „Frázy o chudnutí“, ale z jeho úst to znie oveľa pravdepodobnejšie. Odkazuje tiež na webovú stránku, na ktorej môžete zadať svoj denný režim a nechať si vypočítať spotrebu kalórií. Podľa toho by som mal upraviť svoje stravovacie návyky a pokúsiť sa zostať pod hodnotou spotreby.
Znie to jednoducho - je to tiež. Zadám svoju váhu a počítač mi každú minútu okamžite povie, čo používam. Ako príklad si beriem utorok na výpočet svojej spotreby kalórií.
Takže od polnoci do 7.30 hodiny spím, podľa počítača, ktorý je spálený 160 kalórií, v gumových medveďoch 50 gramov.
- Vstaňte a pripravte sa na 30 minút na pracovný deň: 66 kalórií - 15 minút chôdze od metra a do práce: 78 kalórií (plus 27 kalórií za 15 minút, ktoré sedím v metre) - vážim si svoju prácu benevolentne ako ľahká činnosť, preto dostávam pripísaných 1080 kalórií za deväť hodín. - Rovnaký výpočet platí pre cestu domov aj pre cestu tam: 78 kalórií pri chôdzi a 27 pri sedení - Dve hodiny televízie vygenerujú 208 kalórií, jedna a pol hodiny futbalu presne 1 000 kalórií. - Potom ležím v posteli a hádam sa s manželkou, či si za čas krátko pred polnocou môžem napísať 208 alebo iba 93 kalórií. Prvé platí pre aktívny sex, druhé pre pasívny sex.
Ak si to všetko spočítam, v utorok som spálil takmer 3 000 kalórií. Páni, to by mi nenapadlo. Pri jedle sa toho naozaj chytím. Počítam:
Na raňajky boli dve šálky kávy a dva čokoládové muffiny. Počítač odhalí, že mám na účte 350 kalórií. No prakticky som ich použil v spánku.
V čase obeda v jedálni sa piekol hermelín so špecialitou a dezert Twix. Podľa kalkulačky výživy je to 1240 kalórií. Sip. Huiuiui, to je veľa. No dosť som toho využil. Popoludní je v redakcii pieskový koláč, večer jem sendvič a - pri dodržaní nízkokalorickej stravy - pijem iba minerálku. Potom mi manželka dá mini-zmrzlinu.
Vložil som to do počítača a hovorí mi: obed plus občerstvenie plus večera, to je spolu 1510 kalórií. Ach drahá! Som blázon? V utorok som zjedol 3 900 kalórií. To nemôže byť skutočné. Jedol som viac, ako som skonzumoval, aj keď som športoval a - podľa môjho názoru - aktívne spolupracoval s manželkou. Nemôže byť.
Na druhý deň som sa dal na diétu: ráno je iba káva, na pravé poludnie špagety Bolognese, s ovocným džúsom. Poobede nič nejem a večer dva sendviče. Pozerám sa na svoju rovnováhu: 820 kalórií. Som navždy hladný. To je jedno! Ak chcete schudnúť, musíte uviesť svoju energetickú rovnováhu do formy.
Keďže som v stredu nebol v práci, moja stránka používania vyzerá takto: 14 hodín spánku sa rovná 325 kalóriám. Desať hodín ležania pri televízii a trocha fičania po byte spotrebuje 780 kalórií. Vyrobí spolu 1100 kalórií. Jéj! Bez akejkoľvek námahy som spotreboval viac, ako som spotreboval.
Za to som musel v noci vstať a zjesť puding - 400 kalórií. Aaaaaaaah!
Uvedomujem si: počítanie kalórií nie je žiadna zábava - a drasticky to znižuje motiváciu. Opäť potrebujem diétu, na ktorú môžem zaťať zuby. Alebo kde si môžem oddýchnuť. Najlepšia vec je „štíhla v spánku“ - objavila som knihu a chcem ju vyskúšať.
Ach jo, zavolal som kamarátovi z matematiky a povedal som mu, že jeho tip je absolútne svinstvo. Nedal mi žiadnu odpoveď, iba povedal: „1535 539“. To je koreň 2 357 879. Urobil matematiku počas môjho rantovania, pretože sa nudil.