Rovnako ako znovuzrodenie prostredníctvom modernej ajurvédy je všetko jednoduchšie! Daniela Kämmerer
Téma ajurvédy ma zamestnáva a vzrušuje už niekoľko rokov. Ale tento rok to z nejakých dôvodov vidím všade. Čo je skvelé, pretože vždy, keď sa venujem ajurvéde, mám pocit, že sa učím a chápem úplne zásadné veci nanovo - o sebe a o všetkom všeobecne. Nedávno ma kniha „How newborn through modern Ayurveda“ presvedčila, aby som začal s liečbou ajurvédskeho metabolizmu. Niečo, o čom som nikdy predtým neuvažoval. A: Som konečne nadšený.
Ako som dostal nápad zaoberať sa ajurvédou
Všetko sa to začalo tým, že som išiel k ajurvédskemu naturopatovi kvôli rôznym chorobám - a tiež kvôli zvedavosti. A potom ma na všetkých úrovniach analyzoval, určil moju konštitúciu, dodal mi rôzne bylinky a korenie, poradil mi, čo mám jesť a predovšetkým ako.
K mojim rôznym problémom pristupoval holistickým prístupom, ktorý som dovtedy nepoznal. Vyšetrovala sa psychika aj jazyk, podrobne sa analyzovalo moje trávenie, pokožka a pulz.
A výsledky boli rovnako holistické ako úžasné. Prvýkrát som mal pocit, že tým, že si vedome vyberám, čo jem a ako, ovládam to, ako sa cítim. A hoci nebolo vždy ľahké riadiť sa jeho radami, stálo to za to: Postupne som sa cítil lepšie a lepšie, regulovalo sa mi trávenie, zlepšovala sa pokožka, čistila sa mi hlava a rozjasňovala sa nálada. V určitom okamihu som sa cítil tak dobre, že som nepotreboval žiadne nové schôdzky, svoje novonadobudnuté vedomosti som integroval do svojho života sám ... a z dlhodobého hľadiska som sa cítil oveľa lepšie. Opravené, čítal som rôzne knihy na túto tému a postupne som si nasadzoval „ajurvédske okuliare“, ktoré som si odvtedy poriadne nezložil. V neposlednom rade som kvôli tomu začal trénovať jogovú terapiu, v ktorej hrá ajurvéda kľúčovú úlohu.
A napriek tomu som samozrejme celú vec v určitom okamihu nechal znova kĺzať. Pretože hoci je ajurvéda ako „výučba života“ v skutočnosti neoddeliteľne spojená doslova so všetkým, vždy je potrebné vynaložiť ďalšie úsilie a sem-tam aj trochu odvahy správať sa „ajurvédsky priaznivo“ ... Napríklad neustále teplá voda v reštaurácii objednať namiesto chladu. Aby ste si prečítali menu reštaurácie s ohľadom na svoju vlastnú konštitúciu a vhodné a nevhodné jedlá. V zásade nie prihrievanie jedla. Alebo ideálne vykúzliť na obed jedálniček so všetkými piatimi príchuťami vrátane chutney.
Ajurvéda pre môj svet
O to viac ma potešilo, keď som nedávno mal možnosť stretnúť v mojom štúdiu jogy Inmir v Altone svojho ajurvédskeho naturopata z tej doby Michaela Rohrschneidera. Tam usporiadal celodenný workshop na tému „Ajurvédsky spôsob života“, na ktorom som sa zúčastnil a ktorý osviežil veľa poznatkov a priniesol veľa nových poznatkov. Ajurvéda pre mňa zostáva veľmi vzrušujúca a je stále veľmi aktuálna aj dnes. To, že ajurvéda spočíva v udržiavaní zdravého tela a predchádzaní chorobám, mi nedáva zmysel, znova a znova ma udivuje, že náš klasický konvenčný lekársky systém funguje tak odlišne, tu ide vždy skôr o úľavu a potlačenie symptómov choroby.
Na workshope mi to bolo opäť jasné. Problém, že sa dlhodobo nemôžem správať tak priaznivo, aby moje telo mohlo zostať v rovnováhe z ajuvedského hľadiska, som stále videl nie celkom vyriešený. Ale priblížil som sa k nemu.
Skutočný prielom nastal o pár dní neskôr, keď som sa na obed stretol s Ingy Gamal, učiteľkou jogy v Hamburgu, ktorú si, draho, vážim. Okamžite musela povedať, že číta knihu, ktorú mi dôrazne odporúča, a podľa jej názoru „by mal každý čítať, najmä každý lekár!“ Názov: „Ako znovuzrodený prostredníctvom modernej ajurvédy“, ktorú napísal Kulreet Chaudhary . Rozprávala mi o metabolickom režime, ktorý kniha popisuje a ktorý vyskúšala. Ide o to, že spočiatku nezmeníte svoje obvyklé správanie, ale jednoducho k nim pridáte zdravé správanie. A v rámci štvorstupňového programu môžete dosiahnuť takú pozitívnu zmenu v biochémii v tele, že opustíte hlúpe návyky úplne sami, pretože ich stratíte. Nič nevynechajte a stále sa cítite oveľa lepšie? To znelo vzrušujúco!
