Rozdiel medzi stresom a depresiou - lepšie zdravé bývanie
Stres, depresia a úzkosť patria medzi najčastejšie psychologické poruchy. Preto je dôležité poznať príznaky, aby sme našli adekvátne riešenie.
stres, Depresia a úzkosť sú v našej modernej spoločnosti veľmi časté. Môžu sa vyskytovať jednotlivo alebo spoločne a majú zásadný vplyv na každodenný život.
Dnes sa dozviete o príznakoch a rozdieloch. Nezabudnite, že pri hľadaní riešenia je nevyhnutná odborná pomoc!
Stres, depresia a úzkosť
Rôzne štúdie zistili, že všetky tieto poruchy majú spoločné to, že menia vnímanie postihnutých. Stres, depresia a úzkosť - to všetko ovplyvňuje chémiu mozgu a jeho postoje.
To tiež ovplyvňuje sebavedomie a chuť do života. Stratí sa súčasne záujem o veľa vecí badateľné sú aj fyzikálne účinky. Napríklad týmito poruchami trpí najmä imunitný systém.
Účinky na čelnú oblasť mozgu (čelný lalok) majú negatívny vplyv na myšlienkové pochody, predstavy o budúcnosti a schopnosť riešiť problémy a rozhodovať.
Okrem toho to ovplyvňuje aj limbický systém, čo znamená, že emocionálny svet je zmiešaný.
Zaujímavé fakty o strese
Každý pozná stres a hektické tempo každodenného života. Často existujú aj pocity ako strach, hnev alebo frustrácia. Stres môže byť v niektorých situáciách nápomocný, pretože fyzické a duševné procesy prebiehajú na plné obrátky.
Ale keď stres trvá dlhšie alebo sa dokonca stáva chronickým, Môžu vzniknúť rôzne ochorenia a choroby, a to na fyzickej aj psychologickej úrovni:
- nízka hladina cukru v krvi
- Hyperaktívna štítna žľaza
- Infarkt
- zvýšené vylučovanie žlče
- vysoký cholesterol
- Bolesť žalúdka alebo bolesť hlavy
- Ťažkosti s prehĺtaním alebo trávením potravy
- závrat
- zrýchlené dýchanie
- nespavosť
- nepravidelný srdcový rytmus
- nadmerné potenie
- Únava a vyčerpanie
- Nedostatok koncentrácie
- znížené libido
- nočné mory
Nezabudnite, že nedostatok vitamínu B12 môže viesť aj k stresu. Okrem toho sú Za túto poruchu sú často zodpovedné alkohol, nikotín a lieky na štítnu žľazu.
Čo by ste mali vedieť o depresii
Postihnutí ľudia sa cítia smutní, nešťastní, melancholickí, depresívni alebo jednoducho mizerne. Niekedy to má svoje dôvody, ale niekedy sa dostanete nevedome do depresívneho stavu.
Väčšina ľudí pocítila depresiu aspoň raz v živote, ale tento pocit má zvyčajne krátku dobu.
Klinická depresia je porucha, ktorá je vždy prítomná a prechádza rôznymi štádiami. Postihnutí ľudia sa cítia nahnevaní alebo frustrovaní z každej maličkosti a zrazu pocítia potrebu plakať.
Depresia je klasifikovaná ako ľahká, stredná alebo ťažká. Psychiater môže určiť známku po jednom alebo viacerých sedeniach a odporučiť správnu liečbu.
Najbežnejšie príznaky depresie sú:
- poruchy spánku
- nadmerný spánok
- Zmena chuti do jedla (príliš veľká alebo príliš malá)
- Prírastok alebo strata hmotnosti
- Nedostatok energie, únava
- Samohnus
- Pocit bezcennosti
- neprimeraná vina
- Nepokoj
- Podráždenosť
- Ťažkosti so sústredením
- Ústup, samota, opustenie
- nečinnosť
- beznádej
- Myšlienky na smrť alebo samovraždu
Nízka sebaúcta je jedným z najčastejších príznakov depresie. Okrem toho chýba radosť a záujem o činnosti, ktoré sú zvyčajne zábavné (napr. Čas strávený s rodinou alebo sex).
Depresia je, keď sa v priebehu dvoch týždňov objaví najmenej päť príznakov. Takmer tretina pacientov však trpí atypickou depresiou. Patria sem napríklad dystýmia, mierna, ale dlhotrvajúca depresia.
Nasledujúce situácie často vedú k depresii alebo depresívnej nálade:
- po dodaní
- tesne pred menštruáciou
- v chladných ročných obdobiach (kvôli nedostatku slnečného žiarenia)
Zaujímavé fakty o úzkosti
Toto je emocionálna reakcia, ktorá vyvoláva strach: Môžu za to myšlienky, pocity alebo udalosti v každodennom živote.
Aktivuje sa periférny nervový systém, čo vedie k rozdielnemu správaniu. Telo reaguje na hypotetickú hrozbu so strachom o prežitie.
Asi 20% populácie trpí úzkostnými poruchami, mnohí ani len netušia, že sú nimi tiež postihnutí.
Telo aktivuje autonómny nervový systém a uvedie sa do poplachového stavu, aby bolo schopné rýchlo reagovať na predpokladanú hrozbu. To vedie k rôznym príznakom:
- Hyperaktivita
- Tachykardia
- Lapanie po dychu
- Strata kontroly a rozumu
- trasúce sa končatiny
- nadmerné potenie
- nevoľnosť
- nespavosť
- Svalová slabosť alebo stuhnutosť
- Nepokoj
- negatívne myšlienky
- posadnutosť
- Problémy s komunikáciou
To zase môže viesť k hypoglykémii alebo nepravidelnému srdcovému rytmu a následne k záchvatu paniky. Pacient môže byť vystrašený na smrť.
Možné príznaky sú:
- zvýšený krvný tlak
- Palpitácie
- červená alebo bledá tvár
- Tesnosť na hrudi
- Aerofágia
- Chudnutie alebo prejedanie sa
- Amenorea u žien
- Suché ústa
- slzy
Obrázky sú s láskavým dovolením Vica, Gisely Giardinovej, Joe Penny, Louisa Crusoea, Michaela Dorokhova, Orina Zebesta