Rovnováha v stravovaní - portál venovaný bábätkám, deťom a matkám

portál

Aby ste sa dostali z tohto začarovaného kruhu diét, vyvážený prístup a dobrá znalosť vášho tela sú prvé dva princípy, ktoré sú základom úspešného úsilia o chudnutie. Ak telo na získanie určitého počtu kilogramov potrebuje určité časové obdobie, požiadavka, aby sa rovnaké množstvo stratilo vo veľmi krátkom čase, je prinajmenšom nereálna. V strave sa vyžaduje, aby sa rovnaké telo riadené radom fyziologických a betabolických procesov vzdalo významného množstva mikroživín a makroživín, aj keď prekračujú nevyhnutné hodnoty. Netreba dodávať, že taký náhly prístup, bez času na prípravu a bez návratu na začiatok a koniec takéhoto prístupu, je odsúdený na neúspech, psychická trauma a nerovnováha v stravovaní sa dajú ťažko zvládnuť. Podporou vyváženej stravy a životného štýlu sú potravinové prebytky často determinované každodenným stresom a napätím, ručička na stupnici bude ukazovať na normálne hodnoty. Okrem vyváženej stravy sú vítané aj mierne cvičenie a správna hydratácia.

Prijatím rovnováhy ako spôsobu života, rýchlo sa rozvíjajúcim závratom diéty na chudnutie môže byť zničený skôr, ako sa prejaví. Princípy ako umiernenosť, racionalizácia potravín a rozšírenie okruhu záujmov prinášajú dlhý život s vynikajúcou kvalitou po dlhší čas.