Rovnako ako v tehotenstve málo forum telo priberanie na váhe; fitnes
Pred tehotenstvom som vychádzala naozaj dobre s 1 200 kcal denne. Ale to už asi nedokážem
Ako môžete prežiť tehotenstvo zdravo, ale trochu „diétne“?
Nemalo by to znieť hlúpo, ale v poslednom tehotenstve som pribrala 30 kg (ale mala som zníženú činnosť štítnej žľazy, ktorá bola nakoniec liečená 10 mesiacov po pôrode, tiež užívaj tablety a teraz tiež musím brať krv každé 4 týždne), tentokrát by som sa tomu chcela vyhnúť
LG Alexa + 10SSW
čo tak jesť zdravšie. Veľa ovocia a zeleniny, čokoládu vynechajte. Ak môžete, choďte sa prejsť. Kvôli nevoľnosti a veľa piť. Snažte sa nejesť veľa tukov.
Myslím si, že by to malo fungovať. Ale nie som tehotná a neviem, či je to správne. Ale urobil by to tiež. Ak je to fyzicky možné, pohnite sa.
Potom ti želám dobré tehotenstvo.
Stravujem sa už veľmi zdravo a vedome, pretože sa jednoducho bojím, že opäť priberiem
Aby som si doprial hriech, stáva sa to mega zriedka alebo vôbec
Bohužiaľ, od môjho posledného tehotenstva patrím k druhom, ktoré ak jem viac (viac mám na mysli napr. 1 500 kcal), tak rýchlo priberiem
mmh potom tiež neviem. Bola som tehotná raz, ale bohužiaľ som o tom nevedela, kým som nemala FG. Takže vám nemôžem dať nič iné, ako dobré rady, ktoré som už urobil. Stačí sa opýtať vašej FA, možno vám niečo povie?
Som jedným z nich, jem viac a nemám pohyb hej presto, kilá sú stále na svete. Hlavne, že som prestal fajčiť.
Prajem vám pekné tehotenstvo, dúfam, že tento rok ho budem nasledovať.
LG Anne
Ahoj Alexa
Myslím si, že lekár by bol tou pravou osobou na rozhovor.
Ale otázka stranou: ako sa dokážete vyrovnať s 1 200 kcal denne? Podľa môjho názoru je na to príliš málo dôvodov?
Sanne
Môj lekár povedal, že diéty sú počas tehotenstva absolútne tabu.
Ale som jedným z tých, ktorí priberajú iba pri pohľade na to a stravujem sa veľmi zdravo
Na vašu otázku: môžete vychádzať veľmi dobre s 1 200 kcal denne. Medzitým som schudol dobrých 20 kg (ale s prestávkami niekedy 1-3 týždne)
Ahoj Alexa
a koľko kalórií potrebujete, ak jete normálne? Alebo jete normálne s 1200 kalóriami? Je to s dietatom dohodnute dieta?
Myslím tým, čo robíte, keď ste dosť schudli a začali znova normálne jesť?
Iba 1 200 kalórií za deň sa mi zdá veľmi málo a neviem si to poriadne predstaviť.
Sanne
Myslím, že pre vaše dieťa nie je skvelé, keď držíte diétu. Alebo zjesť 1200 kcal. 1500 asi tiež nestačí.
Aj keď je dieťa zdravé, môže mať v neskoršom živote veľké problémy s hmotnosťou. Pretože sa stáva skvelým procesorom krmiva v žalúdku. Čítal som knihu „Tehotenstvo - kolíska zdravia“ - bola tam popísaná.
Prosím, obráťte sa na lekára.
Jedzte veľa ovocia a zeleniny
Čokoládu vynechajte, je to dobré. Nikdy si nebola tehotná, však? Aj počas tehotenstva som sa snažila zdravo stravovať, čo fungovalo iba obmedzene.
Jedol som v noci a mal chuť na sladké, inými slovami: čokoláda ! !
Tehotenstvo je stav núdze.
Ahojte opäť v skupine
Takže momentálne robím už žiadne diéty! (to asi 2 mesiace)
ALE keďže som vždy jedol veľmi vedome a zdravo (t.j. nič mastné, takmer nič sladké, iba piť vodu + nesladený čaj!, Veľa ovocia, veľa zeleniny atď.)
Môj problém je len v tom, že som prvý krát pribral 30 kg (nie kvôli nesprávnej výžive, ale kvôli štítnej žľaze). Musím každé 4 týždne robiť kontrolu (odber krvi), ale keďže patrím k typu, ktorý prudko stúpa (aj pri zdravom jedle!), Obávam sa, že v čase plesu a po tehotenstve znova priberiem. musia bojovať celé kilá
Znie to vždy trochu hlúpo, ale zjavne už nemôžete robiť to, čo už robím sám (pretože jesť a piť ešte zdravšie je takmer nemožné)