Rozdiel medzi úzkosťou a depresiou je úlohou psychológa

Je normálne mať nejaké dobré dni a iné menej dobré. Každý sa občas cíti nepokojný - je to normálna reakcia na stresové situácie. Ale ťažké alebo nepretržité pocity depresie a úzkosti môžu byť znakom emočnej poruchy.

Bolesť, strata zamestnania, rozvod, choroba a ďalšie stresové faktory môžu viesť k pocitom smútku, obáv, frustrácii a osamelosti. To sú normálne reakcie na ťažké životné situácie.

Niektorí ľudia prežívajú tieto pocity denne bez známeho stresu. To môže narušiť schopnosť vykonávať každodenné činnosti, ako je napríklad včasné zapojenie sa do práce, starostlivosť o seba alebo starostlivosť o deti. V takom prípade môžu ľudia trpieť depresiou, úzkosťou alebo kombináciou týchto dvoch stavov.

Úzkosť a depresívne poruchy nie sú rovnaké, aj keď existujú podobné prvky.

DEPRESIA ÚZKOSTI

úlohou

Osoba, ktorej hlavným problémom je skôr depresia než úzkosť, vo všeobecnosti neprejavuje rovnaký strach a neistotu, aké majú ľudia s úzkosťou. Ľudia s depresiou nie sú tak znepokojení tým, čo by sa im mohlo stať v budúcnosti. Myslia si, že už vedia, čo sa stane, a myslia si, že to bude zlé.

Medzi kľúčové príznaky depresie patria:

  • smútok a pocit, že niet nádeje
  • nedostatok záujmu a potešenia z aktivít, ktoré boli zábavné a zaujímavé
  • fyzická bolesť a bolesť bez fyzickej príčiny
  • nedostatok energie
  • ťažkosti s koncentráciou, zapamätaním si a/alebo rozhodovaním
  • zmeny chuti do jedla a hmotnosti
  • zmeny v harmonograme spánku
  • myšlienky spojené so smrťou a samovraždou

Mnoho ľudí vyzerá vo väčšine situácií nešťastných a úzkostných, ale málokto si kladie otázku, či je ich stav zdravý. Iba psychológ alebo lekár, ktorý má skúsenosti s posudzovaním emocionálnych stavov, dokáže zistiť, či človek potrebuje podporu a liečbu, aby mohol fungovať v normálnych parametroch.

Príznaky sa zvyčajne zlepšia psychoterapiou a liekmi z takzvaných antidepresív. Pomôcť môžu zmeny životného štýlu, napríklad zlepšenie spánkových návykov, zlepšenie vzťahov, používanie techník znižovania stresu alebo športovanie.

Úlohou psychológa v oblasti emocionálnych problémov (napríklad úzkosti a depresie, ale nielen) je budovať s klientom vzťah založený na spolupráci, aby mu porozumel, ukotvil ho v realite a predstavil alternatívy určitých situácií, ktoré má vidí z obmedzujúceho hľadiska.

Je tiež normálne mať určité očakávania, keď prídete k psychológovi prvýkrát. Očakávate, že vám to pomôže prekonať určité situácie, a dobrý psychoterapeut vám poskytne emocionálnu podporu, vypočuje vás bez toho, aby ste sa cítili trápne alebo súdene, a poskytne vám špecializovaný pohľad na vaše ťažkosti.

Str. Gheorghe Sincai Nr. 13, strana 5. Poschodie 2,
11-12., Interkom 11-12, sektor 4, Bukurešť, Tineretului
(+4) 0773 711 746
Softvér pre telefóny 10:00 - 18:00