Rozdielne názory na zdravé stravovanie

10. mája 2017 som zahájil blogovú prehliadku na tému „Čo je pre mňa zdravé stravovanie?“. Pri dnešnej rozmanitosti potravín a výrobkov nie je často také ľahké udržiavať vyváženú stravu. Okrem toho každý rozumie zdravému stravovaniu niečo iné. Ďakujeme všetkým účastníkom za vaše príspevky a názory. Mohli sme zhromaždiť veľké množstvo dojmov a postojov, ktoré by som tu teraz chcel v krátkosti predstaviť.

Väčšina z vás pravdepodobne pozná low carb. Jedná sa o veľké zníženie množstva sacharidov v strave. Jedným z obhajcov tejto diéty je blogger z CyclistaXXL. Ako presne to robí a čo je dovolené a čo nie je podrobnejšie vysvetlené v jej článku na cyclistaxxl.de.

Otec troch detí, Frank, naopak príliš nemyslí na to, aby sa zaobišiel bez všetkého, a prisahá na rozmanitosť. Jeho postoj: Všetko jedlo je v poriadku, pokiaľ sa konzumuje s mierou. Na svojom blogu familieimchaos podrobnejšie popisuje, ako to vyzerá a ktoré skupiny potravín používa menej často.

Rozmanitosť je tiež povolená Alexandrovi z alternative-lebensweise.de. Všetko je dovolené, s dôrazom na zelené potraviny a menej na mäso. Výrazne znížil hladinu cukru a popisuje, aký silný vplyv má cukor na jeho osobnú pohodu.

Zbohom hotové výrobky, ahoj čerstvo uvarené jedlo! Matthias veľmi zábavným spôsobom na svojom blogu fitness-filet.de popisuje, ktoré udalosti môžu zmeniť váš osobný postoj k výžive a ktoré metódy dobre prispievajú k vysokej kvalite života.

Jana na svojom blogu quergeblickt.wordpress.com píše, čo pre ňu predstavuje dôležitý základ zdravej výživy. Malo by to byť málo chémie. Okrem toho by mal človek počúvať svoje vnútorné potreby a poskytnúť telu to, čo si získa priateľov pre myseľ a chuť, keď to vyžaduje.

Za to trochu všetko, ale nie až tak veľa. Toto je názor Stefana na querdurchdenalltag.com. Rieši tým problém, o ktorom sme si istí, že ho každý z nás pozná. Oči sú väčšie ako žalúdok a zvyčajne uvaríte viac, ako potrebujete. Pocit sýtosti tam bol už dávno, ale jedlo jednoducho chutí tak dobre! Zastavenie, keď ste plní a dobre cvičíte, dokáže zázraky.

Počuli ste už o Wagashim? Ja nie - doteraz! Claudia Wendtová nám poskytuje veľa informácií o japonských sladkostiach na stránke wagashirezepte.wordpress.com. Ako to chodí so zdravou stravou? Je založený na čisto zeleninových prísadách a je zdravšou alternatívou k čokoláde. Čo však samotná blogerka odporúča jesť tieto pochúťky s mierou v kombinácii s dostatkom ovocia a zeleniny, mäsa a rýb a väčšou časťou pohybu.

Anita zo stránky runningmami.wordpress.com si nemyslí príliš veľa pridaného cukru a väčšinou to ide bez neho. Čím viac prísad je v ich prírodnej konzistencii, tým lepšie a zdravšie. S tým môžem iba súhlasiť. 🙂

Mario veľmi podrobne popisuje, čo predstavuje zdravé jedlo a ktoré potraviny do neho nepatria alebo ktorých by sa tiež dalo úplne upustiť bez poškodenia zdravia, Mario veľmi podrobne popisuje atsimple-rezepte-kochen.de.

Ako nájsť cestu od nezdravého k zdravému stravovaniu? Takéto príbehy sú vždy vzrušujúce a motivujúce. Anna-Maria na svojom blogu eat-train-befit.jimdo.com pôsobivým spôsobom popisuje, ako prešla táto zmena na ňu.

"Musíte byť tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť." Ghandiho príslovie znie takto alebo podobne. Zameranie, ktorému sa Sebastian Illig venuje vo svojom článku na reiki-ausbildung-hamburg.de, a tiež poskytuje skvelé návody na meditácie vo forme videí. Každá zmena, o ktorú sa snažíme, nachádza v nás svoj začiatok. Naozaj veľmi vzrušujúca a pravdivá téma.

Bohatá strava pre menej cestovín a výrobkov z bielej múky. Okrem toho jeden vegánsky deň v týždni, veľa pohybu a vyhýbanie sa mliečnym výrobkom, chlebu a umelým sladidlám. Sandra fromheil-lecker-fit.de implementuje svoju stravu a životný štýl podľa týchto kritérií a vytvára svoje vlastné skvelé recepty. Každý, kto tiež trpí intoleranciou histamínu, je v dobrých rukách na svojej strane a nájde veľa lahodných alternatív k chlebu a spol.

Na záver nám Lisa z lalisagna.de poskytuje svoje dojmy zo zdravej výživy a na svojom blogu poskytuje množstvo chutných receptov. Za veľmi užitočné v strave považuje aj veľa zeleniny. Ovocie je na druhej strane podľa ich názoru trochu preceňované.

Zišlo sa tu veľa dojmov a vo svete zdravého stravovania sa dajú objavovať nové veci! Ďakujem pekne za vaše myšlienky a pohľad na rôzne diéty.

Veľké poďakovanie patrí aj Alexandrovi Liebrechtovi za možnosť osloviť viac ľudí vďaka jeho platforme pre prehliadky blogov. 🙂