Knihu som teda dostal okamžite a čo k tomu môžem povedať: Každý by si ju mal skutočne prečítať! Knihu píše neurológ, ktorý je tradične ortodoxným lekárom, ale ktorý sa niekedy začal zaoberať ajurvédou kvôli svojim vlastným sťažnostiam. A teda aby sa vrátila ku svojim koreňom, pretože jej starý otec bol už ajurvédskym lekárom v indickej dedine, odkiaľ pochádza jej rodina. Ale to je skôr romantický doplnok. V každom prípade si v určitom okamihu uvedomila, že ajurvédske prospešné správanie, ktoré sa (znovu) naučila, sa jej neuveriteľne dobre darilo - a tiež jej pacientom, ktorým jemne ukazovala týmto smerom. Začala teda intenzívne študovať ajurvédu a integrovať ju do svojej práce. Aby pomohla svojim neurologickým pacientom, navrhla okrem iného jemný metabolický program, ktorý mal regulovať biochémiu tela a ktorý sa pravdepodobne podarilo veľmi úspešne. Pozorovala však tiež to, že jej pacienti tiež stratili nadváhu, zlepšila sa im pokožka, ustúpili tráviace ťažkosti a mali pocit, že môžu jasnejšie myslieť.
Ajurvéda: urob ma novým!
Kniha teraz kombinuje jej fundované vedomosti o konvenčnej medicíne neuveriteľne vzrušujúcim, zábavným a napriek tomu vecným spôsobom s veľmi konkrétnymi ajurvédskymi radami a v jadre ide presne o tento metabolický program rozdelený do štyroch fáz. V každej fáze pridáte k svojmu obvyklému správaniu dve až štyri ajurvédske rozumné chovanie. Týmto spôsobom regulujete svoju biochémiu a zloženie svojich črevných baktérií tak, aby sa vaše telo ako celok dostalo do rovnováhy a lepšie fungovalo. Až v poslednej časti knihy a „po tejto základnej rehabilitácii tela“ ide do klasickej ústavnej teórie ajurvédy a s ňou aj do predstavy, že každý človek zodpovedá inému typu, ktorý pre neho ovplyvňuje optimálny spôsob života a výživy. V tomto okamihu by ste však už mali mať taký dobrý pocit pre seba, svoje črevá a svoje potreby, že už toľko riadenia nepotrebujete. Spojenie s vlastným pocitom v čreve sa posilňuje priamo metabolizmom a zmenou mikrobiómu, teda zložením baktérií v čreve. Tak vzrušujúce!
Samozrejme, mohol som pomaly nastúpiť do ďalšej fázy, ale už v prvej fáze sa cítim tak príjemne, že by som si to rád užil aj naďalej. A potom sa teším, keď uvidím, čo ma potom čaká. Nikdy by som si nemyslel, že to bude, ale: Liečba ma baví, pretože výsledky sú také jednoznačné a nútia vás chcieť viac.
Z môjho nadšenia som knihu samozrejme už v „skutočnom živote“ odporučil takmer každému, kto sa zastavil dosť dlho na to, aby ma počúval. Medzitým sa už zúčastňuje veľa priateľov a ich priateľov a známych a všetci sú rovnako pozitívne prekvapení nad jednoduchými úspechmi, ktoré je možné dosiahnuť, ak vedome trochu pomôžete telu s reguláciou. A z ich strany knihu odporúčame aj ostatným.
Preto si teraz dovolím tvrdiť týmto spôsobom: Všetci, ktorí trpia rôznymi zápalovými procesmi, tráviacimi problémami, ale aj inými zdravotnými problémami a všetci, ktorí chcú znovuobjaviť svoju pohodu a svoje telo a jeho spojenie s ním, by si túto knihu srdečne želali. Položené srdce. Tu je odkaz na Amazon.
Môžete sa tiež pozrieť na obsah vo vydavateľstve Riva.
A nie, tento príspevok nie je nijako sponzorovaný, nie som v príbuzenskom vzťahu ani v príbuzenskom zväzku s autorom, knihu a všetko o nej som si kúpil sám a kedykoľvek by som to urobil znova. 🙂 Bavte sa, ak to chcete vyskúšať aj vy. Neublíži ti to.